Почему я не могу похудеть, хотя меньше ем и больше занимаюсь спортом?
Механизм возникновения избыточного веса и ожирения часто связан с нарушениями обмена веществ, эндокринными заболеваниями, генетическими факторами, а не только с тем, что переедание делает вас толстым, а недоедание делает вас худым.
«Многие люди не могут похудеть, несмотря на строгие диеты и интенсивные физические нагрузки, и для этого требуется комплекс мер по корректировке механизмов, вызывающих набор веса», — сказал доктор Ле Минь Куанг, специалист по эндокринологии и метаболизму в Центре похудения Thera, на программе 15 апреля.
По словам доктора Куанга, физические упражнения и изменение образа жизни — первостепенные принципы снижения веса. Этот метод часто эффективен для людей, чья основная причина набора веса — переедание и недостаток физической активности. В таких случаях активная диета и режим физических упражнений могут помочь снизить вес, но существует риск повторного набора веса, если не контролировать его.
В случае увеличения веса, вызванного эндокринными и метаболическими нарушениями, необходимо принимать лекарственные препараты для коррекции этих нарушений по назначению врача. Врач также может назначить дополнительные ферменты и пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника, снижая риск нарушения метаболизма и всасывания избыточного количества сахара и жира.
Эти меры помогают людям, худеющим, соблюдать диету и нормально работать, не прибегая к чрезмерным ограничениям, снижая риск развития слабости, вызванной голоданием. Если у вас тяжёлое ожирение, индекс массы тела (ИМТ) выше 40 или выше 35, но есть сердечно-сосудистые заболевания, тяжёлый диабет и вам необходимо сбросить вес, ваш врач может назначить вам шунтирование желудка для снижения веса.
«Похудение — это не только вопрос красоты или эстетики, но и возможность избежать осложнений и последствий, которые влияют на здоровье, продолжительность жизни и улучшают ее качество», — сказал врач.
В наши дни определение ожирения изменилось, и оно стало хроническим заболеванием. Оно является причиной многих опасных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет, гипертония, рак, заболевания опорно-двигательного аппарата... Снижение веса и уменьшение количества висцерального жира помогает предотвратить риск прогрессирования и развития этих заболеваний в будущем, снижая бремя лечения.
Пациентка проходит курс лечения похудения. Фото:Хыонг Май
По словам доктора Куанга, самое сложное — не только достичь цели похудеть, но и поддерживать вес, учитывая образ жизни, род занятий и финансовое положение каждого человека. Необходимо составить правильный рацион питания, выбрать оптимальные продукты и порции, исходя из индивидуальных особенностей. Физические упражнения также требуют выбора правильного вида спорта.
Не верьте рекламируемым методам быстрого похудения, которые могут легко привести к опасным последствиям и трещинам кожи. Не пейте лекарства или чаи неизвестного происхождения, так как существует риск подмешивания в них запрещённых ингредиентов для похудения, что может привести к многочисленным долгосрочным последствиям для здоровья.
