7 советов по уходу за глазами для тех, кто носит очки

При чтении книг:Не следует читать на спине, держите книгу на расстоянии не менее 30 см от глаз. Также следует делать перерывы на 5–10 минут, чтобы дать глазам отдохнуть. Для тех, кто носит очки, чтобы расслабить глаза, сфокусируйте взгляд на объекте на расстоянии около 6 метров от вас. Никогда не читайте при плохом освещении, так как это может привести к перенапряжению глаз.

Воздействие окружающей среды:Случайное повреждение глаза острым или колющим предметом может привести к необратимому повреждению. Будьте осторожны при обращении с острыми предметами и при их приближении к глазам. При работе с химическими веществами или ультрафиолетовым излучением надевайте защитные очки, чтобы предотвратить их попадание в глаза.

На работе:Один из лучших советов для тех, кто носит очки, — использовать антибликовые очки. Отражающие поверхности, такие как экраны компьютеров, могут создавать большую нагрузку на глаза. Ваши очки должны иметь антибликовое покрытие, чтобы защитить глаза от перегрузки, вызванной бликами или светом.

Проверка зрения:Вам следует проходить осмотр у офтальмолога не реже одного раза в год, даже если у вас нет проблем со зрением. Комплексный осмотр поможет вам следить за здоровьем глаз, поддерживать оптимальное зрение и быть в курсе новейших технологий.

Не употребляйте наркотики без разрешения:Если у вас раздражение глаз или аллергия, ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Глаза — чрезвычайно чувствительная часть тела, и с ними ни в коем случае нельзя экспериментировать или относиться легкомысленно. Даже если у вас всего лишь сухость глаз, лучше всего обратиться к врачу, чтобы подобрать подходящие глазные капли.

Не делитесь очками:Никогда не делитесь очками с другом или членом семьи. Даже если у него такое же зрение, как у вас, делиться очками негигиенично. Это особенно актуально, если у человека глазная инфекция; храните личные вещи отдельно, так как полотенца, мыло и даже одежда могут переносить микробы.

На что следует обратить внимание при уходе за глазами:Убедитесь, что ваши очки хорошо сидят и удобны – не слишком тяжёлые, не слишком свободные и не перекошенные. Всегда выбирайте лёгкую и прочную оправу. Также не трите глаза руками, так как это может привести к попаданию бактерий или вирусов с рук в глаза. Вы можете использовать чистую салфетку, чтобы вытереть выделения из глаз и слёзы.