вьетнамский
вьетнамский
Английский
Французский
Русский
中文
Слушайте новости
Нге Ан Дейли
Нге Ан Выходные
Авторизоваться
Газета «Нге Ан»:
Телевидение Нге Ан:
Последний
Актуальные события
Форум
Человеческие ресурсы
Здание партии
Повседневная красота
Защита идеологической основы
Экономика
Промышленный
Строительство новых сельских районов
Сельское хозяйство
Рынок
Сельскохозяйственное консультирование
Недвижимость
Машина
Международный
Комментарий
Новости
Общество
Мост Сострадания
Религия - Верования
Культура
Национальная оборона
Туризм
Поэзия - Рассказы
Претворение решения в жизнь.
Образование
Закон
Безопасность и порядок
Советовать
Материалы дела
Спорт
SLNA
Выделять
Одомашненный
Чашка газеты Нге Ан
Международный
Деловые связи
Объявления
Видео
Общество
Спорт
Национальная оборона и безопасность
Репортажи - Документальные сюжеты
Автомобили и жизнь
Актуальные события
Обнаружить
Развлечение
Люди спрашивают, власти отвечают.
ТВ
Изображение
Здоровье
Советовать
Медицина и питание
Здоровье и красота
Новости
Труд
Работа
Развлечение
Шоу-бизнес
Короткое видео
приседание
Последние новости, связанные с приседаниями.
Потеря мышечной массы после 30 лет: 3 силовых упражнения для выполнения дома.
Снижение мышечной массы и силы может начаться после 30 лет и прогрессировать быстрее при малоподвижном образе жизни. Следующие три упражнения помогают нарастить мышечную массу, улучшить гибкость и поддержать здоровье костей и суставов...
Советовать
У девушки в фильме «Если завтрашний день ещё настанет» пропорциональная и сексуальная фигура.
Благодаря регулярным занятиям боксом, приседаниями и пешими походами, Белла Май обладает пропорциональной и подтянутой фигурой.
10 упражнений для укрепления ягодиц.
Приседания, или движения стоя и сидя, эффективны для тонизирования ягодичных мышц. Однако не все знают, что у этого упражнения есть до 10 интересных вариаций, от простых до сложных.
5 распространенных упражнений, которые мужчины часто выполняют неправильно.
Согласно журналу Men's Health, отжимания, приседания и обратные разгибания рук — распространенные упражнения, которые мужчины часто выполняют неправильно, что приводит к неудовлетворительным результатам тренировок.
Упражнение для укрепления ягодичных мышц, выполняемое на диване.
Согласно журналу Women's Fitness, приседания и выпады наиболее эффективны в сочетании с тренировкой на диване.
3-минутный заряд здоровья для занятых мужчин
Каждое упражнение занимает всего 15 секунд... что, по данным Shanghaiist, помогает укрепить иммунную систему мужчин.
Упражнения для развития сильных, мускулистых ног у мужчин.
Согласно журналу Men's Health, перенос веса тела на одну ногу и выполнение приседаний с поворотом укрепляет ягодичные мышцы и мышцы ног.
Простые упражнения для более пышных и подтянутых ягодиц.
April 18, 2017 20:17
Регулярное выполнение этих упражнений в течение 30 дней поможет вам добиться подтянутых и красивых ягодиц, готовых к жарким летним дням в бикини.
Распространенные ошибки при выполнении приседаний, которые вредят позвоночнику.
October 20, 2016 15:17
Приседания могут показаться простым упражнением, но именно в них чаще всего допускают ошибки. Неправильное выполнение не только не приносит результатов, но и может повредить позвоночник.
Смотрите больше
ПИТАТЬСЯ ОТ
БЕСПЛАТНО
CMS
- ПРОДУКТ ИЗ
НЕКО
×
Авторизоваться
Войти через Google
