Полезен ли для здоровья имбирный чай перед сном?

Эффект имбирного чая

В статье на сайте больницы Medlatec General Hospital приводится медицинская консультация с доктором Дуонг Нгок Ваном, в которой он указывает на следующие преимущества имбирного чая для здоровья:

Разогрейте тело

Имбирный чай – это основной ингредиент имбиря, который обладает согревающим эффектом и очень эффективно согревает тело. В холодные, ветреные или дождливые дни всего лишь чашка имбирного чая может согреть тело изнутри, снять усталость и предотвратить простуду.

Уменьшить тошноту

Пряные и жгучие свойства имбирного чая эффективно уменьшают тошноту. Поэтому его рекомендуют пить людям, страдающим от утренней тошноты, тошноты или укачивания.

Полезен для пищеварительной системы

Если у вас несварение желудка, холодный желудок или болит живот, вы можете выпить чашку имбирного чая, чтобы немедленно облегчить это состояние. Ежедневное употребление имбирного чая также стимулирует пищеварительную систему, ускоряет обмен веществ, предотвращает вздутие живота, запоры, лечит диарею, полезен при дуодените.

Успокаивает и дарит комфорт телу, предотвращает судороги.

Многие люди страдают от мышечных спазмов, которые вызывают крайне болезненные и неприятные судороги в ногах. Чай из корня имбиря оказывает расслабляющее действие, снимает воспаление и смягчает судороги.

Усиленное противовоспалительное действие

Имбирь богат биоактивными соединениями, полезными для здоровья. Наиболее полезными биологически активными соединениями в имбире являются шогаол и гингерол. Они обладают противовоспалительными свойствами, помогая контролировать и снижать риск возникновения боли в горле.

Противовоспалительные свойства имбиря аналогичны свойствам ингибиторов ЦОГ-2 (нестероидных противовоспалительных препаратов, применяемых для лечения боли и воспаления). Он также может облегчить боль в горле. Кроме того, имбирь помогает блокировать воспалительные белки в организме, которые часто вызывают боль и зуд в горле.

Тепло помогает расслабить мышцы горла.

Тепло имбирного чая может помочь облегчить боль и зуд в горле. Он также способствует расслаблению мышц горла, снимает раздражение и улучшает самочувствие пациента.

Поддержка иммунитета

Имбирь богат гингеролом, парадолом, сесквитерпенами, шогаолом и зингероном, которые обладают чрезвычайно мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Они помогают бороться с инфекциями, нейтрализовать свободные радикалы и укрепляют иммунную систему организма в зимний период.

Полезно ли пить имбирный чай перед сном?

Доктор Хюинь Тан Ву, преподаватель факультета традиционной медицины медицинского университета и фармацевтической больницы города Хошимин, отметил, что в восточной медицине существует три вида имбиря: свежий имбирь (sinh khương), сушеный имбирь (can khương) и печёный имбирь (than khương). Свежий имбирь подходит всем и может употребляться в любое время при правильной дозировке. Людям с повышенной температурой тела не следует употреблять сушёный или печёный имбирь вечером, так как это может вызвать жар и проблемы со сном, но не навредит здоровью и не приведёт к накоплению токсинов.

Имбирь наиболее эффективен, если принимать его каждое утро по принципу: принимать в течение недели, а затем делать перерыв на неделю. Очистите имбирь, измельчите его, сварите и выпейте воду. Людям, принимающим антикоагулянты, препараты от давления или сахара в крови, следует контролировать потребление или использовать минимальную дозу.