Физическая трансформация Сонг Лам Нгеана

Физическая подготовка — важнейший фактор успеха команды. Она не только влияет на результативность, но и помогает предотвратить травмы.

В последних двух сезонах,Река Лам, Нге АнОни столкнулись со многими трудностями, часто демонстрируя спад в игре на последних минутах матчей. Начиная с 60-й минуты, соперники часто использовали эту слабость. Еще более печально то, что многие игроки, такие как Чан Динь Хоанг, Ле Нгуен Хоанг, Ле Ван Тхань и Хо Кхак Луонг, получили травмы из-за недостаточной физической подготовки.

Осознав проблему, тренерский штаб SLNA решил укрепить физическую подготовку игроков. Назначение тренера по физической подготовке Фам Буй Миня считается важным шагом. Обладая сертификатом AFC уровня А по физической подготовке и многолетним опытом работы в молодежном футбольном тренировочном центре Сонг Лам Нге Ан, г-н Минь привнес научные и систематические методы тренировок для повышения выносливости, силы и скорости.

Во время перерыва в V-лиге, который был организован для подготовки сборной Вьетнама к Кубку АСЕАН 2024, Сонг Лам Нге Ан разработал строгий план тренировок. Упражнения были научно обоснованы и постепенно увеличивались по сложности. Одновременно команда сосредоточилась на упражнениях, которые увеличивали время бега, развивали мышцы и улучшали физическую форму, помогая игрокам выдерживать жесткие подкаты.

Кроме того, тренер Фам Буй Минь также уделяет внимание упражнениям на улучшение скорости и ускорения. Игроки команды «Сон Лам Нге Ан» не только улучшают свою физическую форму, но и тренируют ловкость, что помогает им поддерживать скорость и выносливость на протяжении всего матча. Это изменение особенно важно, когда команде приходится противостоять сильным соперникам, где разница в физической подготовке может повлиять на исход матча.

Одним из основных методов в тренировочной программе является применение высокоинтенсивных интервальных тренировок. Этот метод помогает игрокам повысить выносливость и поддерживать физическую форму на протяжении всех 90 минут игры. Кроме того, корректируется и режим питания, чтобы обеспечить игрокам достаточно энергии и способность быстро восстанавливаться.

После двух месяцев улучшения физической формы команда «Сон Лам Нге Ан» вернулась в V-лигу сезона 2024/25 совершенно в другом обличье. Игроки теперь не только поддерживают стабильную форму, но и обладают способностью неожиданно ускоряться. Самым ярким тому доказательством стал эффектный гол Чан Мань Куиня в ворота «Биньзыонга». Даже после 90-й минуты матча Мань Куинь и его товарищи по команде продемонстрировали ловкость, хладнокровие и скорость, создав решающий гол, который принес «Сон Лам Нге Ан» первую победу в V-лиге сезона 2024/25. Этот гол не только показал индивидуальный прогресс, но и отразил эффективность тренировок всей команды.

После матча тренер Фан Нху Тхуат не смог скрыть своей радости, сказав: «После двухмесячного перерыва команда продемонстрировала положительные улучшения в физической подготовке и стиле игры. Это важный фактор, помогающий SLNA восстановить свою форму».

Команда Сонг Лам Нге Ан не только улучшила свою физическую форму, но и подняла свой боевой дух на высокий уровень. Интенсивные тренировки и пот на тренировочном поле помогли игрокам стать более выносливыми. Это вселяет большую уверенность в болельщиков провинции Нге Ан, которые стремятся избежать вылета в этом сезоне.