Почему я не худею, несмотря на то, что меньше ем и больше занимаюсь спортом?
Механизмы, вызывающие избыточный вес и ожирение, часто связаны с нарушениями обмена веществ, эндокринными расстройствами и генетическими факторами, и не сводятся просто к увеличению потребления пищи для набора веса и уменьшению потребления пищи для его снижения.
«Многие люди, несмотря на диеты и усердные тренировки, все еще не могут похудеть, что требует сочетания корректировок механизмов, вызывающих набор веса», — заявила доктор Ле Минь Куанг, специалист по эндокринологии и метаболическим заболеваниям из центра снижения веса Thera Weight Loss Center, на мероприятии 15 апреля.
По словам доктора Куанга, физические упражнения и изменение образа жизни являются первостепенными принципами снижения веса. Этот метод часто эффективен для людей, основной причиной набора веса у которых является переедание и недостаток физической активности. В этом случае активная диета и режим тренировок могут помочь снизить вес, но также существует высокий риск повторного набора веса, если не контролировать его должным образом.
В случаях увеличения веса, вызванного эндокринными или метаболическими расстройствами, необходимо медикаментозное лечение для коррекции этих расстройств в соответствии с назначением врача. Врачи также могут назначить пробиотики для восстановления микробиома кишечника и снижения риска чрезмерного метаболизма и усвоения сахара и жиров.
Эти меры помогают людям сбросить вес, сохраняя при этом нормальный режим питания и работы без чрезмерных ограничений, снижая риск слабости и усталости от голодания. Если у человека выраженное ожирение, с индексом массы тела (ИМТ) выше 40, или выше 35, но сопровождающееся тяжелым сердечно-сосудистым заболеванием или диабетом, и ему необходимо значительно похудеть, врач может рассмотреть возможность назначения операции желудочного шунтирования для уменьшения жировых отложений.
«Снижение веса – это не только вопрос внешнего вида или эстетики, но и предотвращение осложнений и последствий, влияющих на здоровье, продолжительность жизни и ее качество», – сказал врач.
В настоящее время определение ожирения изменилось, и оно стало рассматриваться как хроническое заболевание. Ожирение является причиной многих опасных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, высокий уровень холестерина, диабет, гипертония, рак и заболевания опорно-двигательного аппарата. Снижение веса и уменьшение количества висцерального жира помогают предотвратить прогрессирование этих заболеваний в будущем и снижают нагрузку на систему здравоохранения.
Пациент проходит лечение по снижению веса. Фото:Хуонг Май
По словам доктора Куанга, самое сложное — это не только достижение целей по снижению веса, но и поддержание результата таким образом, чтобы это соответствовало образу жизни, распорядку дня и экономическим условиям каждого человека. Необходимо составить подходящую диету, выбирая лучшие продукты и ежедневные порции с учетом индивидуальных обстоятельств. Физические упражнения также следует подбирать соответствующим образом.
Не доверяйте рекламируемым методам похудения, обещающим быстрые результаты, поскольку они могут быть небезопасны и вызывать трещины на коже. Избегайте приема лекарств или чаев неизвестного происхождения, так как они могут содержать запрещенные ингредиенты для похудения, что может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем.
