Uống một cốc trà mỗi sáng cho trái tim khoẻ mạnh

Điều đầu tiên sau khi bạn thức dậy vào buổi sáng là gì? Liệu bạn có giống phần lớn mọi người, chọn cho mình một cốc trà ấm nóng hay một ly cà phê thơm nồng?

Với những thế mạnh riêng của mình, trà xanh và cà phê đều là những thức uống luôn được ưu tiên hàng đầu, là sự lựa chọn sáng suốt để bạn bắt đầu một ngày dài đầy năng động. Nếu cà phê được xem như thức uống hàng đầu chống lại quá trình oxy hóa theo đại đa số người Mỹ, thì những người lựa chọn trà lại có nhiều lợi thế hơn, đặc biệt với trà xanh.

Trà xanh là một loại thức uống bổ dưỡng
Trà xanh là một loại thức uống bổ dưỡng.

Những khám phá mới đây từ trung tâm y tế thuộc Đại học Columbia cho thấy phụ nữ mắc bệnh ung thư vú nếu dùng chiết xuất trà xanh (Polyphenon E), bệnh tình của họ có sự cải thiện rõ rệt. Cụ thể, 40 bệnh nhân mắc ung thư vú được phân chia ngẫu nhiên giữa giả dược placebo - thuốc không có tác dụng dược lý để đánh lừa tâm lý người bệnh, 400 mg, 600 mg hoặc 800 mg chiết xuất trà xanh 2 lần mỗi ngày trong khoảng 6 tháng. Và cứ hai tháng một lần, các nhà nghiên cứu sẽ tiến hành lấy mẫu máu và nước tiểu của bệnh nhân.

Kết quả họ tìm thấy là gì? Những bệnh nhân dùng chiết xuất trà cho thấy sự giảm đáng kể lượng tế bào phát triển ung thư ở 2 tháng đầu tiên sử dụng so với những người chỉ dùng placebo. Tuy nhiên, sau thời gian này, mật độ tế bào ung thư hầu như chỉ dậm chân tại chỗ và không có chuyển biến rõ rệt.

Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy sự giảm cholesterol và yếu tố tăng trưởng nội mô mạch, một loại protein, mà ở mức độ cao, có thể biểu hiện sự lan truyền ung thư ở bệnh nhân dùng chiết xuất.

Mặc dù có thể quá sớm để công nhận trà xanh như một chất mới có khả năng ngăn chặn ung thư, bởi quy mô nghiên cứu còn khá hạn chế. Nhưng trà xanh cũng phần nào chứng tỏ được khả năng của nó khi mới đây, một nghiên cứu đến từ trường đại học California đã phát hiện ra rằng những người đàn ông bị ung thư tiền liệt tuyến uống trà xanh có mức độ viêm thấp hơn, nhân tố liên quan đến sự phát triển của căn bệnh.

Trà xanh đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể
Trà xanh đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.

Hãy cùng tìm hiểu thêm 5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời sau từ trà xanh:

Một trái tim khỏe mạnh: hàm lượng chất chống oxy hóa vượt trội trong trà xanh có thể giảm huyết áp cao. Hãy vắt vào tách trà của bạn một chút chanh để tăng lượng vitamin C, giúp đẩy mạnh quá trình hấp thụ từ trà.

Cung cấp năng lượng: Những nhà khoa học đã nhận thấy rằng khi những con chuột thí nghiệm ăn chè xanh, sức chịu đựng và độ bền của chúng cao hơn đến 24%.

Một cơ thể mảnh mai: Catechins và các chất chống oxy hoá có trong trà xanh là thành phần giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy rằng chất caffein trong trà giải phóng axit béo để bạn có thể đốt cháy calo (và chất béo) dễ dàng hơn.

Giảm dị ứng: Các nhà nghiên cứu Nhật Bản cho rằng hợp chất EGCG, một hợp chất chống oxy hoá khác có trong trà xanh, có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn chống lại các chất gây dị ứng như lông vật nuôi, hạt phấn và bụi.

