Три ошибки, из-за которых у людей с высоким кровяным давлением случается инсульт во время Тет
Медицинские эксперты выделили три опасные привычки людей с повышенным кровяным давлением во время Тет, которые могут стать причиной серьезных осложнений, вплоть до инсульта.
Субъективная психология: нерегулярный мониторинг артериального давления и прием лекарств
Тет — это повод для семей отправиться на весенние прогулки, навестить родственников, соседей и т. д. У людей с повышенным артериальным давлением значительно нарушены режим питания, физических упражнений, отдыха и путешествий. Из-за перебоев в питании и образе жизни, а также из-за «занятости» пациенты забывают ежедневно измерять артериальное давление.
Многие люди заняты весенними поездками, визитами к друзьям и родственникам и забывают взять с собой лекарства. Другие не покупают лекарства в начале года, опасаясь, что они могут «иссякнуть на весь год», поскольку дома нет готового запаса, и лекарства заканчиваются. В результате им приходится «стиснуть зубы» и не принимать лекарство сегодня, а оставить на следующий день… что может привести к резкому повышению артериального давления. Повышение артериального давления повышает риск инсульта.
 |
| Если забыть принять лекарство, может повыситься артериальное давление. |
Пить много пива и алкоголя
Употребление алкоголя в честь Тэта — вьетнамская традиция. Однако для людей с повышенным артериальным давлением алкоголь — «убийца». Каждые 10 г выпитого алкоголя повышают артериальное давление примерно на 1 мм рт. ст.
 |
| Употребление большого количества пива и алкоголя увеличивает риск инсульта во время Тет. |
Из-за менталитета людей с повышенным кровяным давлением, которые в каждом месте выпивают лишь немного, количество выпиваемого ими пива и алкоголя становится «немного большим».
Алкоголь не только снижает эффективность антигипертензивных препаратов, но и увеличивает объём крови. Это может привести к внезапным гипертоническим кризам, повышая риск инфаркта или инсульта.
Ешьте много продуктов с высоким содержанием жира и соли
Кроме того, общей характеристикой блюд Тет является то, что они содержат много жира и соли, например, свиной рулет, холодец, колбаса, вяленая говядина, сушеные кальмары, маринованный лук... Эти молчаливые «убийцы» увеличивают объем кровообращения и еще больше повышают артериальное давление.
В сочетании с предыдущей привычкой есть соленую пищу это станет последней каплей, из-за которой количество и толщина тромбов будут увеличиваться, что приведет к сужению кровеносных сосудов, их закупорке и, как следствие, к инсульту в любой момент.
Как исправить ошибки?
Чтобы вести здоровый образ жизни с повышенным артериальным давлением, пациентам необходимо решительно отказаться от вышеперечисленных ошибок. Людям с повышенным артериальным давлением необходимо измерять давление, носить с собой лекарства каждый день, принимать их вовремя, в правильной дозировке и не передавать свои рецепты другим.
Вам следует ограничить употребление продуктов, содержащих много жира и соли, таких как студень, сушеные кальмары, сушеная говядина, колбасы, вяленая говядина, соленые огурцы, маринованный лук и т. д.
Тет — это также время, когда очень сложно отказаться от алкоголя. Однако людям с повышенным артериальным давлением необходимо научиться употреблять алкоголь умеренно. Не рекомендуется выпивать более 50 мл крепкого алкоголя, 125 мл вина или 300 мл пива в день.
10 секунд, чтобы спасти себя при появлении признаков инсульта
Первое, что вам следует сделать, это сильно и часто кашлять.