8 проблем со здоровьем, которые можно выявить по состоянию волос

спутанные волосы

Первой причиной сухих и спутанных волос является недостаточный уход, чрезмерное использование химических средств для волос или частое использование средств для горячей укладки. Другая причина — нехватка в организме необходимых витаминов и минералов, что также делает волосы слабыми. В частности, спутанные волосы сигнализируют о нехватке селена, серы и фосфора.

Перхоть

Перхоть не опасна, но доставляет дискомфорт и выглядит некрасиво. Существует множество причин появления перхоти, включая чрезмерное использование средств для укладки, частые стрессы, неправильное питание (избыток крахмала и жиров), проблемы с пищеварением или ослабленный иммунитет. Жёлтая перхоть может быть признаком себорейного дерматита — трудноизлечимого заболевания кожи. Если шампуни от перхоти не помогают, обратитесь к дерматологу для подбора оптимального лечения.

Тонкие и ломкие волосы

Тонкие и ломкие волосы могут быть вызваны дефицитом белка в организме. Помимо проблем с волосами, вы можете заметить сухость кожи и слабые, ломкие ногти. Ломкость волос также является признаком болезни Кушинга. Если у вас есть дополнительные симптомы, такие как хроническая бессонница, высокое кровяное давление и необъяснимые боли в спине, вам следует обратиться к врачу для более тщательного обследования.

Гнездная алопеция

Вы можете терять до 100 волос в день, если только вы не беременны, не находитесь в пременопаузе и не страдаете другими заболеваниями, которые могут вызывать усиленное выпадение волос. Самый простой способ проверить, соответствует ли выпадение волос норме, — провести пальцами по волосам от корней до кончиков. Если выпадает 0–2 волоска, всё в порядке, но если вы теряете 3–5 или более волосков, вам следует обратиться к врачу. Выпадение волос может быть признаком проблем с эндокринной или иммунной системой. Это также может быть признаком диабета.

Жирные волосы

Жирность волос часто возникает из-за несбалансированного питания. Чтобы решить эту проблему, следует ограничить потребление животных жиров, уменьшить потребление мяса, жареной пищи, сладостей, копченостей, алкоголя и кофе. Добавление нескольких капель масла чайного дерева в шампунь поможет уменьшить жирность кожи головы. Если этот совет не поможет, у вас могут быть проблемы с обменом веществ, гормональный дисбаланс или проблемы с печенью. В этом случае следует обратиться к врачу для постановки точного диагноза.

Преждевременная седина

Теоретически, появление седых волос во многом обусловлено генетикой. С возрастом количество меланоцитов, ответственных за выработку пигмента, уменьшается, что приводит к более быстрому поседению волос. В среднем, у женщин седые волосы появляются в возрасте 30–40 лет, но у некоторых людей они появляются и раньше. Седые волосы обычно появляются из-за сильного стресса, хронической усталости или неправильного питания (дефицита белка).

Зуд кожи головы

Если зуд кожи головы сопровождается прыщами, язвами, шелушением и другими раздражениями кожи, следует немедленно обратиться к дерматологу, чтобы убедиться в отсутствии псориаза или экземы. Если же у вас только зуд кожи головы без других симптомов, проблема может быть связана с расстройством нервной системы, вызванным стрессом. В этом случае следует принимать растительные препараты и увеличить потребление витаминов B1 и B6.

Сухие и секущиеся волосы

Сухость и секущиеся волосы — признак дефицита белка, особенно железа. Эта проблема также часто встречается у людей, соблюдающих строгую диету или имеющих гормональные нарушения. Для восполнения витаминов следует увеличить потребление рыбы, моркови и апельсинового сока.