Top 10 loại hoa quả tốt cho làn da của bạn

(Baonghean.vn) - Trái cây luôn là khẩu phần rất quan trọng trong thức ăn của chúng ta, không chỉ mang lại tác dụng đối với sức khỏe tổng thể mà còn có những tác dụng đặc biệt đối với làn da.

Việt quất

Viet quat

Táo

Táo cũng được xếp là một trong những loại siêu thực phẩm có chứa lượng collagen cao nhất hỗ trợ thúc dẩy tính đàn hồi của da.

Dưa hấu

Với lượng nước chiếm đến 90%, dưa hấu là loại hoa quả luôn được mong đợt trong mùa hè nóng bức. Thưởng thức loại quả này sẽ giúp bạn giữ làn da có độ ẩm rất tốt.

Chuối

Chuối là một trong những nguồn thực phẩm cung cấp lượng kali tốt nhất - một loại khoáng chất rất quan trọng trong việc duy trì cân bằng độ ẩm của làn da của bạn. Hiện tượng khô da là một triệu chứng điển hình của việc thiếu kali, vậy hãy cải thiện với một quả chuối trong thực đơn mỗi ngày.

Dứa

Dứa từ lâu đã được sử dụng như một cây thuốc tại nhiều nơi, chúng là những trái cây duy nhất được biết đến có chứa một loại en-zim gọi là bromelain, hỗ trợ điều trị viêm và sưng da.

Dâu tây

Khó ai có thể từ chối dâu tây chín? Không những ngon mà trong thành phần dâu tây còn chứa lượng axit ellagic đặc biệt cao, hỗ trợ chống lại tia UV gây hại và nếp nhăn cho da.

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây chứa lượng vitamin A cực lớn cùng với en-zim papain hỗ trợ phá vỡ các protein không hoạt động và loại bỏ các tế bào da chết.

Kiwi

Vỏ ngoài xù xì chưa bao giờ làm giảm hương vị ngọt ngào của kiwi. Đây chính thức là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C nhất, thành phần chủ yếu hỗ trợ làn da tươi sáng và rạng rỡ.

Lựu

Cũng giống như việt quất, lựu là loại quả được xếp vào loại siêu thực phẩm. Với đặc tính giàu dinh dưỡng, lựu chứa các hợp chất chống lão hóa mạnh mẽ giúp kích thích tái tạo tế bào da.

Cherry

Cherry là loại trái cây ngon chứa nồng độ cao của chất chống oxy hóa hơn bất kỳ loại nào khác, nó giúp chống lại các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa.

Thu Minh

(Theo Bright Side)