Yoga face - Для более стройного лица без морщин.

Вы когда-нибудь слышали о лицевой йоге? Если нет, давайте рассмотрим этот полезный, нехирургический метод улучшения красоты.

Сима Сондхи, основательница The Yoga Studio, сказала: «На лице около 52 мышц, и их тренировка поможет снять напряжение в области лица, шеи и глаз».

Мышцы лица ничем не отличаются от мышц остальной части тела. Если не тренировать кожу ниже шеи, со временем она покроется морщинами, состарится и станет сухой. Расслабление лицевых мышц, особенно тех, которые находятся под сильным давлением – таких как челюсть и лоб – может предотвратить образование морщин. Лицевая йога не изменит ваши черты лица, но улучшит ваш внешний вид и максимально уменьшит признаки старения.

Выполнение упражнений лицевой йоги — это совершенно естественный способ омолодить лицо. Сима Сондхи из The Yoga Studio добавляет: «Простое напряжение лицевых мышц улучшает кровообращение, что приводит к более сияющей и здоровой коже. Лицевая йога помогает сделать линию челюсти более четкой и уменьшить избыток жира на лице».

Итак, если вас беспокоит двойной подбородок, пухлые щеки или морщины, вы можете полностью решить эту проблему с помощью следующих 6 простых упражнений для лица.

1. Опухшие щеки

Максимально надуйте щеки и пять раз выдохните воздух слева направо. Затем выдохните и сформируйте из губ небольшую букву «О». Повторите это упражнение три-четыре раза, чтобы сохранить упругость щек и предотвратить их обвисание.

2. Высуньте язык.

Высуньте язык как можно дальше и удерживайте это положение в течение 60 секунд. Повторите 3 раза.

3. Посмотрите на потолок.

Поднимите взгляд и вытяните губы, как будто собираетесь что-то поцеловать. Задержитесь в этом положении на 5 секунд и повторите 5 раз.

4. Напишите букву О.

Откройте рот и сложите его в форме буквы «О». Затем медленно разведите челюсть, как будто собираетесь улыбнуться. Повторите это движение «О» и «О» 10 раз.

5. Рыбье лицо

Улыбнитесь, держа губы сомкнутыми, затем, втянув щеки в пространство между зубами, придайте рту форму рыбы. Повторите это упражнение пять раз, чтобы укрепить мышцы губ и щек.

6. Прощайте, морщины вокруг глаз.

Это упражнение отлично подходит для уменьшения морщин вокруг глаз. Широко откройте глаза, как будто вы испуганы или напуганы. Оттяните кожу руками.

Выше представлены 6 упражнений, которые вы легко можете выполнять в свободное время. Они не займут много времени, но при регулярном выполнении вы сможете добиться желаемого внешнего вида лица, используя нехирургические методы косметологии, и, что самое важное, совершенно бесплатно.

Согласно VNN