Киви имеет множество полезных для здоровья свойств, о которых вы не знаете.
Киви — фрукт, входящий в число лидеров списка фруктов, которые очень полезны для здоровья и дарят женщинам красивую, здоровую кожу.
 |
| Антиоксиданты: Киви богат антиоксидантами, витамином С, фенольными соединениями и каротиноидами. Это помогает защитить ДНК клеток организма от окислительного повреждения и способствует укреплению здоровья, снижая риск заболеваний. |
 |
| Витамин С: Киви — отличный источник витамина С. В 100 граммах киви содержится 154% суточной нормы витамина С. Витамин С действует как мощный антиоксидант, помогая снизить уровень свободных радикалов, вызывающих рак. Витамин С также способствует укреплению иммунной системы. |
 |
| Хороший сон: многие исследования показали, что киви содержит антиоксиданты и серотонин, которые, как доказано, полезны при расстройствах сна. Если съесть киви перед сном, это поможет вам хорошо выспаться. |
 |
| Улучшает здоровье сердца: киви богат витамином С, витамином Е и калием, которые полезны для здоровья сердца. Регулярное употребление этого фрукта снижает риск образования тромбов и предотвращает сердечные заболевания, такие как атеросклероз. |
 |
| Улучшает усвоение железа: киви помогает организму лучше усваивать железо. Витамин С и фитохимические вещества, содержащиеся в киви, предотвращают дефицит железа. Поэтому увеличьте количество киви в своем рационе. |
 |
| Способствует лучшему пищеварению: киви содержит фермент, растворяющий белок. Употребление киви после еды способствует лучшему пищеварению. Кроме того, это способствует усвоению белка и профилактике синдрома раздражённого кишечника. |
 |
| Лечит макулярную дегенерацию: киви — хороший источник фитохимических веществ, которые помогают в лечении макулярной дегенерации. Витамин А и фитохимические вещества, содержащиеся в киви, защищают глаза от катаракты и нарушений зрения, а также обеспечивают более качественный уход за глазами. |
 |
| Польза во время беременности: Киви — отличный источник фолиевой кислоты, которая необходима беременным женщинам. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода и способствует развитию его головного мозга. Фолиевая кислота также способствует развитию плода в утробе матери и его здоровью в будущем. |
 |
| Профилактика рака: Киви обладает хорошими целебными свойствами. Он содержит антиоксиданты, каротиноиды, витамины и клетчатку, которые помогают предотвратить такие виды рака, как рак печени, молочной железы, желудка и лёгких. Киви также подавляет рост раковых клеток и защищает ДНК от повреждений. |
 |
| Укрепляет иммунитет: Киви может укрепить иммунитет и помочь поддерживать здоровье иммунной системы. Ежедневное употребление киви поможет бороться с сезонными инфекциями и другими заболеваниями благодаря его противогрибковым и антибактериальным свойствам. |
