Курение после тренировки — ненаучная привычка.

Тхань Чунг DNUM_ADZBCZCACD 18:00

(Baonghean.vn) — Никотин в сигаретах повышает концентрацию внимания. Именно поэтому после каждой утомительной тренировки или соревнования многие курильщики часто дышат и курят одновременно.

Ảnh bài 4 -  Hút thuốc lá sau khi tập luyện căng thẳng có tác động rất lớn đến trái tim của người tập.jpg
Курение после интенсивной физической нагрузки оказывает огромное влияние на сердце занимающегося. Иллюстрация: Интернет.

Курение вредно для всех, включая спортсменов. Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что употребление стимуляторов во время тренировок негативно сказывается на здоровье спортсменов. Согласно последним исследованиям, сигареты содержат более 4000 различных химических веществ, которые вступают в различные реакции с организмом. Наиболее вредными из них являются никотин, угарный газ и смолы.

Курение после интенсивной тренировки оказывает огромное влияние на сердце спортсмена. Как и мышцы и все остальные органы тела, сердцу необходим кислород для функционирования. Однако сигаретный дым истощает запасы кислорода в организме, вырабатывая при этом чрезвычайно токсичный углекислый газ. В результате сердце вынуждено работать интенсивнее, чтобы обеспечить организм необходимым кислородом. Более того, никотин в сигаретах также действует как стимулятор, заставляя сердце биться чаще обычного во время тренировки или соревнований спортсмена.

После тренировки спортсменам необходимо много кислорода и свежего воздуха. Однако сигаретный дым сужает дыхательные пути, что приводит к затруднению дыхания. Согласно исследованию Медицинской школы Университета Рочестера, курение после тренировок и соревнований также повышает риск хронического отёка слизистых оболочек, затрудняющего дыхание. Смола — токсичное вещество, содержащееся в сигаретном дыме, — также снижает эластичность лёгких, затрудняя снабжение их кислородом и детоксикацию.

Курение после тренировки увеличивает содержание угарного газа в крови. Это вещество может оказывать серьёзное воздействие на функцию мозга, приводя к потере памяти, снижению зрительной активности, нарушению двигательных навыков и даже к когнитивным нарушениям.

После тренировки люди естественным образом впадают в состояние усталости, поскольку теряют много энергии. Курильщикам требуется больше времени на восстановление, чем тем, кто тренируется с умом, поскольку сигаретный дым значительно снижает количество кислорода, поступающего в сердце и другие органы. Никотин в сигаретах также стимулирует ферментацию липопротеинлипазы, что приводит к усилению расщепления липидов, снижению синтеза жиров или подавлению инсулина, что приводит к потере аппетита и затруднению усвоения необходимых питательных веществ.

Избранная газета Nghe An

Последний

х
Курение после тренировки — ненаучная привычка.
ПИТАТЬСЯ ОТОДИНCMS- ПРОДУКТНЕКО