3 привычки, которые приведут вас к обмороку за выпивкой.

Традиция «распития вина в начале весны» стала привычкой и частью вьетнамской культуры. Более того, среди молодежи эта традиция искажается во время встреч с друзьями и собраний выпускников в конце и начале года. Многие люди теряют сознание после таких застолий из-за сильного опьянения, вызванного следующими тремя привычками.

Не употребляйте алкоголь натощак.

«У многих людей есть привычка пить и есть очень мало, когда они садятся за стол. Это опасная ошибка для их здоровья. К сожалению, это крайне распространенное явление среди молодежи, которая пьет и забывает поесть», — предупредил доктор Нгуен Чунг Нгуен из Центра контроля отравлений (больница Бах Май).

Если оставить в стороне риски, связанные с поддельными или содержащими метанол спиртными напитками, даже настоящий алкоголь представляет множество опасностей для пьющих, если употреблять его в больших количествах. В этот момент пьющий опьянеет, его нервная система будет возбуждена, что приведет к лепету, рвоте и чрезмерной разговорчивости. При этом его невозможно заставить есть или пить, поскольку он сможет сделать лишь один-два глотка лимонада или травяного чая, прежде чем упадет в обморок и заснет.

Между тем, засыпание в состоянии алкогольного опьянения и голода повышает риск гипогликемии, которая легко может привести к смерти или повреждению мозга.

Совет:Перед употреблением алкоголя, во время него и сразу после него следует плотно поесть, особенно крахмалистые продукты (рис, лапша и т. д.) или продукты с высоким содержанием сахара, так как это поможет «обволакивать кишечник» и снизить риски, связанные с алкоголем.

Ура, ура, ура… непрерывно!

Во Вьетнаме, чтобы избежать вредного воздействия алкоголя на организм, мужчинам не следует употреблять более 20 граммов алкоголя в день, а женщинам — более 10 граммов в день. Соответственно, женщинам не следует выпивать более 250 мл 5%-ного пива или 30 мл 39,9%-ного крепкого алкоголя; мужчинам — не более 500 мл 5%-ного пива или 60 мл 39,9%-ного крепкого алкоголя.

Но на самом деле, как только эти «тусовщики» садятся за стол, они уже выпивают 5-6 бокалов, как только начинают есть. А потом есть множество причин пить в одиночестве, пить вместе, пить, наблюдая за происходящим...

Быстрое употребление алкоголя означает, что спирт попадает в организм, но не вызывает немедленного опьянения. Однако примерно через 30 минут многие люди, которые до этого были трезвы, смеялись и кричали «Ура, ура, ура!», внезапно начинают терять равновесие, у них начинают болеть голова, кружится голова, и они не могут нормально ходить...

По словам доктора Нгуена, соблюдать рекомендованную дозировку во время общественных мероприятий сложно. Однако старайтесь пить спокойно, медленно, делать тосты с интервалами и есть во время питья, чтобы снизить риск быстрого опьянения.

Важно также отметить, что, начав употреблять алкоголь, очень легко быстро потерять контроль и перейти от «немного выпивки» к «многому выпивке». Поэтому, если вы чувствуете опьянение или неустойчивость, следует остановиться, чтобы минимизировать риски для здоровья. Опьянение – это не только вредное воздействие алкоголя; неспособность контролировать свое поведение может привести к дракам, дорожно-транспортным происшествиям и другим серьезным проблемам.

Пить самые разные вина и пиво.

Врачи рекомендуют во время употребления алкоголя пить только один вид напитка, чтобы контролировать общее количество выпитого.

Не пейте крепкие спиртные напитки, вино и пиво одновременно. Небольшое количество каждого, если его употребление не контролировать, приведет к попаданию большого количества алкоголя в организм, и вы опьянеете гораздо быстрее.

Согласно Дантри