Курение после тренировки — вредная привычка.
(Baonghean.vn) - Никотин в сигаретах дает людям чувство бодрости и сосредоточенности. Поэтому после утомительных тренировок или соревнований многие курильщики часто имеют привычку выдыхать дым.
Табак вреден для всех, включая спортсменов. Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что использование стимуляторов во время тренировок негативно сказывается на здоровье спортсменов. Согласно последним исследованиям, табак содержит более 4000 различных химических веществ, которые взаимодействуют с организмом различными способами. Наиболее вредными являются никотин, угарный газ и смола.
Курение после интенсивных физических нагрузок оказывает значительное воздействие на сердце. Как и мышцам и всем другим органам тела, сердцу для нормального функционирования необходим кислород. Однако сигаретный дым истощает запасы кислорода в организме. Вместо этого он производит высокотоксичный углекислый газ. В результате сердцу приходится работать интенсивнее обычного, чтобы обеспечить организм необходимым кислородом. Кроме того, никотин в сигаретах действует как стимулятор, вызывая увеличение частоты сердечных сокращений до уровня, превышающего нормальный, во время тренировок или соревнований.
После тренировок спортсменам необходимо много кислорода и свежего воздуха. Однако сигаретный дым сужает дыхательные пути в легких, что приводит к одышке. Согласно исследованиям Медицинского центра Рочестерского университета, курение после тренировок и соревнований также повышает риск хронического воспаления слизистых оболочек, ограничивающего дыхание. Смола – токсичное вещество, образующееся в сигаретном дыме, – также снижает эластичность легких, препятствуя их способности снабжать кислородом и выводить токсины.
Курение после физических упражнений повышает уровень угарного газа в крови. Это вещество может серьезно повлиять на работу мозга, приводя к потере памяти, снижению зрительной функции, ухудшению двигательных навыков и даже когнитивным нарушениям.
После физических упражнений люди, естественно, чувствуют усталость из-за потери энергии. Курильщикам требуется больше времени на восстановление, чем тем, кто занимается спортом, согласно научным данным, поскольку сигаретный дым значительно снижает количество кислорода, поступающего к сердцу и другим органам тела. Никотин в сигаретах также стимулирует липопротеинлипазное брожение, заставляя организм усиливать расщепление липидов, снижать синтез жиров или подавлять инсулин, что приводит к потере аппетита и затруднению усвоения необходимых питательных веществ.