Три ошибки, из-за которых у людей с высоким кровяным давлением случается инсульт во время Тет

Субъективная психология: нерегулярный мониторинг артериального давления и прием лекарств

Тет — это повод для семей отправиться на весенние прогулки, навестить родственников, соседей и т. д. У людей с повышенным артериальным давлением значительно нарушены привычный режим питания, физических упражнений, отдыха и путешествий. Нарушения в питании и образе жизни, а также «чрезмерная занятость развлечениями» заставляют пациентов забывать измерять артериальное давление каждый день.

Многие люди заняты весенними поездками, визитами к друзьям и родственникам и забывают взять с собой лекарства. Другие не покупают лекарства в начале года, опасаясь, что они могут «иссякнуть на весь год», поскольку дома нет готового запаса, и лекарства могут закончиться. В результате им приходится «стиснуть зубы» и не принимать лекарство в этот раз, оставив его на следующий… что в любой момент может привести к скачку артериального давления. Повышение артериального давления повышает риск инсульта.

Если забыть принять лекарство, может повыситься артериальное давление.

Пить много пива и алкоголя

Употребление алкоголя в честь Тэта — вьетнамская традиция. Однако для людей с повышенным артериальным давлением алкоголь — «убийца». Каждые 10 г выпитого алкоголя повышают артериальное давление примерно на 1 мм рт. ст.

Употребление большого количества пива и алкоголя увеличивает риск инсульта во время Тет.

Менталитет людей с повышенным кровяным давлением, которые пьют лишь понемногу в каждом месте, приводит к тому, что количество выпиваемого ими пива и алкоголя «немного становится много».

Алкоголь не только снижает эффективность антигипертензивных препаратов, но и увеличивает объём циркулирующей крови. Поэтому он может привести к внезапным гипертоническим кризам, повышая риск инфаркта миокарда или инсульта.

Ешьте много продуктов с высоким содержанием жира и соли

Кроме того, общей характеристикой блюд Тет является то, что они содержат много жира и соли, например, свиной рулет, головка сыра, колбаса, вяленая говядина, сушеные кальмары, маринованный лук... Эти молчаливые «убийцы» увеличивают объем кровообращения и еще больше повышают артериальное давление.

В сочетании с предыдущей привычкой есть соленую пищу это станет последней каплей, которая приведет к тому, что эти тромбы станут еще более многочисленными и плотными, что приведет к сужению кровеносных сосудов, закупорке сосудов и инсульту в любой момент.

Как исправить ошибки?

Чтобы вести здоровый образ жизни с повышенным артериальным давлением, пациентам необходимо решительно отказаться от вышеперечисленных ошибок. Людям с повышенным артериальным давлением необходимо измерять давление, носить с собой лекарства каждый день, принимать их вовремя, в правильной дозировке и не передавать свои рецепты другим.

Вам следует ограничить употребление продуктов, содержащих много жира и соли, таких как студень, сушеные кальмары, сушеная говядина, колбаса, вяленая говядина, маринованные овощи, маринованный лук, маринованный лук-шалот и т. д.

Тет — это также время, когда очень сложно отказаться от алкоголя. Однако людям с повышенным артериальным давлением необходимо научиться употреблять алкоголь умеренно. Не рекомендуется выпивать более 50 мл крепкого алкоголя, 125 мл вина или 300 мл пива в день.

10 секунд, чтобы спасти себя при появлении признаков инсульта

Первое, что вам следует сделать, это сильно и много раз покашлять.