Mục tiêu của điều trị bệnh hen là giúp người bệnh kiểm soát tốt triệu chứng, duy trì khả năng hoạt động bình thường, ngăn ngừa biến chứng… Vậy người bệnh hen nên tập luyện như thế nào?

Nếu cơ thể hoạt động 2,5 - 5 giờ mỗi ngày với cường độ vừa phải hoặc 1,25 đến 2,5 giờ hoạt động mạnh sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc 7 loại ung thư.

Thấy bụng to lên, người phụ nữ 58 tuổi ở Hà Nội nghĩ tăng cân nên chăm chỉ tập thể dục giảm béo nhưng không được. Đi khám, bà phát hiện có khối u ác tính nằm trong có khối u buồng trứng khổng lồ, to hơn 40cm.

Tập thể dục không chỉ tốt cho tim, phổi và não… mà còn là chìa khóa để có làn da khỏe mạnh.

Người mắc Covid-19 từ nhẹ đến trung bình được khuyến cáo nghỉ ngơi tại phòng riêng và vận động vừa sức. Các bài tập này giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn.

(Baonghean.vn) - Từ 5h sáng nay 18/8, Công an TP Vinh chủ trì, phối hợp với các lực lượng đồng loạt ra quân tại các địa điểm thường tập trung đông người như Quảng trường Hồ Chí Minh, công viên, đường ven sông Lam, hồ điều hòa, các tuyến đường lớn trên địa bàn thành phố… Qua kiểm tra, lực lượng chức năng đã lập biên bản, xử phạt hàng chục trường hợp, mỗi trường hợp 2 triệu đồng, đồng thời nhắc nhở nhiều người dân đi bộ, đi xe, tập thể dục nơi công cộng…

(Baonghean.vn) - Tổ công tác Công an huyện Quỳnh Lưu qua tuần tra, kiểm soát đã phát hiện một nhóm thanh niên gồm 8 người ngồi tập trung và tất cả đều không đeo khẩu trang tại địa bàn xóm 1, xã Ngọc Sơn. Ngay sau đó, Tổ công tác Công an huyện phối hợp với Ban công an xã Ngọc Sơn đưa các trường hợp này về trụ sở xã để xử phạt hành chính theo quy định. Ngoài ra, Tổ công tác cũng đã phát hiện và nhắc nhở cảnh cáo đối với 3 người dân đi xe máy và 4 phụ nữ đi bộ thể dục trên đường không đeo khẩu trang.

(Baonghean.vn) - Tăng cường thực hiện nghiêm Chỉ thị 16 của Thủ tướng Chính phủ, sáng 29/6, các phường, xã Hà Huy Tập, Nghi Phú tổ chức tuần tra và đã xử phạt 14 trường hợp đi xe đạp thể dục.

Trà và cà phê đều có nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng bạn nên chọn uống cà phê vào buổi sáng.

(Baonghean.vn) - Lực lượng chức năng các phường, xã vào cuộc quyết liệt nên lượng người tập thể dục tại các điểm công cộng trên địa bàn thành phố Vinh trong thời gian cách ly đã giảm hẳn. Tuy nhiên, số lượng người tập trên các tuyến đường, khối phố lại gia tăng.

(Baonghean.vn) - Mặc cho các cấp chính quyền ra quân tuyên truyền, vận động thực hiện nghiêm túc cách ly toàn xã hội nhưng một số người dân TP Vinh vẫn ra ngoài tập thể dục, có người còn không đeo khẩu trang.

Đây là lịch trình giảm béo tốt nhất được các chuyên gia công nhận, giúp người giảm cân nhận biết được thời điểm tốt nhất để đốt cháy mỡ trong ngày.

Những gì bạn làm sau buổi tập luyện cũng quan trọng như chính việc tập luyện, đều ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của bạn.

Một cuộc khảo sát năm 2017 cho biết, Việt Nam nằm trong số các quốc gia ít hoạt động thể chất nhất trên thế giới.

Nếu cứ tiếp tục duy trì những thói quen này không chỉ gây thiếu canxi cho cơ thể, ảnh hưởng tới hệ xương khớp mà còn tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm cho sức khỏe.

Kỳ nghỉ Tết dài có thể vắt kiệt sức lực, khiến bạn luôn mệt mỏi, uể oải. Một số động tác đơn giản sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, tràn đầy năng lượng để trở lại làm việc.

Nghiên cứu tại Brazil cho thấy nam giới huyết áp cao có thể giảm chỉ số huyết áp bằng cách tập thể dục vào buổi tối thay vì buổi sáng.

Uống nhiều nước sau khi tập thể thao rất cần thiết để bổ sung chất lỏng, tuy nhiên nên tránh các loại đồ uống không lành mạnh.

Ngày làm việc sẽ trở nên hiệu quả và hứng thú hơn rất nhiều khi bạn cảm thấy khỏe mạnh, căng tràn sức sống. Công việc nào cũng vậy, chúng ta sẽ không thể hoàn thành tốt nếu như tâm trạng uể oải, hay bản thân chưa sẵn sàng.

Bên cạnh những mặt tốt, tập thể dục cũng có thể nguy hiểm, làm tăng nguy cơ chấn thương, đặc biệt nếu bạn vừa ốm dậy hoặc nếu bạn đang mắc bất kỳ một bệnh lý về sức khỏe nào (kể cả béo phì).