Правда ли, что нельзя пить воду стоя?

Употребление воды стоя не вредит организму. Фото: Дуен Фан.

Например: не стоит пить воду стоя, потому что она «сползёт» вниз, в нижнюю часть тела, скапливается там и не дойдёт до других органов. Кроме того: если пить воду стоя, она затруднит выведение токсинов или вызовет отёк ног у пациентов, перенёсших инсульт...

Есть информация, что один китайский фармацевт рассказал о «модном» способе пить воду для профилактики и лечения многих заболеваний. Под каждой публикацией есть предложение: «Если каждый, кто прочитает эту информацию, поделится ею с 10 другими, мы спасём как минимум одного человека. Я выполнил свой долг, теперь ваша очередь». Что же в этом правдивого?

Не верьте распространенной информации.

К настоящему моменту статья о питьевой воде собрала обширное интернет-сообщество, набрав сотни тысяч репостов и комментариев. Некоторые согласны с этим, но многие считают, что такой способ питья воды кажется разумным, но ненаучным и непрактичным, поскольку пища и напитки, попадающие в рот, должны пройти через желудок.

Многие врачи утверждают, что нет ни одного документа или исследования, подтверждающего, что употребление воды стоя приведет к ее «сползанию» в нижнюю часть тела и быстрому выведению, подобно тому, как вода течет по прямой трубе.

Bác sĩ Võ Phước Khương (Bệnh viện Nguyễn Tri Phương) nhấn mạnh: "Bài viết này có thể là suy luận theo cảm tính của một người không có chuyên môn về quá trình nước uống vào cơ thể. Khi uống nước, không quan trọng hình thức uống là đứng hay ngồi, miễn chúng ta dung nạp lượng nước theo nhu cầu của cơ thể".

"Hành trình" nước vào cơ thể

Một bác sĩ chuyên khoa nội tổng quát cho biết "hành trình" nước và các chất lỏng vào cơ thể khá phức tạp, không hề đơn thuần và trải qua bước một như chia sẻ trên.

Bác sĩ Võ Phước Khương cho biết sự hấp thu và bài tiết nước là một quá trình, không chỉ qua đường tiểu mà còn qua mồ hôi... Khi uống nước, nước sẽ từ miệng đi qua thực quản. Tiếp đó, nước sẽ được hấp thu trực tiếp qua các tế bào biểu mô bao phủ đường ruột của con người. Ruột non sẽ chịu trách nhiệm cho sự hấp thụ hầu hết lượng nước được cung cấp vào cơ thể.

Khi nước đến ruột non, 90% sẽ được hấp thụ còn lại 10% sẽ được chuyển đến ruột già. Lượng nước này sẽ được ruột già hấp thụ nhiều nhất có thể, còn lại bao nhiêu sẽ được cơ quan bài tiết xử lý và thải ra ngoài cơ thể thông qua tiểu tiện, đại tiện.

Uống nước đúng cách theo nhu cầu cơ thể

Các chuyên gia y tế cho biết uống nước đúng cách là phải hiểu biết nhu cầu cần nước của cơ thể hằng ngày. Thông thường mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần được cung cấp từ 1,5 - 2 lít nước uống thì mới đảm bảo đủ lượng nước cho các tế bào và các cơ quan luôn hoạt động hiệu quả.

Ngược lại, nếu uống quá nhiều nước mỗi ngày thì các cơ quan hấp thụ nước sẽ phải làm việc rất vất vả, gây áp lực cho thận. Nếu uống quá ít nước thì cơ thể sẽ thiếu nước, gây mệt mỏi, đau đầu, thậm chí tử vong khi cơ thể mất nước lên đến 20%.

Vì vậy, uống nước đúng và đủ theo nhu cầu cơ thể là điều kiện trước tiên giúp cơ thể khỏe mạnh.

Xuân Mai