Опасность токсинов для организма.

Продукты жизнедеятельности в организме подобны мусору; от них необходимо своевременно «избавляться», иначе они будут накапливаться и превращаться в токсины, наносящие вред организму. Чрезмерное накопление токсинов может привести к заболеваниям дыхательной, пищеварительной и мочевыделительной систем, а также к другим проблемам со здоровьем.

Красивую фигуру можно обрести только при регулярном выведении токсинов из организма.

В зависимости от времени выведения токсины можно классифицировать на семь типов: токсичные газы, токсичный пот, токсичный кал, токсичная моча, токсичные жиры, токсичная кровь и токсичная мокрота.

Ядовитый газ

Токсичные газы могут иметь как «внешние», так и «эндогенные» источники. Под внешними токсичными газами обычно подразумевают загрязненный воздух, которым мы дышим; каждый человек ежедневно вдыхает более 1000 литров воздуха, а также множество вредных веществ, таких как бактерии, вирусы и пыль. Эндогенные токсичные газы — это углекислый газ, выделяющийся после дыхания.

Типичные симптомы включают головокружение, слабость и неприятный запах изо рта.

Накопленный эффект в течение длительного периода времени может привести к респираторным заболеваниям, таким как кашель, пневмония и даже рак легких.

Решение: Широко откройте рот, чтобы вдохнуть свежий воздух и выдохнуть воздух с неприятным запахом; эта дыхательная техника помогает очистить легкие. Это можно делать во время физических упражнений или в комнате с открытыми окнами, в идеале не менее двух раз в день, утром и вечером. Например, утром встаньте на балконе, займитесь физической активностью, делая глубокие вдохи. Если вас окружают горы или вода, выход на улицу и громкие крики по утрам могут помочь очистить легкие. Важно отметить, что при глубоком дыхании выбирайте среду с чистым воздухом, избегая туманных или загрязненных мест.

Кроме того, следует употреблять в пищу продукты, питающие легкие, такие как груши, семена лотоса и т. д.

Токсичный пот

Организм выводит вещества через поры, и если пот не отводится должным образом, он накапливается в организме и превращается в токсин.

Типичный симптом: даже когда тело чистое и тело не подвергается физическим нагрузкам, сохраняется необычный запах пота.

Накопленный эффект в течение длительного периода времени приводит к болям в суставах, ревматизму и т.д.

Решение: Необязательно потеть каждый день, но поддержание определенного уровня потоотделения необходимо. Первый способ вызвать потоотделение — это физические упражнения, например: плавание, бег трусцой, занятия тайцзи, цигун, йогой и т. д.

Употребление горячей каши, горячего супа и горячего чая также может эффективно способствовать потоотделению; добавление небольшого количества острой пищи также может помочь организму больше потеть. Ячмень эффективно выводит влагу и способствует потоотделению, поэтому его можно употреблять в больших количествах.

Кроме того, важно отметить, что в жаркую погоду пот накапливается быстрее, поэтому уделяйте особое внимание тому, чтобы вы достаточно потели. В жаркие летние месяцы также следует использовать теплые полотенца для вытирания тела и принимать душ с теплой водой.

Ядовитое удобрение

Опорожнение кишечника очень важно для организма, поскольку помогает поддерживать чистоту толстой кишки и уменьшает накопление токсинов. Статистика показывает, что опорожнение кишечника способствует выведению 50% токсинов из организма.

Типичные симптомы: неприятный запах изо рта, угри, раздражительность.

В долгосрочной перспективе это может привести к развитию кишечных заболеваний, таких как воспалительные заболевания кишечника, и даже рака кишечника.

Решение: Традиционная китайская медицина считает, что утренние часы с 5 до 7 утра являются «рабочей сменой» для толстой кишки. Если опорожнение кишечника происходит эффективно в это время, это обеспечивает бесперебойную работу мозга в течение всего дня. Чем позже, тем больше токсинов накапливается. Поэтому специалисты рекомендуют каждое утро выпивать стакан воды натощак и выработать привычку опорожнять кишечник по утрам. Если в это время нет желания опорожняться, можно помассировать акупунктурную точку Тяньсю (примерно в 4 см с каждой стороны от пупка).

При запорах следует употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как ячмень и пшеница. Кроме того, мед, бананы, яблоки и картофель могут помочь облегчить запор. Картофель можно отварить или приготовить на пару до мягкости, затем размять и смешать с медом.

