4 способа защитить ноги от грибка стопы

Чтобы избежать появления косточек, мозолей, отеков на боковой поверхности стопы, затрудняющих ходьбу и занятия спортом, можно соблюдать следующие рекомендации по уходу за ногами:

Замачивание ног в соленой или морской воде (как показано на рисунке) также является одним из хороших методов ухода за ногами. Фото: Ха Во

1. Обувь: Подошва должна быть широкой и гибкой, чтобы поддерживать стопу, с достаточным пространством для большого пальца. Прямая задняя часть обеспечивает правильное положение пятки. Некоторые модели обуви могут быть достаточно эластичными, чтобы обеспечить достаточное пространство для большого пальца, предотвращая образование косточек на ноге. Избегайте каблуков выше 2,5 см.

2. Добавьте подкладку: вы можете защитить косточку с помощью специальных пластырей, которые можно приобрести в аптеке. Если косточка образовалась на одном ботинке, добавьте поддерживающую подушечку на другой, чтобы снизить давление на косточку.

3. Успокойте больные суставы: пакеты со льдом и нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен (Адвин, Мотрин), могут облегчить боль.

4. Обратитесь к врачу: специалисты могут оценить состояние косточек на большом пальце ноги и предложить дополнительные решения, такие как рекомендации по подбору обуви для стабилизации стопы, инъекции кортизона для снятия боли и воспаления, ультразвуковую терапию и хирургическую операцию по выравниванию сустава.

По данным ТТО