Просмотр телевизора более 2 часов в день может привести к «преждевременной смерти»?
Исследователи выпустили новое предупреждение для людей, имеющих привычку смотреть телевизор. Согласно ему, оптимальное время просмотра для здоровья — 2 часа 12 минут в день.
Новое исследование, проведенное в Университете Глазго (Шотландия), показывает, что многочасовой просмотр телевизора в конце дня, который является ежедневной привычкой бесчисленного множества людей по всему миру, может привести к риску «преждевременной смерти».
|
| Просмотр телевизора по 2 часа в день может легко привести к «преждевременной смерти»? Фото: Shutterstok |
Риск связан с привычкой часами лежать перед телевизором, курить, употреблять алкоголь или есть во время просмотра. Исследование, проведённое Университетом Глазго, проводилось среди группы людей в возрасте от 40 до 69 лет, чтобы выяснить, сколько человек смотрят телевизор 4 часа и более в день.
Эта группа людей проводила у телевизора «большое» количество времени в день, проводя за просмотром в течение дня или не отрываясь от экрана ночью. Среди участников исследования те, кто вёл «здоровый образ жизни», смотрели телевизор всего около 2,2 часа в день, а те, кто вёл умеренно здоровый образ жизни, — 2,9 часа в день.
Исследователи также наблюдали за людьми, которые спали менее 7 или 9 часов за ночь.
Ссылаясь на данные Британского биобанка, исследователи также заявили, что как избыточный, так и недостаточный сон также может привести к ухудшению здоровья и сокращению жизни. Кроме того, ожирение, физическая активность, курение и неправильное питание также влияют на качество и продолжительность жизни.
Исследование Университета Глазго, опубликованное в журнале The Lancet Public Health, также показало, что время просмотра телевизора и время сна являются «новыми рисками» при оценке образа жизни человека.
«Оценки образа жизни показывают, что высокие показатели смертности можно изменить и, следовательно, избежать», — заключили исследователи.