Неожиданные преимущества от 4 раздражающих привычек

Привычка грызть ногти считается негигиеничной и вредной для здоровья, однако недавнее исследование показало, что дети, имеющие эту привычку, на 30% реже болеют аллергией, чем другие дети.

Помимо повседневных дел, таких как пробежка или утренний кофе, у нас есть привычки, которые раздражают окружающих. Большинство из нас подозревают, что они вредны для здоровья, например, грызть ногти. Хотя эти привычки могут показаться очень некрасивыми для окружающих, некоторые из них обладают удивительной пользой для здоровья.

Пение в душе

Мы все слышали, как кто-то из родственников или друзей напевает песню в душе. Хотя это может раздражать, если певец поёт ужасно, напев на самом деле может укрепить иммунитет и защитить от депрессии и инсульта. Левое полушарие нашего мозга, отвечающее за логику и анализ, отдыхает 85% времени, когда мы поём, а правое работает над творческим и эмоциональным процессом.

По данным Huffington Post, пение — это занятие, которым мы можем легко улучшить свое здоровье.

Грызть ногти

Мы все раздражаемся, когда слышим, как сосед грызёт ногти, верно? Эта привычка, которая считается негигиеничной и вредной для здоровья, на самом деле не так уж и плоха: недавнее исследование показало, что дети, которые так делают, на 30% реже страдают аллергией, чем другие дети.

Иллюстрация фото.

В исследовании приняли участие 1000 новозеландских детей в возрасте от 5 до 11 лет, чтобы проанализировать их привычку сосать и кусать палец. Также был проведён кожный тест у участников в возрасте от 13 до 32 лет. Те, кто грыз ногти или сосал палец (около 31% участников), были менее чувствительны к аллергенам, чем остальные.

«Хотя эти привычки не поощряются, у них есть свои положительные стороны», — сказал в своей презентации Малкольм Сирс, профессор медицины в Университете Макмастера в Канаде.

Недавнее исследование показало, что дети, которые грызут ногти, менее склонны к развитию аллергии.

Беспокойный

Сидеть весь день, будь то дома или на работе, вредно для здоровья. Мы склонны постукивать ногой или пальцами по столу, когда нервничаем, нетерпеливы или испытываем какое-либо беспокойство. Это может отвлекать и раздражать окружающих, но исследование показывает, что эта привычка может нейтрализовать негативное воздействие сидения.

В исследование были включены данные о ежедневных привычках более 12 000 офисных женщин, включая привычки дрожания ног и постукивания.

В течение следующих 12 лет измерялся уровень смертности аналогичной группы женщин. У тех, кто двигался во время работы сидя, например, тряс ногами или постукивал пальцами, уровень смертности был ниже, чем у женщин, которые сидели более семи часов в день, не ёрзая.

«Наши результаты подтверждают рекомендацию избегать длительного сидения каждый день и показывают, что даже небольшие движения тела могут обеспечить достаточный отдых и иметь значение», — заявил в пресс-релизе доктор Гаретер Хаггер-Джонсон из Университета Лидса (Великобритания), который был одним из руководителей исследования.

Щебечет как птица

Исследование, проведённое в Непальском медицинском колледже, показало, что даже такой тихий звук может помочь снизить артериальное давление. Пятьдесят участников эксперимента медленно дышали в течение 5 секунд, а затем выдыхали не менее 15 секунд, издавая при этом жужжащий звук, похожий на взмах крыльев колибри.

После выполнения этого упражнения в течение 5 минут у участников эксперимента незначительно снизилось артериальное давление и частота сердечных сокращений.

По данным ВОВ