Правда ли, что нельзя пить воду стоя?

Употребление воды стоя не вредит организму. Фото: Дуен Фан.

Например: не стоит пить воду стоя, потому что она «сползёт» вниз, в нижнюю часть тела, скапливается там и не дойдёт до других органов. Кроме того: если пить воду стоя, она затруднит выведение токсинов или вызовет отёк ног у пациентов, перенёсших инсульт...

Есть информация, что один китайский фармацевт рассказал о «модном» способе пить воду для профилактики и лечения многих заболеваний. Под каждой публикацией есть предложение: «Если каждый, кто прочитает эту информацию, поделится ею с 10 другими, мы спасём как минимум одного человека. Я выполнил свой долг, теперь ваша очередь». Что же в этом правдивого?

Не верьте распространенной информации.

К настоящему моменту статья о питьевой воде собрала обширное интернет-сообщество, набрав сотни тысяч репостов и комментариев. Некоторые согласны с этим, но многие считают, что такой способ питья воды кажется разумным, но ненаучным и непрактичным, поскольку пища и напитки, попадающие в рот, должны пройти через желудок.

Многие врачи утверждают, что нет ни одного документа или исследования, подтверждающего, что употребление воды стоя приведет к ее «сползанию» в нижнюю часть тела и быстрому выведению, подобно тому, как вода течет по прямой трубе.

Доктор Во Фуок Кхыонг (больница Нгуен Три Фыонг) подчеркнул: «Эта статья может быть эмоциональным умозаключением человека, не являющегося экспертом в вопросах поступления воды в организм. При употреблении воды неважно, пьем ли мы стоя или сидя, главное, чтобы мы выпивали необходимое количество воды в соответствии с потребностями организма».

«Путешествие» воды в организм

Врач-интернист заявил, что «путешествие» воды и жидкостей в организм довольно сложное, непростое и проходит через первый этап, описанный выше.

Доктор Во Фуок Кхыонг отметил, что всасывание и выведение воды происходит не только через мочу, но и через пот... При питье воды она проходит изо рта через пищевод. Далее вода всасывается непосредственно через эпителиальные клетки, покрывающие кишечник человека. Тонкий кишечник отвечает за всасывание большей части поступающей в организм воды.

Попадая в тонкий кишечник, вода всасывается на 90%, а оставшиеся 10% поступают в толстый кишечник. Это количество воды максимально усваивается толстым кишечником, а оставшееся количество перерабатывается органами выделения и выводится из организма через мочеиспускание и дефекацию.

Пейте воду правильно, в соответствии с потребностями вашего организма.

Медицинские эксперты утверждают, что правильное питье воды подразумевает понимание суточной потребности организма в воде. В норме нашему организму необходимо выпивать 1,5–2 литра питьевой воды ежедневно, чтобы обеспечить достаточное количество воды для эффективного функционирования клеток и органов.

Напротив, если вы пьёте слишком много воды каждый день, органы, которые её усваивают, будут работать с повышенной нагрузкой, оказывая давление на почки. Если же вы пьёте слишком мало воды, организм обезвоживается, что приводит к усталости, головным болям и даже смерти, когда организм теряет до 20% воды.

Поэтому употребление достаточного количества воды в соответствии с потребностями организма является первым условием, помогающим ему оставаться здоровым.