Жаркая погода – что можно сделать, чтобы охладить печень?

Летом жаркая погода заставляет организм вырабатывать больше тепла, что приводит к появлению угревой сыпи, сухости и трещинам на коже, а также к появлению пигментных пятен, из-за чего люди могут чувствовать себя менее уверенно. Причин много, одна из них — нарушение функции печени, или то, что в традиционной китайской медицине называется «жаром печени».

В начале лета изнуряющая жара слишком сильна, чтобы организм мог к ней адаптироваться, а нерегулярный образ жизни и пищевые привычки приводят к тому, что многие люди чувствуют усталость, беспокойство и дискомфорт. В жару они часто испытывают жажду, сухость кожи и даже кожные поражения, такие как фурункулы и язвы. Согласно традиционной китайской медицине, это признаки «жара печени», вызванного нарушением функции печени, также известного как «жар ​​печени в крови».

Согласно традиционной китайской медицине, повышенный уровень тепла в печени является признаком воспаления печени.

По словам доцента доктора Нгуен Хонг Сиема, председателя Ханойской ассоциации традиционной медицины и заместителя председателя Центрально-Вьетнамской ассоциации традиционной медицины, условия жизни оказывают значительное влияние на здоровье человека.

Согласно традиционной китайской медицине, при повышении температуры окружающей среды ускоряются обменные процессы в организме, что означает, что печени приходится работать интенсивнее, вырабатывая тепло и, следовательно, вызывая его перегрев. Если печень перегружена, ее функция снижается, что приводит к заболеваниям.

Печень считается жизненно важной фабрикой в ​​человеческом организме, помогающей метаболизировать, синтезировать и выводить токсины. Вся пища и напитки, поступающие в организм, перерабатываются и фильтруются печенью; питательные вещества усваиваются для питания организма, а вредные токсины, отфильтрованные печенью, выводятся из организма.

Согласно традиционной китайской медицине, длительное внутреннее перегревание означает, что токсины и тепловые токсины в организме не могут быть выведены, накапливаясь и в конечном итоге приводя к болезни. Традиционная китайская медицина связывает это с перегревом крови в печени, то есть кровь в печени перегревается, что может вызвать заболевание.

В традиционной китайской медицине заболевания печени делятся на два типа: синдром избытка и синдром дефицита. Синдром избытка относится к недавно возникшим заболеваниям, вызывающим перегрев печени – это острое избыточное тепло в крови печени, а хронические заболевания, вызывающие перегрев печени, называются перегревом крови печени – это синдром дефицита. В зависимости от типа заболевания, традиционная китайская медицина предлагает соответствующий метод лечения, поясняет доктор Нгуен Хонг Сием, специалист II категории.

Что я могу сделать, чтобы охладить печень?

По словам врача-специалиста Нгуен Хонг Сиема, чтобы избежать синдрома перегрева печени, каждый человек должен знать, как защитить свое здоровье.

Самое важное для профилактики заболеваний печени в жаркую погоду — это поддержание сбалансированного образа жизни, физических упражнений и правильного питания. Достаточный сон крайне важен, поскольку печени, как и другим органам тела, необходимо время для отдыха и восстановления. Диета, богатая зелеными овощами и спелыми фруктами, достаточное потребление воды и отказ от острой пищи очень полезны для поддержания здоровья. Летом, когда на улице жарко и влажно, в сочетании с употреблением большого количества острой пищи, организм легко вырабатывает тепло, вызывая внутренний перегрев, что может привести к перегреву печени.

Рацион, богатый фруктами и овощами, помогает охлаждать организм.

Для защиты здоровья печени категорически избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Печень серьезно страдает, если человек часто пьет алкоголь или страдает от алкогольной зависимости. Наиболее серьезными осложнениями, с которыми может столкнуться человек, являются цирроз или рак печени, вызванные алкоголем.

При хроническом заболевании печени необходимо регулярно проходить обследования. Как уже упоминалось выше, некоторые симптомы, связанные с печенью, вызваны хроническими заболеваниями, отметил доктор Сием.

В дополнение к вышесказанному, доктор Сием также советует, что для предотвращения внутреннего жара можно использовать овощи и растительные средства, обладающие охлаждающим и детоксицирующим действием, такие как центелла азиатская, хауттуйния сердцелистная, горькая дыня, некоторые распространенные и легкодоступные продукты, оказывающие благотворное воздействие, например, арбуз, лимонный сок и т. д., или продукты и лекарства, широко используемые в народной медицине, такие как корень кудзу (известный в традиционной китайской медицине как Pueraria lobata), горец, лопух, одуванчик, побеги бамбука...

Согласно VNN