6 полезных свойств сока центеллы азиатской для здоровья
Центелла азиатская, хорошо знакомый каждому овощ, — это не только освежающий продукт, но и «чудодейственное средство». Ниже перечислены 6 полезных свойств сока центеллы азиатской.
Польза сока центеллы азиатской для здоровья
Центелла азиатская (готу кола) может использоваться как в качестве напитка, так и при приготовлении множества вкусных блюд. VOV Online со ссылкой на Healthline сообщает о следующих полезных свойствах сока центеллы азиатской:
Улучшение когнитивных функций
Исследования показали, что готу кола может улучшать память, повышать концентрацию внимания и улучшать способность к обучению. Такие соединения, как азиатикозид и мадекассозид, защищают клетки мозга от повреждений, способствуют росту нервных клеток и укрепляют связи между ними.
Улучшить сон
Исследования показывают, что готу кола может помочь снизить стресс и тревогу, а также улучшить качество сна. В настоящее время проводится несколько исследований для оценки потенциала готу колы в поддержке лечения таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Соединения, содержащиеся в готу коле, могут защищать нервные клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами и воспалением — факторами, способствующими развитию этих заболеваний.
Защита сердечно-сосудистого здоровья
Было доказано, что центелла азиатская помогает снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и триглицеридов, одновременно повышая уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). Это способствует снижению риска атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, центелла азиатская способствует расширению кровеносных сосудов, улучшает кровообращение, снижает риск образования тромбов и облегчает симптомы венозной недостаточности. Содержащиеся в центелле азиатской соединения обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием, помогая защитить стенки кровеносных сосудов от повреждений.
Улучшает функцию пищеварения
Центелла азиатская содержит множество соединений с мощными противовоспалительными свойствами, помогающих успокоить раздраженную слизистую оболочку желудка и кишечника. Это особенно полезно для людей с язвой желудка, колитом или другими проблемами пищеварения.
Центелла азиатская способствует регенерации клеток и усиливает образование новой ткани, помогая быстро заживлять язвы на слизистой оболочке желудка. Ее противовоспалительные свойства также способствуют уменьшению воспаления вокруг язвы, ускоряя процесс выздоровления.
Улучшение функции печени
Центелла азиатская (готу кола) обладает охлаждающими свойствами, помогая снять жар и детоксицировать печень, выводя вредные токсины, накопившиеся в организме. Это особенно полезно для людей, часто подвергающихся воздействию загрязненной окружающей среды или имеющих нездоровый рацион питания.
Содержащиеся в центелле азиатской соединения обладают мощными антиоксидантными свойствами, помогая защитить клетки печени от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это может помочь снизить риск заболеваний печени, таких как гепатит и цирроз. Центелла азиатская стимулирует выработку ферментов печени, улучшая ее функцию и усиливая метаболизм жиров, тем самым способствуя более эффективной работе печени.
Укрепите иммунную систему.
Иммунная система играет решающую роль в защите организма от внешних патогенов. Центелла азиатская (готу кола) обладает способностью стимулировать активность иммунных клеток, помогая организму бороться с патогенами. Исследования показали, что центелла азиатская обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, помогая организму бороться с инфекциями.
Следует ли регулярно пить сок центеллы азиатской?
Согласно статье доктора Нгуен Хонг Сиема в газете «Здоровье и жизнь», в настоящее время нет исследований, указывающих на точное количество центеллы азиатской (готу колы), которое может вызвать заболевание, но в целом, употребление чего-либо в избытке вредно, включая повседневную пищу.
Чрезмерное и длительное употребление центеллы азиатской может вызвать осложнения в некоторых клетках крови, печени и почек. Поэтому следует проявлять такую же осторожность при ее использовании, как и при приеме лекарственных препаратов.
Обычный человек может выпивать одну чашку сока центеллы азиатской в день, что эквивалентно примерно 40 г центеллы, но употреблять его следует не более месяца. Если вы хотите возобновить его употребление, необходимо сделать перерыв не менее чем на полмесяца, прежде чем продолжить.