Физическая трансформация Сонг Лам Нге Ан

Физическая подготовка — ключевой фактор успеха футбольной команды. Она не только влияет на результаты, но и способствует снижению травматизма.

В последние два сезона,Река Лам НгеанСталкивался со многими трудностями, когда их игра часто падала на последних минутах матча. Начиная с 60-й минуты, соперники часто пользовались этой слабостью. К сожалению, многие игроки, такие как Тран Динь Хоанг, Ле Нгуен Хоанг, Ле Ван Тхань или Хо Кхак Лыонг, получили травмы из-за плохой физической формы.

Осознавая проблему, тренерский штаб SLNA решил улучшить физическую подготовку игроков. Назначение тренера по физической подготовке Фам Буй Миня считается важным шагом. Имея сертификат по физической подготовке, выданный AFC, и многолетний опыт работы в тренировочном центре футбольной команды Song Lam Nghe An, г-н Минь внедрил научные и систематические методы тренировок для развития выносливости, силы и скорости.

Во время перерыва в V-лиге, необходимого для подготовки сборной Вьетнама к Кубку АСЕАН 2024 года, команда Сонг Лам Нге Ан разработала строгую программу тренировок. Упражнения разработаны на научной основе, и их сложность постепенно увеличивается. Кроме того, команда уделяет особое внимание упражнениям, увеличивающим время бега, развивающим мышцы и укрепляющим тело, помогая игрокам выстоять в условиях жесткой конкуренции.

Кроме того, тренер Фам Буй Минь уделил особое внимание упражнениям на развитие силы и ускорения. Игроки «Сонг Лам Нге Ан» не только улучшили свою силу, но и тренировали гибкость движений, что помогло им поддерживать скорость и выносливость на протяжении всего матча. Это изменение особенно важно, когда команде приходится противостоять сильным соперникам, где разница в физической силе может повлиять на исход матча.

Одним из основных методов тренировочной программы является применение высокоинтенсивных интервальных тренировок. Этот метод помогает игрокам повысить выносливость и поддерживать физическую форму на протяжении всех 90 минут игры. Кроме того, режим питания корректируется для обеспечения игроков достаточным количеством энергии и способностью к быстрому восстановлению.

После двух месяцев улучшения физической формы «Сонг Лам Нге Ан» вернулся в V-Лигу 2024/25 в совершенно ином облике. Теперь игроки не только сохраняют стабильную игру, но и способны неожиданно набирать обороты. Ярчайшим доказательством этого является красивый гол Чан Мань Куина в ворота «Бинь Дуонг». Хотя матч шёл уже 90-й, Мань Куин и его партнёры по команде проявили гибкость, смелость и скорость, забив решающий гол и помог «Сонг Лам Нге Ан» одержать свою первую победу в V-Лиге 2024/25. Этот гол не только демонстрирует личный прогресс, но и отражает эффективный тренировочный процесс всей команды.

После матча тренер Фан Нху Туат не скрывал своей радости, поделившись: «После двухмесячного перерыва в команде произошли позитивные изменения в физической форме и стиле игры. Это важный фактор, помогающий SLNA восстановить форму».

Команда Сонг Лам Нге Ан не только улучшила свою физическую форму, но и сохранила высокий боевой дух. Упорные тренировки и пот на поле помогли игрокам стать более выносливыми. Это вселило в болельщиков Нге Ан огромную уверенность в своих силах, которые помогут им закрепиться в лиге в этом сезоне.