9 продуктов, которые не следует есть, когда вы больны.

Апельсиновый сок полезен для здоровья, но людям с кашлем или болью в горле следует избегать его, поскольку он может усугубить воспаление в горле.

Когда вы болеете, еда, возможно, не первое, о чем вы думаете, но ваш выбор продуктов питания существенно влияет на выздоровление. Вот девять продуктов, которых следует избегать, если вы хотите быстро поправиться, по данным журнала Men's Health.

Кофе

Кофе не рекомендуется употреблять во время болезни, особенно при проблемах с желудком или рвоте и диарее. Кофе вызывает учащенное мочеиспускание и обезвоживание, что приводит к ослаблению иммунной системы. Кроме того, этот напиток стимулирует мышцы пищеварительного тракта, усугубляя диарею.

апельсиновый сок

Апельсиновый сок содержит лимонную кислоту, которая может раздражать и усугублять воспаление горла. Людям с кашлем и болью в горле следует ограничить потребление апельсинового сока.

Сладости

Подобно кофе, сладости необходимо исключить из рациона, если вы больны. После употребления печенья, конфет или сладких хлопьев ваша иммунная система ослабевает в течение нескольких часов, создавая благоприятные условия для размножения патогенов. Рафинированный сахар также подавляет активность белых кровяных клеток и вызывает жидкий стул и диарею.

Газированная вода

Газированные напитки, включая диетические, подавляют иммунную систему и нарушают работу кишечника из-за высокого содержания сахара. Что еще опаснее, искусственные подсластители в этих напитках трудно перевариваются, что приводит к вздутию живота, спазмам и даже диарее. Людям с проблемами желудка следует избегать газированных напитков.

Хрустящие закуски

Текстура таких закусок, как картофельные чипсы и хрустящие тосты, может раздражать горло и требовать больше времени для восстановления.

Алкоголь

Алкоголь может вызвать обезвоживание, опьянение и диарею.

Молоко

Молоко может сделать слизь в горле гуще и раздражающе неприятной, поэтому специалисты советуют пациентам с заложенностью носа избегать употребления молока.

Жареная еда

Жареную пищу следует употреблять только тогда, когда вы чувствуете себя хорошо, поскольку она долго проходит через пищеварительную систему, что может привести к тошноте, кишечным спазмам и изжоге.

Острая еда

Острый перец чили и другие пряные соусы раздражают нос и вызывают насморк. Если у вас уже есть эти симптомы, употребление острой пищи только ухудшит ваше состояние.

Согласно VNE