Виновник инфаркта миокарда

Ишемическая болезнь сердца является распространенной в группе сердечно-сосудистых заболеваний, приводящих к инфаркту миокарда, что обусловлено возрастом, полом, генами и особенно образом жизни.

По данным сайта keckmedicine, ишемическая болезнь сердца (ИБС) — это сужение мелких кровеносных сосудов, снабжающих сердце кровью и кислородом. Стенокардия, жжение, покалывание, стеснение в груди, вплоть до затруднения дыхания... являются симптомами ишемической болезни сердца. При отсутствии лечения болезнь может в любой момент лишить пациента жизни.

Ишемическая болезнь сердца может привести к опасным сердечным приступам.

Немодифицируемые факторы риска

Возраст: Риск ишемической болезни сердца увеличивается с возрастом.

Пол: У мужчин риск развития ишемической болезни сердца выше, чем у женщин в менструальном возрасте. После наступления менопаузы риск развития ишемической болезни сердца у женщин также увеличивается.

Гены или раса: если у ваших родителей есть заболевания сердца, вы подвержены более высокому риску, чем другие. Афроамериканцы, коренные американцы, коренные американцы, коренные гавайцы и некоторые американцы азиатского происхождения подвержены более высокому риску развития заболеваний сердца.

Модифицируемые факторы риска

Не курите. Если вы курите, бросьте.

Контроль уровня холестерина: контроль с помощью диеты, физических упражнений и лекарств.

Контроль артериального давления: контролируйте показатели артериального давления, особенно если оно высокое, уделяя внимание диете, физическим упражнениям и приему лекарств при необходимости.

Контроль диабета: Как и в случае с высоким кровяным давлением, если у вас диабет, уделяйте особое внимание диете, физическим упражнениям и приему соответствующих лекарств.

Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день: поддерживайте свой вес, употребляя здоровую пищу, сокращая объемы потребляемой пищи и присоединившись к программе по снижению веса, если вам необходимо сбросить вес.

Борьба со стрессом: вам следует записаться на какие-нибудь занятия спортом, вступить в развлекательный клуб или заняться медитацией или йогой.

Ограничьте употребление алкоголя: не пейте больше предписанной дозы алкоголя.

Боль в груди, жжение, покалывание иглой, стеснение в груди, вплоть до затруднения дыхания... являются симптомами ишемической болезни сердца.

Боль в груди, жжение, покалывание иглой, стеснение в груди, вплоть до затруднения дыхания... являются симптомами ишемической болезни сердца.

Правильное питание важно для здоровья вашего сердца и помогает контролировать некоторые факторы риска.

- Диета, богатая фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.

- Выбирайте нежирные белки, такие как курица, рыба, бобы...

- Пейте нежирное молоко, например 1%-ное, и другие продукты с низким содержанием жира.

- Избегайте натрия (соли) и жира в жареных, обработанных и выпечных продуктах.

- Ешьте меньше продуктов животного происхождения, содержащих сыр, сливки или яйца.

- Читайте этикетки и избегайте продуктов с «насыщенными жирами» и всего, что содержит «частично гидрогенизированные» или «гидрогенизированные» жиры. Эти продукты часто ассоциируются с вредными жирами.

По данным VNE