Недостаток сна может привести к долговременной потере памяти.

Бессонные ночи не только влияют на память на следующий день, но и повышают риск развития болезни Альцгеймера. Исследователи предполагают, что недостаток сна приводит к постепенному накоплению в мозге белка, повреждающего память.

Высокий уровень бета-амилоидного белка нарушает сон, создавая токсический процесс, который в конечном итоге приводит к болезни Альцгеймера.

Исследователи утверждают, что это открытие может дать надежду на лечение деменции у пожилых людей и тех, кто испытывает симптомы этого заболевания.

Болезнь Альцгеймера и другие формы деменции поражают более 800 000 человек во всем мире, и к 2050 году это число может возрасти до 44 миллионов по мере старения населения планеты.

Учитывая ограниченную эффективность медикаментов и неудачи в лечении этого заболевания, врачи считают, что изменение рациона питания и образа жизни — лучший способ его профилактики.

В последнем исследовании, проведенном калифорнийскими учеными, изучалась взаимосвязь между белком бета-амилоидом, качеством сна и памятью у мужчин и женщин в возрасте от 60 до 80 лет. У них определяли уровень бета-амилоида в головном мозге, задавали 120 вопросов, проверяющих память, и проводили повторное тестирование после восьми часов сна.

У тех, у кого в мозге был самый высокий уровень бета-амилоида, наблюдалось наихудшее качество сна, поскольку отсутствовал глубокий сон, необходимый для восстановления памяти. Эти люди также показали самые низкие результаты в тестах на память.

Предыдущие исследования показали, что глубокий сон очищает мозг от бета-амилоида, и ученые считают, что недостаток сна создает токсичный цикл, который приводит к постепенному ухудшению памяти.

Чем больше бета-амилоида в определенных участках мозга, тем меньше глубокого сна вы получаете, и, как следствие, ухудшается ваша память. Кроме того, чем меньше глубокого сна, тем сложнее вывести этот вредный белок.

Если вы сможете улучшить свой сон, вы сможете разорвать порочный круг, вызывающий болезни.

Доктор Иэн Ле Гийу, специализирующийся на исследованиях болезни Альцгеймера, сказал: «Нам необходимы исследования на больших группах, чтобы глубже изучить, как недостаток сна может привести к проблемам с памятью, и потенциально разработать методы лечения».

Согласно Gia dinh.net