Вред здоровью из-за неправильного употребления воды

Вода необходима для здоровья организма. Однако многие необоснованные привычки употребления воды могут иметь негативные последствия для здоровья.

Никогда не чистите диспенсер для воды.

Знаете ли вы, что диспенсеры с горячей и холодной водой в вашем доме или офисе являются укрытием для многих видов бактерий, включая особо опасную плесень и такие бактерии, как кишечная палочка и стафилококк, которые вызываю диарею?

Помимо длительного накопления осадка в резервуаре для воды, ежедневное открытие и закрытие водяного клапана также является самым быстрым путем для проникновения, размножения и развития бактерий.

Поэтому регулярно очищайте и мойте бутылку для воды, чтобы обеспечить чистый источник воды.

Забудьте выпить воды сразу после употребления соленой пищи

Употребление соленой пищи вызывает повышение артериального давления, что также может привести к снижению слюноотделения и отеку слизистой оболочки полости рта, поэтому мы часто чувствуем жажду сразу после употребления соленой пищи.

Соевое молоко станет идеальным выбором после соленой пищи, поскольку этот напиток на 90% состоит из воды, что поможет вам быстро утолить жажду, а также нейтрализовать количество соли в организме.

Не следует пить молоко, йогурт или сладкие напитки, поскольку сахар усиливает жажду.

Не пейте воду перед сном.

Привычка пить воду перед сном особенно полезна для пожилых людей, поскольку во время сна организм быстрее теряет воду. Употребление воды перед сном улучшает кровообращение, снижая риск инсульта и тромбоза сосудов головного мозга у пожилых людей.

Кроме того, в сухую зиму вода также может «питать» дыхательные пути, помогая людям лучше спать.

По словам Дэна Три, доктора медицины