Употребление кофе помогает продлить жизнь.

Употребление 3-5 чашек кофе в день помогает людям жить дольше, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и борясь с депрессией.

Если вы любите пить кофе, это определенно хорошая новость. Журнал Men's Health сообщает, что исследование Гарвардского университета (США) показывает, что люди, которые регулярно пьют кофе каждый день, как правило, живут дольше.

Кофе полезен для здоровья и помогает продлить жизнь. Фото: madmaskiner.dk.

В исследовании, проводившемся в течение 28 лет, приняли участие 200 000 добровольцев. Исключив группу курящих, ученые обнаружили, что у тех, кто выпивал 3-5 чашек кофе в день, риск сердечного приступа снизился на 19%, диабета — на 24%, а преждевременной смерти — на 15%. Ведущий автор исследования, доктор Франк Ху, предположил, что причиной этого явления может быть хлорогеновая кислота в кофе благодаря ее антиоксидантным и противовоспалительным свойствам.

Кроме того, доктор Ху заявил, что кофеин стимулирует выработку дофамина и усиливает нейротрансмиссию, помогая людям эффективно бороться с болезнью Паркинсона и депрессией.

По словам врача, в настоящее время нет рекомендованного количества кофе для всех. Идеальным считается употребление от трех до пяти чашек, но польза от кофе сохраняется, если вы пьете немного больше или меньше.

Согласно VnExpress