Эти советы помогут вам иметь крепкие зубы и сияющую улыбку.
 |
| Регулярно чистите зубы:Чистите зубы не реже двух раз в день, и делать это следует после основных приемов пищи. Чистка помогает удалить остатки пищи, предотвращая кариес. |
 |
| Зубная нить:Использование зубной нити хотя бы раз в день помогает очистить участки, недоступные для зубной щетки. Зубная щетка не всегда может эффективно очистить зубы, поскольку не может достать до уголков. |
 |
| Регулярные осмотры у стоматолога для выявления и устранения любых стоматологических проблем:Чтобы избежать проблем с зубами, следует регулярно посещать стоматолога. Также важно поговорить со своим стоматологом и спросить его о способах лучшей защиты зубов – профилактика лучше лечения. |
 |
| Здоровое питание для крепких зубов:Следует избегать жареной и жирной фастфуда. Она вредна не только для организма, но и для зубов. Употребление продуктов, богатых витамином С, кальцием и фосфором, считается полезным для зубов. |
 |
| Регулярно чистите язык:Микробы на языке будут продолжать вредить вашим зубам. Вам необходимо избавиться от этих микробов, регулярно чистя язык. |
 |
| Курение запрещено:Курение — одно из самых вредных действий, которые вы можете совершить по отношению к своим зубам. Оно может вызывать пятна, кариес и повреждать эмаль. Лучший выход — бросить курить. |
 |
| Употребление зеленого чая может помочь предотвратить проблемы с зубами:Кофе, газированные напитки и другие подобные продукты могут окрашивать или ослаблять зубы из-за содержания сахара. Но зеленый чай помогает предотвратить многие проблемы с зубами. |
Согласно VOV
