Золотое время, чтобы «оплодотворить» вашего ребенка, чтобы он вырос выше

Многие родители совершают ошибку, постоянно пичкая своих детей едой, надеясь, что они вырастут высокими, не зная золотого времени для их «оплодотворения», поэтому маленькие дети так и остаются маленькими.

Доцент, доктор Ле Дань Туен, директор Национального института питания, отметил, что долгое время существовали две противоположные точки зрения относительно факторов, влияющих на рост детей.

Первая группа считает, что рост ребенка обусловлен генетикой и пренатальными факторами, другая группа считает, что это результат воздействия внешних факторов.

«На самом деле большинство биологов сходятся во мнении, что на рост тела влияют как генетические, так и внешние факторы, особенно питание», — поделился доцент Туен.

В этом случае базовый рост обусловлен генетикой, но если условия питания и окружающей среды не соблюдены, уровень развития не будет соответствовать генетическому потенциалу.

1000 дней принятия решения

Доцент Туен отметил, что современная медицина признает, что внешние факторы, особенно питание в первые 1000 золотых дней жизни, играют решающую роль в будущем росте ребенка.

Рост, достигнутый ребёнком в возрасте трёх лет, определит его рост, когда он станет взрослым. Среди внешних факторов решающую роль играет питание в первые 1000 дней жизни.

1000 дней от зачатия до двухлетнего возраста. Этот период делится на 3 этапа: 9 месяцев беременности, 1 год жизни и 365 дней 2-го года.

«Это этап, на котором взрослым требуется активное вмешательство для достижения своего генетического потенциала. Отсутствие качественного ухода в первые 1000 золотых дней жизни — это то, что невозможно компенсировать», — подчеркнул доцент Туен.

ВОЗ признает, что рост, достигнутый в возрасте трех лет, будет определять рост во взрослом возрасте, особенно в отношении детей.

В частности, если трёхлетний ребёнок сильно отстаёт в росте и его рост составляет всего 81,2 см, то к взрослому возрасту его рост составит не более 158 см (даже при хорошем уходе). Ребёнок с лёгкой задержкой роста, рост которого в три года составляет 89,3 см, в будущем достигнет максимума в 167,3 см, а ребёнок с нормальным ростом, рост которого в три года составляет 94,5 см, достигнет 170,9 см.

В эти 1000 золотых дней нельзя не упомянуть роль грудного молока — ценного источника питания и первой натуральной вакцины, которая наиболее эффективно защищает жизнь.

«Серьёзные научные исследования показывают, что коровье молоко (молочная смесь) является виновником инфекций, диареи и увеличивает смертность детей до 1 года (младенческая смертность — КМС в 12 раз выше, чем в группе, находящейся на грудном вскармливании)», — сообщил доцент Туен.

Какие вмешательства в первые 1000 дней?

Дети во всем мире имеют потенциал для полноценного умственного развития и достижения своего полного роста, если им обеспечить оптимальное воспитание.

Во время беременности женщинам необходимо минимизировать длительный дефицит энергии, что может помочь снизить риск заболеваний плода на 1/3. Беременным женщинам следует разнообразно питаться, получать достаточное количество необходимых микронутриентов и полноценно отдыхать.

После рождения ребёнка необходимо приложить к груди в течение первого часа после рождения и продолжать исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни. Нет необходимости давать младенцам другую пищу/напитки, включая воду.

С 7-го месяца жизни детей необходимо кормить достаточным количеством твердой и плотной пищи гарантированного качества и продолжать кормить грудью до 24 месяцев, чтобы они могли продолжать здоровое развитие.

По словам доцента Туена, во Вьетнаме почти 50% родителей совершают ошибку, давая детям прикорм слишком рано и часто без достаточного количества питательных веществ.

Это означает, что дети не едят правильное и достаточное количество необходимых продуктов (богатых железом, животным белком, овощами, молоком, злаками и растительными маслами).

Говоря о роли занятий спортом, доцент Туен отметил, что это необходимая деятельность для улучшения здоровья и выносливости, но она не является ключом к увеличению роста.

По данным Vietnamnet