Những sai lầm khi bổ sung canxi

Những sai lầm khi bổ sung canxi

Ăn vỏ tôm vì nghĩ vỏ tôm chứa nhiều canxi, chỉ trông cậy vào canxi tự nhiên trong thực phẩm, lựa chọn sai hoặc uống canxi quá liều có thể khiến cơ thể không những không đủ canxi thiết yếu mà còn tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa.
Món ăn bổ máu từ cải bó xôi

Món ăn bổ máu từ cải bó xôi

Cải bó xôi còn gọi rau chân vịt, là loại rau rất giàu dinh dưỡng, các vitamin và khoáng chất: vitamin B, C, caroten... B9, B12, natri, kali, đặc biệt giàu canxi, photpho, magnesi, sulfur, mangan, kẽm, sắt, đồng, iod, nicken... và các hoạt chất spiacin, arginin, lysin clorophil, chất nhầy...
Những thực phẩm nên tránh khi bị loãng xương

Những thực phẩm nên tránh khi bị loãng xương

Bạn đã quen với những lời khuyên về việc sử dụng các thực phẩm giàu vitamin D và canxi như: sữa, các sản phẩm từ sữa và cá, giúp xương chắc khỏe và chống lại bệnh loãng xương.
7 ghi nhớ về chế độ ăn của người sỏi thận

7 ghi nhớ về chế độ ăn của người sỏi thận

Quá trình hình thành sỏi thận là một quá trình phức tạp, do nhiều yếu tố gây ra chứ không phải chỉ do bị dư canxi. Nhiều người ăn uống kham khổ kiêng cữ canxi vẫn bị sỏi thận, ngược lại nhiều người uống nhiều sữa, ăn nhiều tôm cua nhưng đâu có bị sỏi thận.
Cách đơn giản tránh mua phải đào Trung Quốc

Cách đơn giản tránh mua phải đào Trung Quốc

(Baonghean.vn) - Đào là loại quả có hàm lượng sắt rất phong phú, hữu ích cho những người mắc bệnh thiếu máu, có tác dụng làm đẹp da. Ngoài ra, đào rất giàu vitamin và những khoáng chất cần thiết cho sức khỏe như kẽm, canxi, protein… Do vậy, đây là một trong những loại trái cây được nhiều người lựa chọn trong mùa hè này. 
Nhiều lợi ích bất ngờ từ quả nhót

Nhiều lợi ích bất ngờ từ quả nhót

Theo Đông y, quả nhót có vị chua, chát, tính bình, đi vào các kinh phế, đại tràng, có tác dụng chỉ ho, chỉ tả, bình suyễn, trừ đờm. Nhiều nghiên cứu cho thấy, quả nhót chứa một số hợp chất chống oxy hóa, rất giàu vitamin C, sắt, canxi…
10 thực phẩm cung cấp canxi tự nhiên

10 thực phẩm cung cấp canxi tự nhiên

Canxi đóng vai trò quan trọng hàng đầu trong sức khỏe của xương, ngăn chặn loãng xương và ung thư, cũng như có tác dụng trong việc giảm cân.
Những biểu hiện thiếu canxi bạn cần lưu ý

Những biểu hiện thiếu canxi bạn cần lưu ý

Không chỉ tạo sự kết dính trong máu, canxi còn đảm bảo hoạt động của các tuyến thần kinh và đảm bảo cân bằng huyết áp. Nếu không tiếp nhận đủ 1.000mg canxi mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu hụt canxi.
Lợi ích của quả lê đối với bà bầu

Lợi ích của quả lê đối với bà bầu

Lê là loại quả rất tốt cho phụ nữ mang thai. Chúng chứa các chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin B9, canxi, sắt, kali,… Dưới đây là một số lợi ích của quả lê đối với bà bầu.
Hoa chuối hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Hoa chuối hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Bắp chuối có hương vị tự nhiên như atiso, dùng được cả phần vỏ bên ngoài lẫn phần lõi bên trong. Trong 100g bắp chuối cung cấp khoảng 51 calo; 1,6g protein; 0,6g chất béo và các chất khác như canxi, photpho, sắt, đồng, kali, magie, vitamin E có nhiều công dụng đối với sức khỏe.
8 sai lầm của mẹ Việt khiến con hạn chế chiều cao

8 sai lầm của mẹ Việt khiến con hạn chế chiều cao

Việc tăng trưởng và phát triển chiều cao cho trẻ ở những năm tháng đầu đời vô cùng quan trọng. Thiếu hụt canxi không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển cơ thể nói chung mà còn là một trong những nguyên nhân dẫn đến sự phát triển chiều cao của bé gặp vấn đề.
Quả chôm chôm cũng là thuốc quý

Quả chôm chôm cũng là thuốc quý

Chôm chôm là loại quả rất quen thuộc với người dân Việt Nam. Ngoài hương vị thơm ngon, giá trị dinh dưỡng cao do chứa nhiều vitamin C, giàu đạm, chất béo và các nguyên tố vi lượng như đồng, mangan, kali, canxi, sắt, phospho..., chôm chôm còn được dùng làm thuốc chữa nhiều bệnh.
Những người tuyệt đối không nên ăn mít

Những người tuyệt đối không nên ăn mít

Mít là một loại trái cây giàu dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, canxi, kali, sắt, thiamin, riboflavin, niacin, magneisum và nhiều chất dinh dưỡng khác rất tốt cho sức khỏe, nhưng có một số người ăn mít lại thêm bệnh vào người.
Những thực phẩm có thể thay thế sữa

Những thực phẩm có thể thay thế sữa

Khỏi phải nói sữa cần thiết đến thế nào đối với trẻ nhỏ. Ngay cả người lớn, các bác sĩ cũng khuyên nên uống 1 ly sữa mỗi ngày, huống hồ gì con trẻ đang tuổi lớn, bộ khung xương đang cần biết bao nguồn nguyên liệu canxi quý giá.
Bất ngờ những công thức làm đẹp từ rau dền đỏ

Bất ngờ những công thức làm đẹp từ rau dền đỏ

(Baonghean.vn) - Rau dền đỏ có rất nhiều ở Việt Nam, tuy rẻ tiền nhưng loại rau này có nhiều công dụng hơn bạn tưởng nhờ lượng sắt và Vitamin A, C dồi dào trong nó. Rau dền rất giàu vitamin B và C, phốt pho, canxi và protein… không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe, mà rau dền đỏ còn có tác dụng làm đẹp như giúp chống lão hóa, đẹp da; giúp tóc mọc nhanh và giảm gãy rụng...
Tải thêm tin
https://d5.hadarone.com/vast3?plm=1762