5 thực phẩm “tẩy sạch” ruột, giải độc sau kỳ nghỉ

(Baonghean.vn) - Những ngày lễ tết, nhiều người bỗng chốc có thói quen ăn nhiều và mất kiểm soát dẫn đến thực phẩm dư thừa, độc tố trong thực phẩm cũ tích tụ ở đường ruột ngày càng nhiều. Để giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa hãy tham khảo một số món ăn giúp làm sạch đường ruột, loại bỏ dầu mỡ thừa và độc tố tích tụ trong cơ thể sau.
5 thực phẩm “tẩy sạch” ruột, giải độc sau kỳ nghỉ ảnh 1
Rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy tiêu hóa và giúp nhu động của đường tiêu hóa hoạt động nhanh nhạy hơn. Tốt nhất là bạn nên nướng khoai cả vỏ và ăn luôn vừa thơm ngon mà hiệu quả sẽ cao hơn.
5 thực phẩm “tẩy sạch” ruột, giải độc sau kỳ nghỉ ảnh 2
Tác dụng giải độc, hút ẩm và lợi tiểu. Ăn cháo đậu xanh hoặc uống nước đậu xanh, canh, súp sẽ rất tốt cho việc giải độc, tiêu sưng giảm viêm. Lưu ý thời gian nấu đậu xanh không nên quá lâu, để tránh axit hữu cơ và vitamin trong đậu xanh thất thoát.
5 thực phẩm “tẩy sạch” ruột, giải độc sau kỳ nghỉ ảnh 3
Bột yến mạch có thể làm thông sạch đường ruột, tăng lượng nước và kết hợp với chất xơ để thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, đóng vai trò quan trọng trong quá trình giải độc.
5 thực phẩm “tẩy sạch” ruột, giải độc sau kỳ nghỉ ảnh 4
Có tác dụng làm ẩm, thúc đẩy lưu thông máu và trao đổi chất trong cơ thể, hạt ý dĩ đóng một vai trò quan trọng trong việc tiêu sưng, lợi tiểu. Thêm một chút đường tạo hương vị đậm đà, dinh dưỡng tốt giúp làn da của bạn trở nên hoàn hảo hơn.
5 thực phẩm “tẩy sạch” ruột, giải độc sau kỳ nghỉ ảnh 5
Đa dạng dinh dưỡng, giàu chất xơ, hấp thụ nước, hút thấm dầu mỡ dư thừa trong đường tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, gạo lứt thúc đẩy tiêu hóa, nhuận tràng, thông tiện. Ăn 1 bát cơm gạo lứt/cháo gạo lứt mỗi sáng, uống sữa đậu nành gạo lứt giúp giải độc rất hiệu quả.

Tin mới

Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 25/3

Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 25/3

(Baonghean.vn) - TP. Hồ Chí Minh và 9 tỉnh phía Bắc, Bắc Trung bộ ký thoả thuận hợp tác phát triển; Phó Chủ nhiệm Thường trực Văn phòng Quốc hội dâng hoa, dâng hương tại Khu Di tích lịch sử Quốc gia Truông Bồn; Xã Kim Liên đón nhận xã đạt chuẩn nông thôn mới kiểu mẫu... là những thông tin nổi bật.
Đọc truyện đêm khuya: Nóc nhà có mưa

Đọc truyện đêm khuya: Nóc nhà có mưa

(Baonghean.vn) - “Nóc nhà” thường để chỉ các bà vợ nắm giữ quyền hành, quán xuyến mọi việc, cũng là người giữ lửa trong gia đình. Nhưng “nóc nhà có mưa”, thứ “mưa xuân mát rượi cả tâm hồn”, lại mang một ý nghĩa khác...
Dọn dẹp, vệ sinh môi trường tại bãi biển Cửa Lò. Ảnh tư liệu Báo Nghệ An

Nghệ An hưởng ứng chuỗi sự kiện Ngày Nước thế giới, Ngày Khí tượng thế giới và chiến dịch Giờ Trái đất

(Baonghean.vn) - Hưởng ứng Ngày Nước thế giới, Ngày Khí tượng thế giới, Chiến dịch Giờ Trái đất năm 2023, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Nguyễn Văn Đệ đã giao Sở Tài nguyên và Môi trường chủ trì, phối hợp khẩn trương thực hiện các nhiệm vụ theo hướng dẫn, chỉ đạo của Bộ Tài nguyên và Môi trường.
Phó Chủ nhiệm Thường trực Văn phòng Quốc hội dâng hoa, dâng hương tại Khu Di tích lịch sử Quốc gia Truông Bồn

Phó Chủ nhiệm Thường trực Văn phòng Quốc hội dâng hoa, dâng hương tại Khu Di tích lịch sử Quốc gia Truông Bồn

(Baonghean.vn) -  Sáng 25/3, đồng chí Phạm Đình Toản – Phó Bí thư Đảng uỷ, Phó Chủ nhiệm Thường trực Văn phòng Quốc hội và đoàn công tác về dâng hoa, dâng hương tưởng niệm các Anh hùng liệt sỹ tại Khu Di tích lịch sử Quốc gia Truông Bồn, thuộc xã Mỹ Sơn, huyện Đô Lương, tỉnh Nghệ An.
Quỳnh Lưu

Quỳnh Lưu sôi nổi các hoạt động chào mừng Lễ đón nhận huyện đạt chuẩn nông thôn mới

(Baonghean.vn) - Nằm trong chuỗi hoạt động chào mừng huyện Quỳnh Lưu đạt chuẩn nông thôn mới và Khai trương du lịch biển Quỳnh năm 2023, sáng 25/3, tại bãi biển xã Quỳnh Bảng, Huyện đoàn phối hợp với Trung tâm VHTT&TT huyện tổ chức Khai mạc Hội trại thanh niên và giải bóng chuyền bãi biển.