Йога для лица — для стройного лица без морщин

Вы когда-нибудь слышали о йоге для лица? Если нет, давайте узнаем об этом полезном и безоперационном методе красоты.

«На лице около 52 мышц, и их тренировка поможет снять напряжение в лице, шее и глазах», — говорит Сима Сонди, основательница студии йоги.

Мышцы лица ничем не отличаются от мышц всего тела. Если не тренировать кожу ниже шеи, со временем она станет морщинистой, постареет и высохнет. Расслабление мышц лица, особенно тех участков, которые подвергаются нагрузке, таких как челюсть и лоб, может помочь предотвратить появление морщин. Йога для лица не изменит черты лица, но поможет вам выглядеть лучше и максимально минимизировать признаки старения.

Выполнение упражнений йоги для лица — совершенно естественный способ омолодить лицо. «Простое напряжение лицевых мышц улучшит кровообращение, что придаст лицу здоровый и сияющий вид. Йога для лица помогает сделать линию подбородка более выраженной и уменьшить избыток жира на лице», — добавляет Сима Сонди из The Yoga Studio.

Итак, если вас беспокоит двойной подбородок, пухлые щеки или морщины, вы можете полностью решить эту проблему с помощью следующих 6 простых упражнений для лица.

1. Пухлые щеки

Надуйте щеки как можно сильнее и протолкните воздух слева направо пять раз. Затем выдохните и сложите губы в форме буквы «О». Повторите это упражнение три-четыре раза, чтобы щеки оставались упругими и не обвисали.

2. Высуньте язык.

Высуньте язык как можно дальше и удерживайте это положение 60 секунд. Повторите 3 раза.

3. Посмотрите на потолок.

Посмотрите вверх и надуйте губы, как будто собираетесь что-то поцеловать. Задержитесь на 5 секунд и повторите 5 раз.

4. Напишите букву О.

Откройте рот и сформируйте букву «О». Затем медленно раздвиньте челюсть, как будто собираетесь улыбнуться. Повторите это 10 раз.

5. Рыбье лицо

Улыбнитесь, вытянув губы трубочкой, а затем втяните щеки в пространство между зубами, чтобы придать губам форму рыбы. Выполните это упражнение пять раз, чтобы тонизировать мышцы губ и щёк.

6. Попрощайтесь с «гусиными лапками»

Это упражнение отлично подходит для уменьшения «гусиных лапок» вокруг глаз. Широко раскройте глаза, как будто вы испугались или вздрогнули. Оттяните кожу руками.

Выше представлены 6 упражнений, которые вы можете выполнять в свободное время. Они не займут много времени, но при регулярном выполнении вы сможете полностью обрести лицо своей мечты с помощью безоперационного метода красоты, и, что особенно важно, без лишних затрат.

По данным ВНН