7 советов по уходу за глазами для тех, кто носит очки.

При чтении книги:Читать не следует лежать на спине; книга должна находиться на расстоянии не менее 30 см от глаз. Также необходимо делать перерывы по 5-10 минут, чтобы дать глазам отдохнуть. Чтобы расслабить глаза, если вы носите очки, сфокусируйтесь на объекте, расположенном на расстоянии около 6 метров. Никогда не читайте при недостаточном освещении, так как это может вызвать напряжение глаз.

Воздействие окружающей среды:Случайное повреждение глаз острыми или заостренными предметами может привести к необратимым последствиям. Будьте осторожны при использовании острых предметов и при их поднесении близко к глазам. Если вам приходится работать с химикатами или ультрафиолетовым излучением, надевайте защитные очки, чтобы предотвратить их попадание в глаза.

На рабочем месте:Một trong những mẹo tốt nhất dành cho người đeo kính là sử dụng kính chống lóa. Các bề mặt phản sáng như màn hình máy tính có thể gây căng thẳng cực độ cho mắt. Mắt kính của bạn nên có lớp phủ chống lóa để bảo vệ mắt khỏi căng thẳng do chói mắt hoặc lóa mắt.

Kiểm tra mắt: Bạn nên đến bác sĩ nhãn khoa để được kiểm tra thị lực ít nhất một lần mỗi năm, kể cả khi bạn không gặp phải vấn đề gì với mắt. Một bài kiểm tra thị lực toàn diện giúp bạn giám sát sức khỏe mắt, duy trì thị lực tối ưu và cập nhật công nghệ hiện đại nhất.

Không tự ý sử dụng thuốc: Nếu bạn bị kích ứng hoặc dị ứng mắt, đừng bao giờ tự ý sử dụng thuốc. Mắt là một bộ phận cực kỳ nhạy cảm của cơ thể và không bao giờ nên được đem ra để thử nghiệm hoặc xem nhẹ. Dù bạn chỉ bị khô mắt đi chăng nữa, tốt nhất hãy đến gặp bác sĩ để được chỉ định loại thuốc nhỏ mắt phù hợp nhất.

Không dùng chung mắt kính: Đừng bao giờ sử dụng chung kính với người thân hay bạn bè. Dù họ có độ thị lực tương đương với bạn, việc dùng chung kính vẫn là một việc không đảm bảo vệ sinh. Điều này đặc biệt đúng khi người đó bị nhiễm trùng mắt; khi đó, hãy giữ các vật dụng cá nhân của bạn tách biệt, vì khăn mặt, xà bông hay thậm chí cả quần áo cũng có thể lây truyền vi khuẩn.

Những điều cần chú ý khi chăm sóc mắt: Hãy đảm bảo rằng kính của bạn vừa vặn và thoải mái - không quá nặng, không quá lỏng hay mất cân bằng. Hãy luôn luôn chọn gọng kính nhẹ và chắc chắn. Bên cạnh đó, đừng dụi mắt bằng tay vì việc này có thể khiến vi khuẩn hoặc virus từ tay xâm nhập vào mắt. Bạn có thể dùng khăn sạch để lau gỉ mắt và nước mắt./.