Три привычки, из-за которых вы «падаете в обморок» за столом с напитками

«Первый глоток весны» стал привычкой и культурой вьетнамского народа. Не говоря уже о том, что среди молодёжи он был извращён, превратившись в веселье, связанное с встречами друзей, встречами выпускников в конце года, празднованием Нового года. Многие после вечеринок «теряли сознание» из-за опьянения, вызванного следующими тремя привычками.

Употреблять алкоголь натощак

«Многие люди имеют привычку пить и есть очень мало, когда садятся за стол. Это опасная ошибка для здоровья. К сожалению, она очень распространена среди молодёжи, которая пьёт и забывает поесть», — предупредил доктор Нгуен Трунг Нгуен из токсикологического центра (больница Бахмай).

Не говоря уже о риске употребления поддельного алкоголя, алкоголя, смешанного с метанолом, ведь даже настоящий алкоголь представляет для пьющего множество рисков при употреблении в больших количествах. В этот момент пьющий пьянеет, нервы возбуждены, что вызывает бормотание, рвоту и многословие. При этом заставить его есть или пить невозможно, поскольку он может сделать лишь один-два глотка лимонада, женьшеневой воды... и затем заснуть.

Между тем, сон в состоянии алкогольного или наркотического опьянения повышает риск гипогликемии, которая может легко привести к смерти или повреждению мозга.

Совет:Хорошо питайтесь до, во время и сразу после употребления алкоголя, особенно употребляйте крахмалистую пищу (рис, лапшу, макароны и т. д.) или продукты с высоким содержанием сахара, которые помогут «обволакивать кишечник», ограничивая риск, связанный с алкоголем.

Иди, иди, иди… непрерывно

Во Вьетнаме, чтобы избежать вредного воздействия алкоголя на организм, мужчинам не следует употреблять более 20 граммов в день, а женщинам — более 10 граммов. Соответственно, женщинам не следует употреблять более 250 мл 5% пива и 30 мл 39,9% алкоголя; мужчинам не следует употреблять более 500 мл 5% пива и 60 мл 39,9% алкоголя.

Но на самом деле, когда «боги» садятся за стол, они уже выпили по 5-6 бокалов сразу после «приветствия стола». И потом, есть множество поводов выпить в одиночку, выпить вместе, выпить «за кулисы»…

Состояние быстрого употребления алкоголя приводит к тому, что алкоголь поступает в организм, не вызывая немедленной реакции опьянения, но всего лишь примерно через 30 минут многие люди, которые еще не спали, смеялись и говорили в спешке: «до, до, до», внезапно начинают терять равновесие, у них болит голова, они чувствуют себя неустойчивыми и не могут ходить ровно...

По словам доктора Нгуена, во время веселья очень сложно соблюдать рекомендуемую дозировку. Однако пейте спокойно, медленно, делайте паузы между тостами и закусывайте во время питья, чтобы снизить риск быстрого опьянения.

Также стоит обратить внимание: как только вы выпьете алкоголь или пиво, вы очень легко и быстро потеряете контроль и перейдете от «выпить немного» к «выпить много». Поэтому, если вы чувствуете себя не совсем трезвым и шатаетесь при ходьбе, следует остановиться, чтобы минимизировать риски для здоровья. Ведь в состоянии алкогольного опьянения не только проявляется вредное воздействие алкоголя, но и неспособность контролировать свое поведение может привести к дракам и авариям на дороге...

Пить все виды алкоголя и пива

Во время застолья врачи рекомендуют употреблять только один вид алкоголя, чтобы контролировать количество выпитого.

Не пейте крепкие напитки, вино и пиво. Всего понемногу, неконтролируемо, но количество выпитого алкоголя огромно, и вы опьянеете гораздо быстрее.

По словам Дантри