4 способа защитить ноги от грибка стопы

Чтобы избежать появления косточек, мозолей, отеков на боковой поверхности стопы, затрудняющих ходьбу и занятия спортом, можно соблюдать следующие рекомендации по уходу за ногами:

Замачивание ног в соленой или морской воде (как показано на рисунке) также является одним из хороших методов ухода за ногами. Фото: Ха Во

1. Обувь: Обувь должна иметь широкую, гибкую подошву, обеспечивающую поддержку стопы, с достаточным пространством для большого пальца. Прямая задняя часть обеспечивает правильное положение пятки. Некоторые модели обуви могут быть достаточно эластичными, чтобы обеспечить достаточное пространство для большого пальца и предотвратить образование косточек на ногах. Избегайте каблуков выше 2,5 см.

2. Добавьте подкладку: вы можете защитить косточку с помощью специальных пластырей, которые можно приобрести в аптеке. Если косточка образовалась на одном ботинке, добавьте поддерживающую подушечку на другой, чтобы снизить давление на косточку.

3. Успокойте больные суставы: пакеты со льдом и нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен (Адвин, Мотрин), могут облегчить боль.

4. Обратитесь к врачу: специалисты могут оценить состояние косточек на большом пальце ноги и предложить дополнительные решения, такие как рекомендации по подбору обуви для стабилизации стопы, инъекции кортизона для снятия боли и воспаления, ультразвуковую терапию и хирургическую операцию по выравниванию сустава.

По данным ТТО