Эти советы помогут вам обрести крепкие зубы и яркую улыбку.
 |
| Регулярно чистите зубы:Чистите зубы не реже двух раз в день, особенно после основных приёмов пищи. Чистка зубов помогает удалить остатки пищи, предотвращая кариес. |
 |
| Зубная нить:Использование зубной нити хотя бы раз в день помогает очистить труднодоступные места. Зубная щётка не всегда может достать до уголков зубов. |
 |
| Регулярно проверяйтесь у стоматолога на предмет проблем с зубами:Чтобы избежать проблем с зубами, следует регулярно посещать стоматолога. Также стоит поговорить со своим стоматологом и узнать, как лучше защитить зубы: профилактика всегда лучше лечения. |
 |
| Здоровое питание для крепких зубов:Старайтесь избегать вредной пищи и жареных закусок. Они вредны не только для организма, но и для зубов. Употребление продуктов, содержащих витамин С, кальций и фосфор, считается полезным для зубов. |
 |
| Регулярно чистите язык:Микробы на вашем языке будут продолжать вредить вашим зубам. Вам необходимо избавиться от них, регулярно чистя язык. |
 |
| Курение запрещено:Курение — одно из самых вредных для зубов. Оно может привести к появлению пятен, кариеса и повреждению зубной эмали. Лучшим решением будет отказ от курения. |
 |
| Пейте зеленый чай, чтобы предотвратить проблемы с зубами:Кофе, газировка и другие напитки также могут окрашивать или ослаблять зубы из-за содержания сахара. Однако зелёный чай помогает предотвратить многие проблемы с зубами. |
По данным ВОВ
