Украшать

Недельный уход за лицом для здоровой и красивой кожи

Куок Дуонг DNUM_ABZAHZCACF 14:24

Как создать эффективную процедуру ухода за кожей за 1 неделю, которую легко выполнять новичкам, но которая будет достаточно глубокой для здоровой, красивой, яркой, гладкой и сияющей кожи

Зачем вам нужен еженедельный уход за лицом?

Каждый день ваша кожа подвергается воздействию грязи, солнечного света, загрязнений и даже гормональных изменений. Правильный уход за кожей не только помогает очистить и питать её, но и повышает её способность к восстановлению.

Но знаете ли вы, что не каждый день требует одних и тех же действий? Научно разработанный недельный график поможет вам оптимизировать эффективность, не отнимая слишком много времени.

goi-y-cach-cham-soc-da-mat-bi-sam-den-don-gian-845x564.jpg

Преимущества еженедельного ухода за кожей

  • Глубокая очистка:Удаляет омертвевшие клетки кожи, излишки жира и скопления грязи.
  • Уход за кожей:Обеспечивает кожу влагой и питательными веществами, сохраняя ее эластичность.
  • Предотвратить старение:Правильные шаги по уходу помогают уменьшить морщины и повысить эластичность кожи.
  • Экономьте время:Разумный график поможет вам избежать путаницы при ежедневном выборе товаров.

Основные этапы ухода за лицом

Прежде чем углубляться в детали, давайте рассмотрим основные этапы ухода за кожей, которые должен знать каждый. Независимо от того, новичок вы или опытный специалист по уходу за кожей, эти этапы — основа эффективного ухода.

1. Очистка

Очищение — самый важный этап, удаляющий загрязнения, излишки жира и макияж. Знаете ли вы, что без должного очищения средства по уходу за кожей не смогут впитаться? Используйте очищающее средство, подходящее вашему типу кожи (жирная, сухая, чувствительная и т. д.).

2. Отшелушивание

Отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки кожи, делая её более яркой и гладкой. Однако не стоит злоупотреблять этим этапом, так как он может привести к истончению кожи. Отшелушивание следует проводить не чаще 1-2 раз в неделю.

chu-trinh-skincare-toi-gian-cho-nguoi-ban-ron-1-jpg-1704354674-04012024145114.jpg

3. Тонирование

Тоник помогает успокоить кожу, сузить поры и подготовить кожу к усвоению питательных веществ из следующих продуктов.

4. Увлажнение

Увлажнение — незаменимый шаг, помогающий удерживать влагу в коже, делая её мягкой и эластичной. Даже жирной коже необходимо увлажнение, чтобы предотвратить выработку кожного сала из-за недостатка воды.

5. Защита кожи (солнцезащитный крем)

Солнцезащитный крем — это «герой», защищающий кожу от ультрафиолетовых лучей — основной причины старения и пигментации кожи. Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше каждый день, даже в пасмурные дни.

1-недельный уход за лицом

Представляем подробную 7-дневную программу ухода за лицом, подходящую как новичкам, так и опытным пользователям. Каждый день будет содержать конкретные этапы, а также рекомендации по использованию средств и советы по применению.

День 1: Глубокое очищение и базовое увлажнение

Цель:Удаляет скопившуюся грязь и обеспечивает базовое увлажнение.

  • Яркий:
    • Очищение: используйте мягкое очищающее средство (например, Cetaphil Gentle Skin Cleanser для всех типов кожи).
    • Тоник: используйте тоник без спирта, чтобы успокоить кожу (например, тоник Thayers Witch Hazel).
    • Увлажнение: нанесите увлажняющий крем, содержащий гиалуроновую кислоту (например, The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5).
    • Защита от солнца: солнцезащитный крем с SPF 50 (например, La Roche-Posay Anthelios).
  • Темный:
    • Средство для снятия макияжа: используйте мицеллярную воду (например, Bioderma Sensibio H2O) для удаления макияжа и загрязнений.
    • Очищение: смойте очищающим средством.
    • Тонер: нанесите тоник, чтобы сбалансировать pH.
    • Увлажнение: используйте ночной крем, содержащий керамиды (например, увлажняющий лосьон для лица CeraVe PM).

Советы:Для умывания используйте теплую воду (не слишком горячую), которая поможет раскрыть поры, не высушивая кожу.

quy-trinh-cham-soc-da-toi-gian-3-buoc-trong-10-phut-ma-hieu-qua-cho-nguoi-khong-co-thoi-gian-202008291804305229.jpg

День 2: Отшелушивание и глубокое увлажнение

Цель:Удаляет омертвевшие клетки кожи, осветляет кожу и помогает лучше усваивать питательные вещества.

  • Яркий:Повторите шаги по очищению, тонизированию, увлажнению и нанесению солнцезащитного крема, как в первый день.
  • Темный:
    • Снимите макияж и очистите кожу, как в первый день.
    • Отшелушивание: используйте химический отшелушивающий агент (например, Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid) или физический отшелушивающий агент (например, The Ordinary Lactic Acid 5%).
    • Тоник: Используйте тоник, чтобы успокоить кожу после отшелушивания.
    • Питательная маска: Используйте увлажняющую маску (например, Innisfree My Real Squeeze Mask) на 15–20 минут.
    • Увлажнение: наносите увлажняющий крем на ночь.

Советы:Если у вас чувствительная кожа, выбирайте мягкое отшелушивающее средство и используйте его только один раз в неделю.

День 3: Интенсивное питание

Цель:Обеспечивает питательными веществами для восстановления и повышения эластичности кожи.

