Полезен ли для здоровья имбирный чай перед сном?

Польза имбирного чая

Статья на сайте больницы Medlatec General Hospital содержит медицинскую консультацию BSCKI. Зыонг Нгок Ван следующим образом описывает пользу имбирного чая для здоровья:

Разогрейте тело

Имбирный чай – это основной ингредиент, обладающий согревающим эффектом, поэтому он очень эффективно согревает тело. В холодные, ветреные или дождливые дни всего лишь чашка имбирного чая может согреть тело изнутри, снять усталость и предотвратить простуду.

Уменьшить тошноту

Пряные и жгучие свойства имбирного чая эффективно уменьшают тошноту. Поэтому его рекомендуют пить людям, страдающим от утренней тошноты, тошноты или укачивания.

Полезен для пищеварительной системы

Если у вас несварение желудка, холодный желудок или дискомфорт в желудке, вы можете выпить чашку имбирного чая, чтобы немедленно облегчить это состояние. Ежедневное употребление имбирного чая также стимулирует пищеварительную систему, ускоряет обмен веществ, предотвращает вздутие живота, запоры, лечит диарею и полезно при дуодените.

Успокаивает и дарит комфорт телу, предотвращает судороги.

Многие люди страдают от мышечных спазмов, которые вызывают крайне болезненные и неприятные судороги в ногах. Чай из корня имбиря оказывает расслабляющее действие, борется с воспалением и смягчает судороги.

Усиленное противовоспалительное действие

Имбирь богат биоактивными соединениями, полезными для здоровья. Наиболее полезными биологически активными соединениями в имбире являются шогаол и гингерол. Они обладают противовоспалительными свойствами, помогая контролировать и снижать риск возникновения боли в горле.

Противовоспалительные свойства имбиря аналогичны свойствам ингибиторов ЦОГ-2 (нестероидных противовоспалительных препаратов, применяемых для лечения боли и воспаления). Он также может облегчить боль в горле. Кроме того, имбирь помогает блокировать воспалительные белки в организме, которые часто вызывают боль и зуд в горле.

Тепло помогает расслабить мышцы горла.

Тепло имбирного чая может помочь облегчить боль и зуд в горле. Он также способствует расслаблению мышц горла, снимает раздражение и улучшает самочувствие пациента.

Поддержка иммунитета

Имбирь богат гингеролом, парадолом, сесквитерпенами, шогаолом и зингероном, которые обладают чрезвычайно мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Они помогают бороться с инфекциями, нейтрализовать свободные радикалы и укреплять иммунную систему организма в зимний период.

Полезно ли пить имбирный чай перед сном?

Доктор Хюинь Тан Ву, преподаватель факультета традиционной медицины медицинского университета и фармацевтической больницы города Хошимин, отметил, что в восточной медицине существует три вида имбиря: синх кхыонг (свежий имбирь), кан кхыонг (сушеный имбирь) и тхан кхыонг (печеный имбирь). Свежий имбирь подходит всем и может приниматься в любое время при правильной дозировке. Людям с повышенной температурой тела не следует употреблять сушеный или печёный имбирь вечером, так как это может вызвать жар и проблемы со сном, но не навредит здоровью и не приведет к накоплению токсинов.

Имбирь наиболее эффективен, если принимать его каждое утро по принципу: принимать неделю, а затем на неделю прекратить. Очистите имбирь, измельчите его, сварите и выпейте воду. Людям, принимающим антикоагулянты, препараты для снижения артериального давления или сахара в крови, следует контролировать дозировку или использовать минимальную.