Недостаток сна может привести к долговременной потере памяти

Бессонные ночи не только ухудшают память на следующий день, но и повышают риск развития болезни Альцгеймера. Исследователи полагают, что недостаток сна способствует накоплению в мозге белка, вызывающего потерю памяти.

Высокий уровень этого белка бета-амилоида нарушает сон, вызывая токсический процесс, который приводит к болезни Альцгеймера.

Исследователи утверждают, что это открытие может дать надежду на лечение деменции у пожилых людей и людей с симптомами этого заболевания.

Болезнь Альцгеймера и другие формы деменции поражают более 800 000 человек во всем мире, а к 2050 году число этих людей может достичь 44 миллионов по мере старения населения мира.

Учитывая незначительный эффект от лекарств и отсутствие результатов в лечении заболевания, врачи утверждают, что наилучшим способом профилактики заболевания является изменение рациона питания и образа жизни.

В последнем исследовании калифорнийских ученых изучалась взаимосвязь между белком бета-амилоида, качеством сна и способностью к запоминанию у мужчин и женщин в возрасте от 60 до 80 лет. У мужчин и женщин проверяли наличие бета-амилоида в мозге, отвечали на 120 вопросов на сложную память и снова проходили тестирование после 8 часов сна.

У людей с самым высоким уровнем бета-амилоида в мозге наблюдалось самое низкое качество сна, им не хватало глубокого сна, необходимого для восстановления памяти. Эти люди также показали худшие результаты в тестах на память.

Предыдущие исследования показали, что глубокий сон выводит бета-амилоид из мозга, и ученые полагают, что лишение сна создает токсический цикл, который ухудшает память.

Чем больше бета-амилоида в определённых участках мозга, тем меньше у вас глубокого сна, и, как следствие, ухудшается память. Кроме того, чем меньше у вас глубокого сна, тем сложнее выводить этот вредный белок.

Улучшив свой сон, вы сможете разорвать токсический цикл, вызывающий болезни.

«Нам необходимо изучать более крупные группы, чтобы более четко понять, как нехватка сна может привести к проблемам с памятью, и, возможно, разработать методы лечения», — сказал доктор Ян Ле Гийу, возглавляющий исследование болезни Альцгеймера.

По данным Gia dinh.net