  • Яркий:Повторите основные шаги (очищение, тоник, увлажняющий крем, солнцезащитный крем).
  • Темный:
    • Снимите макияж и очистите кожу.
    • Тонер.
    • Сыворотка: используйте сыворотку, содержащую витамин С или ретинол (например, The Ordinary Vitamin C Suspension 23% или Paula's Choice 0,3% Retinol).
    • Увлажнение: нанесите ночной крем.

Советы:Если вы впервые используете ретинол, начните с 1–2 раз в неделю, чтобы ваша кожа привыкла к нему.

День 4: Отдых и восстановление

Цель:Дайте коже отдохнуть, сосредоточившись на очищении и легком увлажнении.

  • Утро и вечер:Просто сделайте самое необходимое: снимите макияж (при необходимости), очистите кожу, нанесите тоник, увлажните ее.

Советы:Избегайте использования средств с сильными активными ингредиентами (такими как ретинол, AHA, BHA), чтобы дать коже возможность восстановиться.

День 5: Глубокий уход с маской

Цель:Обеспечивает интенсивное увлажнение и питание.

20201109_cach-lam-dep-da-mat-5.jpg
  • Яркий:Выполните основные шаги.
  • Темный:
    • Снимите макияж и очистите кожу.
    • Тонер.
    • Маска: используйте глиняную маску (например, Innisfree Super Volcanic Pore Clay Mask), чтобы впитать излишки жира, или увлажняющую маску.
    • Увлажняющий.

Советы:Не оставляйте глиняную маску на коже слишком долго (достаточно 10–15 минут).

День 6: Антивозрастной эффект

Цель:Направлена ​​на предотвращение появления морщин и повышение упругости кожи.

  • Яркий:Выполните основные шаги.
  • Темный:
    • Снимите макияж и очистите кожу.
    • Тонер.
    • Антивозрастная сыворотка: используйте сыворотку, содержащую пептиды или ниацинамид (например, The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%).
    • Увлажняющий.

Советы:При нанесении сыворотки аккуратно помассируйте кожу, чтобы улучшить циркуляцию крови.

День 7: Подведение итогов и комплексный уход

Цель:Сочетайте шаги для поддержания здоровья кожи.

  • Яркий:Выполните основные шаги.
  • Темный:
    • Снимите макияж и очистите кожу.
    • Сделайте пилинг (если не сделали этого на этой неделе).
    • Тонер.
    • Интенсивная маска или сыворотка.
    • Увлажняющий.

Советы:Проверьте состояние кожи, чтобы скорректировать средства на следующую неделю.

20201107_cach-cham-soc-da-mat-hang-ngay-3.jpg

Сравните средства по уходу за кожей

Чтобы помочь вам легко выбрать подходящий продукт, ниже представлена ​​сравнительная таблица популярных продуктов по типу кожи:

Тип кожиОчищающее средствоТонерУвлажняющийРекомендуемые активные ингредиенты
Жирная кожаПростое освежающее средство для умывания лицаТоник с BHA (Paula's Choice Skin Balancing)Легкий увлажняющий крем (Neutrogena Hydro Boost)Салициловая кислота, ниацинамид
Сухая кожаМягкое очищающее средство (CeraVe Hydrating Cleanser)Увлажняющий тоник (Klairs Supple Preparation Toner)Увлажняющий крем с высоким содержанием керамидов (CeraVe Moisturizing Cream)Гиалуроновая кислота, церамид
Чувствительная кожаОчищающее средство без отдушек (Cetaphil Gentle Skin Cleanser)Тоник без спирта (Thayers Witch Hazel)Мягкий увлажняющий крем (La Roche-Posay Toleriane)Центелла азиатская, пантенол

Часто задаваемые вопросы об уходе за лицом

1. Нужно ли использовать солнцезащитный крем в дождливые дни?

Да, ультрафиолетовые лучи всё ещё могут проникать сквозь облака и повреждать кожу. Для максимальной защиты используйте солнцезащитный крем каждый день.

kem-chong-nang.jpg

2. Сколько раз в неделю достаточно проводить отшелушивание?

Для жирной или комбинированной кожи можно проводить отшелушивание два раза в неделю. Для сухой или чувствительной кожи — только один раз в неделю.

3. Можно ли пропустить шаг с тонером?

Тоник не является обязательным, но он помогает сбалансировать pH и повысить эффективность последующих средств по уходу за кожей. Если вы хотите упростить процесс, тоник можно пропустить, но убедитесь, что ваша кожа тщательно очищена и увлажнена.

Расширенные советы для опытных людей

Если вы уже ухаживаете за кожей, попробуйте эти советы, чтобы усовершенствовать свой уход:

  • Комбинация активных ингредиентов:Используйте ретинол ночью, а витамин С днем ​​для оптимизации омолаживающего и осветляющего эффекта.
  • Двойное очищение:Двойное очищение (средство для снятия макияжа + очищающее средство) вечером, чтобы обеспечить абсолютную чистоту кожи.
  • Использование вспомогательных устройств:Такие устройства, как щеточки для очищения лица или распылители эссенции, могут повысить эффективность ухода за кожей.

Еженедельный уход за лицом не обязательно должен быть сложным, но он требует терпения и правильных средств. Следуя подробному алгоритму, описанному выше, вы легко сможете добиться здоровой и красивой кожи. Сияющая кожа не только придаст вам уверенности в себе, но и покажет, что вы заботитесь о себе.

Избранная газета Nghe An

Последний

х
Недельный уход за лицом для здоровой и красивой кожи
ПИТАТЬСЯ ОТОДИНCMS- ПРОДУКТНЕКО