4 способа защитить ноги от опрелостей

Чтобы избежать появления вальгусной деформации большого пальца ноги, гигантских пальцев, мозолей, отеков на боковой поверхности стопы, затрудняющих ходьбу и занятия спортом, можно соблюдать следующие рекомендации по уходу за ногами:

Замачивание ног в соленой или морской воде (как показано на рисунке) также является хорошей терапией для ухода за ногами. Фото: Ха Во

1. Подбор обуви: обувь должна иметь широкую, гибкую подошву, которая поддерживает стопу и оставляет достаточно места для большого пальца. Прямая задняя часть обеспечивает правильное положение пятки. Некоторые модели обуви можно подобрать с достаточным пространством для большого пальца, чтобы избежать косточки. Избегайте каблуков выше 2,5 см.

2. Добавьте подкладку: вы можете защитить косточку с помощью клейких подушечек, которые можно приобрести в аптеке. Если косточка на одном ботинке, добавьте поддерживающую пластину на другой, чтобы снизить давление на косточку.

3. Успокойте больные суставы: пакеты со льдом и нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен (Адвин, Мотрин), могут облегчить боль.

4. Обратитесь к врачу: специалисты могут оценить состояние косточек на ногах и предложить дополнительные решения, такие как подбор обуви для стабилизации стопы, инъекции кортизона для снятия боли и воспаления, ультразвуковую терапию и хирургическую операцию по выравниванию сустава.

По данным ТТО