Витамин Е — «больше вреда, чем пользы»: при чрезмерном употреблении старение происходит быстрее.
Витамин Е считается «чудодейственным средством» для женщин, омолаживающим кожу, предотвращающим старение и окисление. Многие считают, что у витамина Е так много применений, что чем больше его использовать, тем лучше. Но мало кто знает, что «польза не перевешивает вред», если употреблять его слишком часто, что приводит к быстрому старению.
Когда мы стареем и обращаемся к врачу, он часто прописывает нам лекарства с добавками витамина Е. После приёма этих лекарств мы чувствуем себя здоровыми, у нас сияет розовая кожа и мы чувствуем себя комфортно. С тех пор наши бабушки и дедушки слишком доверяли витамину Е и популяризировали его для своих детей и внуков, чтобы они начинали употреблять его как можно чаще, особенно женщинам.
Именно поэтому витамин Е стал «спутником» многих женщин, стремящихся улучшить своё здоровье и красоту. Более того, благодаря информации о витамине Е в СМИ, его использование стало тенденцией.защита красотысестер.
 |
Согласно некоторым исследованиям, у женщин, достигших пременопаузы, витамин Е оказывает лишь эффект, уменьшая приливы и другие проблемы, такие как нарушения менструального цикла. Однако многие женщины злоупотребляют им, регулярно вводя витамин Е инъекционно в косметических целях для предотвращения появления морщин и потери красоты.
Это приводит не только к пустой трате денег, но и к развитию лекарственной устойчивости, поэтому, когда требуется реальный эффект, приходится использовать слишком высокую дозу. В последнее время были зарегистрированы случаи смерти из-за прямой инъекции токоферола (важнейшего компонента витамина Е) в вену.
Эксперты рекомендуют: ежедневно в среднем необходимо потреблять всего 8–10 мг витамина Е, поэтому лучше всего он усваивается из пищи, такой как растительные масла, зеленые овощи, мясо, жирная рыба, яйца, молоко...
Высокие дозы витамина Е (более 400 МЕ/день) способствуют окислительному повреждению и подавляют действие других антивозрастных агентов. Симптомы чрезмерного потребления витамина Е включают расстройства пищеварения, усталость и слабость, и даже без назначения врача могут вызвать рак лёгких.
Таким образом, женщины старше 30 лет могут принимать его ежедневно, но не более 1-2 месяцев, а затем сделать перерыв на некоторое время перед повторным применением. Людям с такими заболеваниями, как диабет, гипертония, рак, аллергия, печёночная и почечная недостаточность, особенно необходим дополнительный приём витамина Е, но не более 400 МЕ в день, и принимать его следует каждые 1-2 месяца.
Короче говоря, витамин Е «скорее вреден, чем полезен», поэтому для здоровых людей лучшим способом его получения по-прежнему остаётся пища. Если вы принимаете витамин Е, то следует соблюдать правильную дозировку и принимать его каждые 1-2 месяца, а затем на некоторое время прекращать приём перед возобновлением.
