Может ли употребление большого количества воды способствовать детоксикации?
В наши дни многие люди не только пьют много воды сразу после пробуждения, но и пьют как можно больше воды в течение дня, чтобы вывести токсины, «напитать почки водой» и увеличить продолжительность жизни...
Употребление достаточного количества воды каждый день очень полезно для организма. Фото: Дуен Фан.
«Правильное и достаточное употребление воды — это первое условие для нормальной работы почек и необходимое условие для «защиты окружающей среды» внутри организма. Древние уделяли особое внимание почечной экскреции в пожилом возрасте, вопросу «питания почек водой» для увеличения продолжительности жизни», — сказал профессор, доктор Хоанг Туан.
Легкая сердечная недостаточность, высокое кровяное давление
Столкнувшись с тем, что многие люди используют метод утреннего пробуждения и обильного питья воды для лечения болезней, профессор, доктор Хоанг Туан, бывший директор больницы № 19-8, предупредил, что несколько десятилетий назад кто-то утверждал, что «утреннее обильное питье воды может вылечить все болезни». Это было основано лишь на субъективных домыслах, но многие люди не задумывались и применяли это на себе, выпивая по утрам до литров воды за раз. Некоторые люди чуть не погибли из-за сердечной недостаточности и резкого повышения артериального давления после чрезмерного употребления воды. В настоящее время многие люди сталкиваются с этой проблемой, не осознавая её последствий.
По словам доктора Цао Хонг Фука из больницы №103, вода очень полезна для организма, но важно знать, как пить достаточно. В настоящее время многие люди предпочитают пить как можно больше воды, что неправильно и может легко привести к опасности. Поскольку чрезмерное употребление воды (более 3 литров в день) разбавляет электролиты в крови, уровень электролитов снижается, что приводит к дисфункции мышечных и нервных клеток, вызывая усталость, слабость и нежелание двигаться.
В частности, избыток воды в крови проникает в нервные клетки, приводя к водному отравлению. В этот момент клетки отекают, мембраны нервных клеток становятся менее активными, что приводит к серьёзному снижению концентрации. Кроме того, чрезмерное употребление воды увеличивает объём циркулирующей крови в кровеносных сосудах. Это увеличение объёма повышает кровяное давление, затрудняя его контроль, что очень опасно для людей с заболеваниями сердца и сердечной недостаточностью, поскольку чрезмерное употребление воды усиливает работу сердца, вызывая у пациента одышку и повышенную утомляемость из-за усугубления сердечной недостаточности. Кроме того, вода также ухудшает функцию пищеварения, а избыток воды, поступающий в кишечник, разбавляет пищеварительные соки. В результате активность пищеварительных ферментов значительно снижается...
Пейте достаточно водыв соответствии с потребностями тела
По мнению профессора доктора Хоанг Туана, было бы разумно и полезно заменить «экстремальную теорию» (утреннее обильное питье воды для излечения всех болезней) на «умеренное употребление стакана воды объёмом 200 мл каждое утро — это хороший метод». Ведь 200 мл воды способствуют лёгкому выведению шлаков, ускоряют обмен веществ, предотвращают запоры и отравления... Питьевая вода должна соответствовать суточной потребности организма, и важно знать, как правильно её пить.
В нормальном физиологическом состоянии, при температуре окружающей среды около 20–25 градусов Цельсия, среднестатистическому работнику умственного труда требуется 1,5–2 литра воды в сутки, в зависимости от телосложения (в среднем 1,7 литра). Это количество воды частично содержится в пище: овощах, рисе, супе... Суточная потребность человека в воде составляет 1–1,2 литра. Работа в жарких условиях летом, при сильном потоотделении и выполнении тяжёлой работы, требует большего количества воды. В холодную погоду, при меньшем потоотделении и выполнении лёгкой работы, требуется немного меньше воды...
Употребление достаточного количества воды не только помогает избежать вредных напитков, но и увеличивает или уменьшает её количество в зависимости от ваших потребностей при изменении состояния здоровья. Если у вас возникли такие состояния, как инфекции мочевыводящих путей, высокая температура, диарея, употребление токсичных веществ, аллергия… то есть, когда мочегонные средства вам нужны больше, чем лекарства, необходимо увеличить потребление воды. Можно использовать лимонный сок, фруктовый сок, некрепкий чай (с меньшим содержанием сахара)… чтобы помочь организму легче выводить токсины. В таких случаях, если вы будете часто мочиться каждый день, болезнь быстро заживёт, и человек быстро поправится.
И нужно знать, как правильно пить воду, ведь никто не увеличивает количество выпиваемой воды, страдая от отёков, повышенного давления или сердечной недостаточности. Напротив, не следует уменьшать её количество при обезвоживании из-за диареи, рвоты или лихорадки.особое золото...
Чрезмерное употребление воды вредно, но привычка пить мало воды также не способствует поддержанию гигиены организма. Это приводит к повышению концентрации вредных веществ в моче, её удельный вес постоянно увеличивается, что может привести к отложению в почках и мочевом пузыре, вызывая образование камней. Не говоря уже о негативных последствиях для организма, связанных с выведением шлаков из-за застоя воды.
Правильно и достаточно
По словам профессора доктора Хоанг Туана, правильное и достаточное употребление воды не означает пить большое количество воды за один раз (большими кружками или литрами), а означает пить много раз в день, каждый раз умеренно. Когда вы находитесь на солнце и испытываете сильную жажду, не следует пить много воды сразу, чтобы «утолить жажду». Одновременный приём слишком большого количества воды резко увеличит количество воды, циркулирующей в крови, что приведёт к «перегрузке» сердца и может привести к дилатационной кардиомиопатии или сердечному приступу.внезапное высокое кровяное давление