Киви имеет множество полезных для здоровья свойств, о которых вы не знаете.

Нью-Йорк DNUM_BCZAJZCABI 19:33

Киви — фрукт, входящий в число лидеров списка фруктов, которые очень полезны для здоровья и дарят женщинам красивую, здоровую кожу.

Chất chống oxy hóa: Trái kiwi có đầy đủ các chất chống oxy hóa, vitamin C, hợp chất phenolic và carotenoid. Điều này giúp bảo vệ ADN trong các tế bào cơ thể khỏi tổn thương oxy hóa và thúc đẩy sức khỏe tốt bằng cách giảm nguy cơ mắc bệnh.
Антиоксиданты: Киви богат антиоксидантами, витамином С, фенольными соединениями и каротиноидами. Это помогает защитить ДНК клеток организма от окислительного повреждения и способствует укреплению здоровья, снижая риск заболеваний.

Vitamin C: Quả Kiwi là nguồn cung cấp vitamin C lớn. 100 gram kiwi chứa 154% vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh giúp làm giảm các gốc tự do gây ung thư. Vitamin C cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Витамин С: Киви — отличный источник витамина С. В 100 граммах киви содержится 154% суточной нормы витамина С. Витамин С действует как мощный антиоксидант, помогая снизить уровень свободных радикалов, вызывающих рак. Витамин С также способствует укреплению иммунной системы.

Ngủ ngon: Nhiều nghiên cứu đã ghi nhận rằng quả kiwi chứa chất chống oxy hóa và serotonin đã được chứng minh là có lợi cho các chứng rối loạn giấc ngủ. Nếu bạn ăn trái kiwi trước khi đi ngủ, nó sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon.
Хороший сон: многие исследования показали, что киви содержит антиоксиданты и серотонин, которые, как доказано, полезны при расстройствах сна. Если съесть киви перед сном, это поможет вам хорошо выспаться.

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Quả Kiwi giàu vitamin C, vitamin E và kali rất tốt cho việc thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Thường xuyên tiêu thụ trái cây này sẽ làm giảm nguy cơ đông máu và ngăn ngừa rối loạn tim như xơ vữa động mạch.
Улучшает здоровье сердца: киви богат витамином С, витамином Е и калием, которые полезны для здоровья сердца. Регулярное употребление этого фрукта снижает риск образования тромбов и предотвращает сердечные заболевания, такие как атеросклероз.

Cải thiện hấp thu sắt: Quả Kiwi giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Vitamin C và chất phytochemical có trong quả kiwi ngăn ngừa rối loạn thiếu sắt. Vì vậy, hãy tăng lượng kiwi trong khẩu phần ăn của bạn.
Улучшает усвоение железа: киви помогает организму лучше усваивать железо. Витамин С и фитохимические вещества, содержащиеся в киви, предотвращают дефицит железа. Поэтому увеличьте количество киви в своем рационе.

Giúp tiêu hóa tốt hơn: Trái kiwi chứa một loại enzyme có đặc tính hòa tan protein. Ăn trái kiwi sau bữa ăn sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Hơn nữa, nó sẽ hỗ trợ trong việc tiêu hóa protein và ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích.
Способствует лучшему пищеварению: киви содержит фермент, растворяющий белок. Употребление киви после еды способствует лучшему пищеварению. Кроме того, это способствует усвоению белка и профилактике синдрома раздражённого кишечника.

Điều trị thoái hóa điểm vàng: Quả Kiwi là một nguồn cung cấp chất phytochemical tốt, giúp điều trị thoái hóa điểm vàng. Vitamin A và phytochemical có trong quả kiwi bảo vệ mắt khỏi đục thủy tinh thể, rối loạn thị lực và chăm sóc mắt tốt hơn.
Лечит макулярную дегенерацию: киви — хороший источник фитохимических веществ, которые помогают в лечении макулярной дегенерации. Витамин А и фитохимические вещества, содержащиеся в киви, защищают глаза от катаракты и нарушений зрения, а также обеспечивают более качественный уход за глазами.

Có lợi trong thai kỳ: Trái kiwi là nguồn folate lớn, cần cần thiết cho bà mẹ mang thai. Đó là bởi vì folate giúp ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi và thúc đẩy sự phát triển trí não và não bộ của chúng. Folate cũng giúp cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ và sức khỏe sau này.
Польза во время беременности: Киви — отличный источник фолиевой кислоты, которая необходима беременным женщинам. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода и способствует развитию мозга и головного мозга. Фолиевая кислота также способствует развитию плода в утробе матери и его здоровью в будущем.

Ngăn ngừa ung thư: Quả Kiwi có đặc tính chữa bệnh tốt, Chúng chứa các chất chống oxy hóa, carotenoids, vitamin và chất xơ giúp ngăn ngừa ung thư như ung thư gan, vú, dạ dày và ung thư phổi. Trái kiwi cũng ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư và bảo vệ ADN khỏi bị hư hại.
Профилактика рака: Киви обладает хорошими целебными свойствами. Он содержит антиоксиданты, каротиноиды, витамины и клетчатку, которые помогают предотвратить такие виды рака, как рак печени, молочной железы, желудка и лёгких. Киви также подавляет рост раковых клеток и защищает ДНК от повреждений.

Tăng cường khả năng miễn dịch: Trái kiwi có thể làm tăng khả năng miễn dịch của bạn và cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ăn trái kiwi hàng ngày sẽ giúp chống lại nhiễm trùng theo mùa và các bệnh khác do đặc tính kháng nấm và chống vi khuẩn của nó.
Укрепляет иммунитет: Киви может укрепить иммунитет и помочь поддерживать здоровье иммунной системы. Ежедневное употребление киви поможет бороться с сезонными инфекциями и другими заболеваниями благодаря его противогрибковым и антибактериальным свойствам.

По данным vov.vn
Копировать ссылку

Избранная газета Nghe An

Последний

х
Киви имеет множество полезных для здоровья свойств, о которых вы не знаете.
ПИТАТЬСЯ ОТОДИНCMS- ПРОДУКТНЕКО