Почечная недостаточность — это скрытая проблема; вот 7 вещей, которые вам нужно сделать немедленно, чтобы защитить свои почки.
Заболевание почек возникает, когда почки повреждаются или нарушаются и больше не могут нормально фильтровать кровь. Заболевание часто протекает бессимптомно и проявляется только на поздних стадиях.
Почки играют жизненно важную роль в фильтрации крови, регулировании кровяного давления и поддержании электролитного баланса в организме. К основным причинам заболеваний почек относятся диабет, высокое кровяное давление, нездоровые пищевые привычки и чрезмерное использование обезболивающих препаратов.
По данным врачей больницы Бай Чай (провинция Куанг Нинь), заболевания почек делятся на два основных типа: хроническая болезнь почек и острое повреждение почек.
Хроническая болезнь почек — это состояние, характеризующееся постепенной потерей функции почек с течением времени. Такие факторы, как высокое кровяное давление, диабет и наследственная предрасположенность к заболеваниям почек, могут повысить риск развития этого заболевания.
Острое повреждение почек возникает внезапно и обычно вызывается травмой, инфекцией или другими факторами, которые на короткий период времени влияют на функцию почек.
На ранних стадиях заболевание почек часто протекает бессимптомно. Фото: HT
Признаки и симптомы заболеваний почек
К признакам заболевания почек относятся усталость, слабость, бессонница, сухость кожи, зуд, частое мочеиспускание, кровь в моче, пенистая моча, отеки лодыжек и стоп, потеря аппетита и частые мышечные судороги.
На ранних стадиях (1-3 стадии) заболевание часто протекает бессимптомно, и многие люди обнаруживают его случайно при проведении анализов крови и мочи.
На 4-й стадии и выше у пациентов наблюдаются такие симптомы, как потеря аппетита, тошнота, рвота, стоматит, нарушения вкуса, ночное мочеиспускание, вялость, усталость, зуд, снижение умственных способностей, мышечные подергивания и судороги, задержка жидкости, недоедание, периферическая нейропатия и судороги.
Нелеченное заболевание почек может привести к опасным осложнениям, таким как анемия, заболевания сердца (ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, аритмии и внезапная сердечная смерть), гиперкалиемия, задержка жидкости, заболевания костей и гиперфосфатемия, которая делает кости хрупкими и вызывает отложение кальция в глазах, легких и кровеносных сосудах.
Это заболевание также со временем увеличивает риск инфаркта, инсульта и смерти, а также приводит к проблемам с психическим здоровьем (деменция).
При значительном снижении функции почек пациенты подвергаются риску развития хронической почечной недостаточности, требующей альтернативных методов лечения, таких как диализ или трансплантация почки.
При снижении функции почек пациентам приходится проходить диализ или пересадку почки. (Иллюстрация: NP)
Что можно сделать для профилактики заболеваний почек?
Для профилактики заболеваний почек следует учитывать следующее:
НоРегулярно занимайтесь спортом
Это помогает поддерживать здоровый вес, снижать кровяное давление и предотвращать хронические заболевания почек.
В соответствии сграфлайнДля защиты почек необходимо вести активный и здоровый образ жизни.
Регулярные физические упражнения полезны не только для фигуры; они могут снизить риск хронических заболеваний почек. Они также могут снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, что крайне важно для предотвращения повреждения почек.
Чтобы получить пользу от физических упражнений, не обязательно бежать марафон. Ходьба, бег, езда на велосипеде и даже танцы — всё это отлично подходит для здоровья.
НоСоблюдайте здоровый режим питания.
Необходимо ограничить потребление соли и обработанных продуктов, одновременно увеличив потребление зеленых овощей и фруктов. Растительный белок, а не животный, может оказывать меньшую нагрузку на ослабленные почки.
НоЭффективное лечение сопутствующих заболеваний.
Людям с сопутствующими заболеваниями, такими как диабет и гипертония, необходимо тщательно контролировать свое состояние. Это поможет замедлить ухудшение функции почек. В частности, крайне важно поддерживать артериальное давление ниже 130/80.
НоНе курить.
Курение снижает приток крови к почкам и увеличивает риск почечной недостаточности.
НоОграничьте использование безрецептурных противовоспалительных и обезболивающих препаратов.
Злоупотребление этим лекарством может привести к серьезному повреждению почек. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен, нарушают функцию почек. Прием этих препаратов при обезвоживании организма может привести к почечной недостаточности, и вам может потребоваться госпитализация.
Для облегчения боли более безопасным вариантом является парацетамол (не более 3000 миллиграммов в день). Если вам необходимо принять НПВП, не забывайте пить много воды.
НоПейте достаточно воды.
Регулярное и постоянное употребление воды полезно для почек. Вода помогает выводить натрий и токсины из почек. Она также снижает риск развития хронических заболеваний почек.
Вам следует выпивать не менее 1,5–2 литров воды в день. Однако точное количество необходимой вам воды во многом зависит от вашего здоровья и образа жизни. Такие факторы, как климат, физические упражнения, пол, общее состояние здоровья, а также беременность или кормление грудью, — все это важные факторы, которые следует учитывать при планировании ежедневного потребления воды.
Людям, у которых ранее были камни в почках, следует пить немного больше воды, чтобы предотвратить образование камней в будущем.
НоРегулярно проходите обследования почек.
Регулярные медицинские осмотры необходимы для раннего выявления проблем с почками, особенно у лиц из группы высокого риска, таких как пациенты с диабетом, гипертонией и ожирением.
