Употребление кофе помогает жить дольше

У любителей кофе риск развития рака печени и колоректального рака ниже, чем у тех, кто не пьет кофе, благодаря высокому содержанию в нем антиоксидантов, которые уменьшают воспаление.

Вот шесть удивительных преимуществ кофе для здоровья:

1. Разбудите мозг

Все любители кофе знают, что кофе помогает им бодрствовать, потому что он «будит» мозг.

Кофе блокирует раздражители, вызывающие сонливость, и активизирует мозг. Благодаря этому он работает лучше, а значит, вы будете работать продуктивнее, быстрее думать и принимать более взвешенные решения.

Употребление кофе каждый день приносит много замечательной пользы для здоровья.

Еще один интересный факт: многие известные мыслители были любителями кофе, например: Бенджамин Франклин, Теодори Рузвельт...

2. Любители кофе живут дольше

Газета New York Times опубликовала результаты исследования, которое показало, что любители кофе живут дольше, чем те, кто не пьет его.

В ходе исследования в течение 30 лет наблюдалось более 200 000 человек с целью оценки их связи с кофе и смертностью.

Результаты показали, что у людей, выпивавших 3–5 чашек кофе в день, был снижен риск смерти от инсульта, неврологических заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже самоубийства.

3. Снизить риск серьезных заболеваний

Кофе богат антиоксидантами, даже больше, чем шоколад и ягоды. Поэтому он помогает замедлить появление признаков старения и полезен для здоровья.

Исследования показывают, что у любителей кофе риск развития рака печени и колоректального рака ниже, чем у тех, кто не пьет кофе, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые уменьшают воспаление.

Другое исследование, проведенное в Институте онкологии имени Даны Фарбер в США, показало, что употребление около 4 чашек кофе в день снижает риск развития рака и рецидива.

4. Увеличьте энергию

Доказано, что кофе помогает спортсменам тренироваться дольше и интенсивнее. После употребления кофе средняя производительность повышается на 12%.

5. Уменьшите стресс

Как показали недавние исследования, кофе снимает стресс. Он не только заряжает энергией, но и снижает стресс, успокаивая эмоции, помогая сохранять спокойствие и принимать более взвешенные решения.

6. Крепкие зубы

Мы все знаем, что кофе окрашивает и обесцвечивает зубы, но мало кто знает, что кофе делает зубы крепче и здоровее.

Кофе уменьшает гингивит, защищая зубы от пародонтоза и многих других заболеваний дёсен. При этом он не повреждает защитный слой эмали зубов, как другие напитки, такие как газировка и газированные напитки...

По данным ВНН