Незначительное отравление

Большинство токсинов в организме выводятся только через печень и почки; поэтому почки являются важнейшими органами детоксикации и помогают фильтровать токсины из крови, которые затем выводятся с мочой. Накопление токсинов в моче может быть вызвано нарушением функции почек, недостаточным потреблением воды или чрезмерным поступлением токсинов.

Типичные симптомы включают головокружение, слабость и затрудненное мочеиспускание.

К кумулятивному эффекту в долгосрочной перспективе относятся: заболевания мочевыводящих путей, подагра, аллергические кожные реакции и т. д.

Решение: Перед едой (между 17:00 и 19:00) можно выпить стакан воды. В это время почки «работают на полную мощность», и стакан воды помогает регулировать энергию почек, очищать почки и мочевой пузырь, а также предотвращать образование камней в мочевыводящих путях. В целом, следует употреблять меньше продуктов с большим количеством добавок, обеспечивать достаточное потребление воды и есть много зеленых овощей и фруктов.

Токсичные жиры

Чрезмерное потребление мяса и рыбы легко может привести к повышению уровня жиров в крови и увеличению веса. В традиционной китайской медицине это часто рассматривается как признак токсичных жиров, вызывающих проблемы, особенно в осенние и зимние месяцы, когда употребление большего количества пищи и снижение физической активности способствуют накоплению токсичных жиров.

Типичные симптомы: головокружение, частая зевота.

Результатом длительного накопления является аномальный уровень липидов в крови.

Меры: Уменьшите потребление мяса и жиров. Такие продукты, как черный гриб, огурцы, капуста, злаки, а также большое количество красных фруктов и овощей, могут помочь вывести токсичные жиры, например, помидоры, арбуз, морковь и т. д. Выпивая стакан воды за час до сна, также можно снизить вязкость крови. Для профилактики высокого уровня холестерина в крови утром или в полдень принимайте 0,5-1 г женьшеня Panax notoginseng, добавляя его в теплую воду и выпивая, чтобы обеспечить его полезные свойства.

Ядовитая кровь

Ежедневное употребление в пищу большого количества разнообразных ингредиентов и чрезмерное потребление продуктов с добавками может привести к накоплению токсинов в крови, особенно у людей с нарушенной функцией детоксикации печени. Чрезмерное употребление пива и алкоголя летом также повышает уровень алкоголя в крови, потенциально вызывая алкогольное отравление, которое также относится к категории токсического поражения крови.

Типичные симптомы: головокружение, тошнота.

Накопительный эффект в течение длительного периода: легко приводит к раку.

Способы лечения: пейте зеленый чай или ешьте виноград, арбуз и бобы мунг для детоксикации. Регулярно массируйте акупунктурную точку Шаофу (между 4-й и 5-й костями ладони, то есть между безымянным пальцем и мизинцем). Кроме того, крайне важно контролировать потребление алкоголя, поскольку, хотя некоторые продукты могут оказывать смягчающее действие при похмелье, они не могут вывести алкоголь, что приводит к накоплению токсинов.

Токсичная мокрота

Для некоторых людей нормально откашливать немного мокроты утром после пробуждения. Однако у некоторых людей мокрота откашливается с утра до вечера, что является признаком накопления токсинов в мокроте. Это может быть связано с нездоровым питанием или заболеванием легких, вызывающим образование мокроты. Откашливание мокроты чаще встречается осенью.

Типичные симптомы: обильная, густая мокрота.

Накопленный эффект при длительном применении включает в себя: кашель, одышку и судороги.

Способы лечения: Употребление в пищу большого количества редиса, семян лотоса, миндаля, древесных грибов и груш помогает уменьшить сухость и вывести мокроту. Редис, в частности, способствует тонизации ци и растворению мокроты. В качестве альтернативы, употребление 3-10 г корня солодки, смешанного с горячей водой, также может помочь уменьшить кашель и вывести мокроту.

На самом деле, все зеленые овощи и фрукты обладают определенным детоксицирующим эффектом, поэтому следите за тем, чтобы ежедневно употреблять не менее 500 г зеленых овощей и двух видов фруктов. Мед, соевые бобы, маш и имбирь обладают детоксицирующим действием; лучше всего употреблять два из них ежедневно. Зеленый чай подходит людям со слегка теплым типом конституции, свежий имбирь — тем, у кого холодный тип конституции, а маш можно варить в супе, но не следует варить его слишком долго; суп должен сохранять свой зеленый цвет для оптимальной детоксикации.

Согласно информации с сайта dantri.com