Акупрессурный массаж может помочь при боли в горле.

Во время острого фарингита лимфатические фолликулы должны размножаться и набухать, чтобы вырабатывать больше белых кровяных клеток для борьбы с бактериями. В процессе воспаления кровеносные сосуды под слизистой оболочкой глотки также расширяются, чтобы доставлять больше крови и белых кровяных клеток в горло.

Когда лимфатические фолликулы остаются набухшими слишком долго, они затвердевают и не могут вернуться в нормальное состояние. Вместо этого они слипаются в толстые, выступающие массы на слизистой оболочке, вызывая ощущение инородного тела в горле и потенциально тошноту даже при малейшем раздражении.

В более тяжелых случаях лимфатические фолликулы гипертрофируются, образуя красные, приподнятые полосы, идущие вдоль двух задних столбиков миндалин. Эти столбики являются основной причиной зуда и ощущения инородного тела в горле, раздражения горла и кашля.

Согласно традиционной китайской медицине, стимуляция определенных акупунктурных точек в горле может помочь уменьшить воспаление слизистой оболочки горла. Если вы испытываете такие симптомы, как боль в горле, заложенность носа или головная боль, вы можете попробовать стимулировать следующие акупунктурные точки, чтобы уменьшить воспаление слизистой оболочки горла.

1. Массаж акупунктурной точки Фэнчи помогает облегчить боль в горле.

Фэнчи — это точка акупунктуры, используемая для лечения простуды, острых инфекций верхних дыхательных путей, острой боли в спине и нервной боли.

Как это сделать:

— Разведите руки в стороны, положите ладони на верхнюю часть ушей, крепко обхватив голову пальцами, а большие пальцы направьте к затылку. Затем мягко проведите большими пальцами вниз, мимо костного выступа, к углублению по обе стороны от выступающей мышечной массы на затылке; это и есть точка акупунктуры Фэнчи.

- Массируйте акупунктурную точку обоими большими пальцами по часовой стрелке в течение 2 минут; остальные пальцы должны плотно обхватывать голову для опоры.

2. Помассируйте акупунктурную точку Данчжун.

Эта точка акупунктуры используется при болях в груди, кашле, одышке, икоте; она применяется в основном для вспомогательного лечения кашля, боли в горле, бронхиальной астмы и т. д.

- Расположение акупунктурной точки: Акупунктурная точка Данчжун — это точка пересечения срединной линии грудины с линией, проходящей через два соска (у мужчин) или с линией, проходящей горизонтально по верхнему краю 5-го грудино-реберного сустава (у женщин).

- Массируйте и надавливайте на акупунктурную точку Данчжун большим пальцем правой руки в течение 2 минут, пока не почувствуете покалывание или онемение.

3. Помассируйте точку меридиана легких.

- Эта точка акупунктуры используется для лечения воспалений дыхательных путей (бронхиальная астма, пневмония, бронхит, аллергический ринит).

НоСкрестите руки вокруг шеи, переходя на противоположную сторону спины; акупунктурная точка расположена на кончике среднего пальца, в 1,5 цунях от средней линии позвоночника.

НоСредним пальцем массируйте и надавливайте на акупунктурную точку в течение 2 минут, пока не почувствуете покалывание или боль.

4. Помассируйте акупунктурную точку Дачжуй.

— Эта точка акупунктуры используется для стимулирования потока энергии ян по всему телу, устранения жара и детоксикации, а также для выведения внешних патогенов; её часто используют для лечения респираторных заболеваний.

— Сядьте, слегка наклонив голову, и поворачивайте шею из стороны в сторону. Самая верхняя кость, которая больше всего движется под вашим пальцем, — это 7-й шейный позвонок; точка акупунктуры расположена непосредственно под этой костью.

НоУказательным пальцем массируйте и надавливайте на акупунктурную точку Дачжуй в течение 2 минут, пока не почувствуете тепло в этой области.

5. Помассируйте акупунктурную точку Лиеке.

— Эта точка акупунктуры обычно используется при воспалении дыхательных путей, таких как боль в горле, кашель, боль в груди и аллергический ринит. Стимуляция точки Лиеке помогает уменьшить кашель и головную боль.

НоТочка акупунктуры расположена на внутренней стороне запястья, примерно в 3 см от горизонтальной складки запястья.

— Большим пальцем надавливайте и массируйте акупунктурную точку на противоположной руке, а остальными четырьмя пальцами обхватите запястье. Выполняйте массаж около 2 минут, затем поменяйте стороны.

6. Помассируйте акупунктурную точку Фэнлун.

— Это точка акупунктуры, часто используемая для лечения респираторных заболеваний, таких как бронхит, пневмония и боль в горле...

-Точка акупунктуры расположена на высоте 8 цунь выше самой высокой точки наружной лодыжки, в борозде между общими разгибательными мышцами пальцев ног и короткой малоберцовой мышцей (согните стопу, поверните стопу наружу, чтобы четко увидеть мышечную борозду).

НоОдновременно массируйте и надавливайте обоими большими пальцами на две акупунктурные точки Фэнлун до тех пор, пока не почувствуете напряжение или болезненность.

7. Помассируйте акупунктурную точку Куньлунь.

— Это точка акупунктуры, используемая для лечения хронического фарингита.

— Найдите самую высокую точку наружной лодыжки и наружный край ахиллова сухожилия; точка акупунктуры находится во впадине между этими двумя точками.

- Массируйте точку Куньлунь большим пальцем в течение минуты, пока область вокруг точки не станет теплой.

Для эффективного лечения боли в горле необходимо проводить эту процедуру ежедневно и регулярно в течение определенного периода времени. Делайте это два раза в день: утром после пробуждения и перед сном.

Во время практики сохраняйте расслабленное состояние ума и сосредоточьте внимание на точках акупрессуры. Определите точки акупрессуры и надавите на них описанным выше способом.

Прекратите тренировки и обратитесь к специалисту, если у вас появятся какие-либо из следующих симптомов:

- Боль в передней части грудной клетки;

НоЗатрудненное дыхание, необходимость прилагать усилия для дыхания, отдых не помогает;

НоПереохлаждение, чрезмерное потоотделение, холодные руки и ноги…