10 привычек, приводящих к потере зрения

NN• October 3, 2018 09:05

Некоторые вредные привычки могут привести к ухудшению зрения с раннего возраста.

Sử dụng một sản phẩm mỹ phẩm quá lâu: Các bác sĩ mắt khuyên bạn nên loại bỏ đồ trang điểm mắt mà bạn đã sử dụng hơn 3 tháng. Lý do là vì vi khuẩn đã tích tụ nhiều trên dụng cụ trang điểm có thể gây nhiễm trùng.

1. Слишком длительное использование косметического средства: Офтальмологи рекомендуют выбрасывать макияж глаз, которым вы пользовались более 3 месяцев. Причина в том, что на косметических средствах накапливаются бактерии, которые могут вызвать инфекцию.

Ăn quá nhiều lúa mì: Ăn nhiều lúa mì dẫn đến sự gia tăng nồng độ insulin trong cơ thể. Theo các nhà khoa học, nó có thể làm cho nhãn cầu căng ra, đó là lý do tầm nhìn bị gần lại. Và mặc dù các nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng lúa mì là lý do tại sao có rất nhiều người có tầm nhìn gần trên thế giới, họ đã chứng minh rằng nó chắc chắn ảnh hưởng đến sự phát triển của mắt.

2. Чрезмерное потребление пшеницы: Употребление большого количества пшеницы приводит к повышению уровня инсулина в организме. По мнению ученых, это может вызвать растяжение глазного яблока, что и приводит к близорукости. И хотя исследователи предполагают, что именно пшеница является причиной близорукости у многих людей в мире, они доказали, что она определенно влияет на развитие глаз.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt mà không cần toa bác sĩ: Nếu bạn bắt đầu sử dụng thuốc nhỏ mắt mà không cần toa bác sĩ, điều đó có nghĩa là mắt bạn cảm thấy khó chịu. Hơn nữa, thuốc nhỏ mắt chỉ là giải pháp tạm thời. Bạn nên gặp chuyên gia trước khi bạn mua nhiều thuốc nhỏ mắt hơn.

3. Использование глазных капель, отпускаемых без рецепта: Если вы начинаете использовать глазные капли без рецепта, это означает, что ваши глаза испытывают дискомфорт. Кроме того, глазные капли — это лишь временное решение. Прежде чем покупать новые капли, следует обратиться к специалисту.

Không uống đủ nước: Nếu chúng ta uống ít hơn 8 ly nước mỗi ngày, cơ thể chúng ta bắt đầu bị mất nước. Nó dẫn đến việc sản xuất nước mắt thấp, mắt dễ bị khô.

4. Недостаточное потребление воды: Если мы выпиваем менее 8 стаканов воды в день, наш организм начинает обезвоживаться. Это приводит к снижению выработки слез, из-за чего глаза становятся склонны к сухости.

Không sử dụng kính râm vào mùa đông: Các bác sĩ cảnh báo rằng bức xạ tia cực tím phản chiếu bởi băng và tuyết có thể trở thành lý do gây nên mù tuyết (sưng mí, chảy nước mắt). Đây là lý do tại sao các bác sĩ về mắt khuyên bạn nên đeo kính râm ngay cả trong mùa đông.

5. Не забывайте носить солнцезащитные очки зимой: врачи предупреждают, что ультрафиолетовое излучение, отражаемое льдом и снегом, может вызвать снежную слепоту (отек век, слезотечение). Именно поэтому офтальмологи рекомендуют носить солнцезащитные очки даже зимой.

Không ngủ đủ giấc: Nếu mắt bạn không được nghỉ, bạn có thể có những triệu chứng như tầm nhìn không tập trung, quầng thâm.

6. Недостаток сна: Если ваши глаза не получают достаточно отдыха, вы можете испытывать такие симптомы, как плохая фокусировка и темные круги под глазами.

Không giữ đủ khoảng cách khi đọc sách: Các nhà khoa học chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa cách một người đọc và điều kiện của tầm nhìn của họ. Họ tin chắc rằng những người ngày nào cũng đọc sách và giữ chúng quá gần với khuôn mặt thì thường thị lực kém.

7. Несоблюдение достаточного расстояния при чтении: Ученые выявили сильную корреляцию между тем, как человек читает, и состоянием его зрения. Они убеждены, что люди, которые читают книги каждый день и держат их слишком близко к лицу, часто имеют плохое зрение.

Thường xuyên dụi mắt: Nếu bạn chà xát đôi mắt khi mệt mỏi hoặc ngứa, nó sẽ giúp bạn giảm nhẹ cơn khó chịu. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên dụi mắt, bạn có thể ảnh hưởng đến giác mạc.

8. Частое трение глаз: Если вы трете глаза, когда они устали или зудят, это поможет облегчить дискомфорт. Однако частое трение глаз может негативно сказаться на роговице.

Làm việc trong điều kiện căng thẳng: Nếu mắt bạn bị đau hoặc khó chịu khi làm việc với máy tính, (loại trừ nguyên nhân do màn hình) thì các nhà khoa học tin rằng nguyên nhân chính bởi do áp lực công việc, môi trường căng thẳng.

9. Работа в стрессовых условиях: Если у вас болят глаза или вы испытываете дискомфорт во время работы за компьютером (за исключением причин, связанных с экраном), ученые считают, что основной причиной является рабочее давление и стрессовая обстановка.

Quên tháo kính áp tròng: Giác mạc của bạn nhận được oxy khi chúng ta tỉnh táo và nhận được hơi ẩm từ nước mắt của chúng ta khi chúng ta đang ngủ. Nhưng khi bạn đeo kính áp tròng trong 24 giờ, giác mạc không có nguồn cung cấp độ ẩm và oxy cần thiết, vì vậy nó trở nên yếu hơn.

10. Забывать снимать контактные линзы: В бодрствующем состоянии роговица получает кислород, а во сне – влагу из слез. Но если носить контактные линзы 24 часа в сутки, роговица не получает необходимого количества влаги и кислорода, поэтому она ослабевает.