Настало золотое время для того, чтобы "стимулировать" рост вашего ребенка.

Многие родители совершают ошибку, постоянно перекармливая своих детей в надежде, что они вырастут высокими, не понимая, что существует критически важный период для «стимулирования» их роста, поэтому они остаются низкими.

Доцент доктор Ле Дан Туен, директор Национального института питания, заявила, что уже давно существуют две противоположные точки зрения относительно факторов, влияющих на рост детей.

Первая группа считает, что рост ребенка определяется генетическими и внутриутробными факторами, в то время как вторая группа объясняет его влиянием внешних факторов.

«На самом деле, большинство биологов сходятся во мнении, что на рост организма влияют как генетические, так и экологические факторы, особенно питание», — поделилась доцент Туен.

Хотя базовый рост определяется генетикой, если не соблюдаются условия питания и окружающей среды, развитие не будет соответствовать генетическому потенциалу.

1000 дней на принятие решения

Доцент Туен заявила, что современная медицина признает, что внешние факторы, особенно питание в течение первых 1000 решающих дней жизни, играют решающую роль в будущем росте ребенка.

Рост, достигнутый к 3 годам, определит рост ребенка во взрослом возрасте. Питание в первые 1000 дней жизни играет решающую роль среди внешних факторов.

От момента зачатия до достижения ребенком возраста 2 лет отсчитывается 1000 дней. Этот период делится на три этапа: 9 месяцев беременности, первый год жизни и 365 дней второго года.

«Это решающий этап, на котором необходимо активное вмешательство, чтобы помочь взрослым реализовать свой генетический потенциал в росте. Отсутствие надлежащего ухода в течение первых 1000 дней жизни необратимо», — подчеркнула доцент Туен.

В частности, что касается детей, ВОЗ признает, что рост, достигнутый в возрасте 3 лет, определит рост во взрослом возрасте.

В частности, если у 3-летнего ребенка выраженная задержка роста, и его рост составляет всего 81,2 см, то во взрослом возрасте он достигнет максимального роста лишь в 158 см (даже при надлежащем уходе в дальнейшем). Ребенок с легкой задержкой роста, который в 3 года имеет рост 89,3 см, позже достигнет максимального роста лишь в 167,3 см, а ребенок с нормальным ростом, который в 3 года имеет рост 94,5 см, достигнет максимального роста в 170,9 см.

В течение этих 1000 решающих дней грудное молоко играет жизненно важную роль – являясь ценным источником питания и наиболее эффективной естественной вакциной для защиты в раннем детстве.

«Серьезные научные исследования показывают, что коровье молоко (детская смесь) является причиной инфекций, диареи и повышенной смертности среди младенцев в возрасте до 1 года (уровень младенческой смертности в 12 раз выше, чем в группе детей, находящихся на грудном вскармливании)», — сообщила доцент Туен.

Какие меры необходимы в течение первых 1000 дней?

Дети во всем мире обладают потенциалом для полноценного развития, как умственного, так и физического, при условии получения оптимального ухода.

Во время беременности будущим матерям необходимо минимизировать длительный дефицит энергии, что может снизить риск заболеваний для плода на треть. Беременные женщины должны следить за тем, чтобы их рацион был разнообразным, чтобы они получали достаточное количество микроэлементов и достаточно отдыхали.

С момента рождения младенца следует кормить грудью в течение первого часа и исключительно грудным вскармливанием в течение первых шести месяцев. Нет необходимости давать ребенку какую-либо другую пищу или напитки, включая обычную воду.

Начиная с 7-го месяца жизни, детям необходимо давать достаточное количество твердой и питательной пищи и продолжать грудное вскармливание до 24 месяцев, чтобы обеспечить их дальнейшее здоровое развитие.

По словам доцента Туен, во Вьетнаме почти 50% родителей совершают ошибку, вводя твердую пищу в рацион своих детей слишком рано, что часто приводит к недостатку питательных веществ.

Это означает, что дети не получают необходимого количества основных продуктов питания (богатых железом, животным белком, фруктами и овощами, молоком, злаками и растительными маслами).

Говоря о роли спортивных тренировок, доцент Туен отметила, что это необходимая деятельность для улучшения здоровья и выносливости, но она не является ключом к увеличению роста.

Согласно Vietnamnet