Khả năng ghi nhớ tốt: Một nghiên cứu gần đây của Canada cho thấy khi nhấn chìm những con ốc sên trong nước có chứa epicatechin, một chất chống oxy hoá có trong thực phẩm như sôcôla và trà xanh, trí nhớ của chúng đã được cải thiện đáng kể. Và thật tốt khi tác giả của công trình nghiên cứu điều này nghĩ rằng nó cũng có tác dụng đối với con người.

Theo PNSK

tin mới

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Trường hợp viêm phổi nặng có thể gây khó thở, thở nặng nhọc làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Thực hiện một số bài tập không giúp điều trị khỏi viêm phổi nhưng có tác dụng tăng cường chức năng hô hấp,

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

(Baonghean.vn) - “Cứ căng thẳng đầu óc là tối về tôi lại không chợp mắt nổi, đêm chỉ ngủ được 1 - 2 tiếng. Sáng dậy đầu ong ong, người mệt mỏi, dễ cáu gắt, không có năng lượng tư vấn cho khách hàng”, chị Vũ Kim Sa - Giám đốc Công ty cổ phần Thương mại Hà My chia sẻ.

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

(Baonghean.vn) - “Trước đây, để tìm đến và hỗ trợ cho những hoàn cảnh khó khăn, chúng tôi thường phải về tận các địa phương, nhất là vùng sâu vùng xa. Nhưng bây giờ, chúng tôi chỉ cần đến Bệnh viện Ung bướu Nghệ An, ở đó luôn có những bệnh nhân khổ nhất, những con người cần hỗ trợ nhất”.

Bài tập cho người bệnh hen

Bài tập cho người bệnh hen

Mục tiêu của điều trị bệnh hen là giúp người bệnh kiểm soát tốt triệu chứng, duy trì khả năng hoạt động bình thường, ngăn ngừa biến chứng… Vậy người bệnh hen nên tập luyện như thế nào?

Cán bộ thú y huyện Diễn Châu tiêm phòng vắc xin cho đàn gia cầm trên địa bàn. Ảnh tư liệu: Phú Hương

Chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình nếu địa phương để dịch bệnh dại và cúm gia cầm lây lan, có người tử vong

(Baonghean.vn) - Địa phương nào chủ quan, để dịch bệnh xảy ra và lây lan, có người tử vong do chó mắc bệnh dại cắn hoặc người chết do nhiễm virut cúm gia cầm khi đàn vật nuôi chưa được tiêm phòng vắc-xin thì chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình trước Chủ tịch UBND tỉnh.

Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật đặt stent Graft cho bệnh nhân bị phình động mạch chủ bụng. Ảnh: Hồ Hà

Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An triển khai thường quy kỹ thuật đặt Stent Graft động mạch chủ

(Baonghean.vn) - Đặt Stent Graft động mạch chủ là kỹ thuật khó, chuyên sâu của chuyên ngành tim mạch. Kỹ thuật này đã được triển khai thường quy tại Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An. Ở Nghệ An, hiện mới chỉ có Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An thực hiện được kỹ thuật này.

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Đến nay, nhiều người vẫn cho rằng, cứu ngải chỉ có vai trò hỗ trợ cho tác dụng của châm cứu. Thực ra, đây là một phương pháp trị liệu riêng biệt với những giá trị phòng và điều trị bệnh tật hết sức độc đáo.

“Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ”

Chương trình livestream 'Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ'

(Baonghean.vn) -Bệnh đột quỵ nguy hiểm như thế nào? Làm sao để phòng tránh và nhận biết sớm đột quỵ? Tất cả sẽ được bác sĩ Bệnh viện ĐKTP Vinh giải đáp trong chương trình “20h Bác sỹ đây rồi”. Chương trình được livestream lúc 20h ngày 20/3 trên các nền tảng số của Báo Nghệ An và BVĐK Thành phố Vinh.