4 loại củ quả giúp làn da tươi trẻ

Khoai lang tím, đu đủ... chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làn da mịn màng, hạn chế nếp nhăn.

Khoai lang tím

Khoai lang được cho là có nhiều chất chống oxy hóa hơn cả trong các loại củ quả. Đặc biệt, màu tím của khoai còn đẩy nhanh quá trình sản sinh chất chống oxy hóa. Không như các loại rau củ khác, giá trị dinh dưỡng của khoai lang tăng lên khi được nấu chín.

Khoai lang có tác động tốt tới làn da, giúp ngăn ngừa và hạn chế nếp nhăn và bảo vệ da dưới tác động của ánh mặt trời.

Đu đủ

Giống như chuối, đu đủ chứa nhiều vitamin C và khoáng chất, giúp cải thiện làn da rõ rệt. Bạn có thể ăn đu đủ chín hoặc chế biến làm mặt nạ dưỡng da, dưỡng môi...

Bổ sung dưỡng chất từ bên trong sẽ giúp làn da khỏe khoắn hơn.

Củ cải đường

Củ cải giàu vitamin C, chất xơ và vitamin B6, giúp duy trì làn da và mái tóc khỏe mạnh. Bạn có thể ép củ cải lấy nước và thoa lên da, sử dụng như một loại kem trị mụn trứng cá.

Củ cần tây

Củ cần tây giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, K, B... Bạn có thể chế biến bằng cách nấu súp hoặc ép lấy nước uống.

Theo.VnExpress