10 привычек, которые приводят к потере зрения
Из-за некоторых вредных привычек наше зрение ухудшается с молодого возраста.
 |
| 1. Слишком долгое использование косметических средств: Офтальмологи рекомендуют выбрасывать косметику для глаз, которой вы пользовались более 3 месяцев. Это связано с тем, что бактерии, скапливающиеся на косметических средствах, могут вызывать инфекции. |
 |
| 2. Чрезмерное употребление пшеницы: чрезмерное употребление пшеницы приводит к повышению уровня инсулина в организме. По мнению учёных, это может привести к растяжению глазных яблок, что приводит к близорукости. И хотя исследователи сомневаются, что пшеница является причиной такого количества близоруких людей в мире, они доказали, что она определённо влияет на развитие глаз. |
 |
| 3. Использование глазных капель без рецепта: Если вы начали использовать глазные капли без рецепта, это означает, что вы испытываете дискомфорт в глазах. Более того, глазные капли — это лишь временное решение. Прежде чем покупать новые капли, проконсультируйтесь со специалистом. |
 |
| 4. Недостаточное потребление воды: если мы выпиваем меньше 8 стаканов воды в день, наш организм начинает обезвоживаться. Это приводит к снижению выработки слёз, что делает глаза склонными к сухости. |
 |
| 5. Не носите солнцезащитные очки зимой: врачи предупреждают, что ультрафиолетовое излучение, отражённое ото льда и снега, может вызвать снежную слепоту (отек век, слезотечение). Поэтому офтальмологи рекомендуют носить солнцезащитные очки даже зимой. |
 |
| 6. Недостаток сна. Если ваши глаза не получают достаточного отдыха, у вас могут возникнуть такие симптомы, как расфокусированное зрение и темные круги. |
 |
| 7. Недостаточная дистанция при чтении: учёные выявили тесную связь между тем, как человек читает, и состоянием его зрения. Они убеждены, что люди, которые читают книги каждый день и держат их слишком близко к лицу, часто имеют плохое зрение. |
 |
| 8. Частое трение глаз: если вы потрёте глаза, когда они устали или чешутся, это поможет облегчить дискомфорт. Однако частое трение глаз может повредить роговицу. |
 |
| 9. Работа в стрессовых условиях: если ваши глаза болят или вы чувствуете дискомфорт при работе с компьютером (исключая причину, связанную с экраном), ученые полагают, что основная причина кроется в рабочем давлении и стрессовой обстановке. |
 |
| 10. Забывать снимать контактные линзы: роговица получает кислород, когда мы бодрствуем, и увлажнение через слёзы, когда спим. Но при ношении контактных линз в течение 24 часов роговица не получает необходимого количества влаги и кислорода, поэтому она ослабевает. |
