Bao nhiêu tuổi thì cần bổ sung collagen cho da?

Làn da thay đổi theo tuổi tác và tâm trạng, việc bổ sung collagen không chỉ các bà, các mẹ cần thực hiện, mà ngay cả các bạn trẻ cũng cần chú ý.
 
Làn da khỏe mạnh có cấu trúc da hoàn chỉnh, đủ khả năng chống đỡ các tác nhân bên ngoài, có thể duy trì tính đàn hồi. Da lão hóa sẽ xuất hiện những thiếu sót trong cấu trúc các tầng của da, khả năng liên kết của da giảm xuống, biểu bì da dễ dàng bị sụp đổ. Khi da thiếu tính đàn hồi sẽ xuất hiện các nếp nhăn. Collagen có thể giúp làn da phục hồi sự tươi sáng, khỏe mạnh, tăng sức đề kháng cho da, giữ các thành phần dinh dưỡng quan trọng cho da săn chắc, đàn hồi.
Dù bạn ở độ tuổi nào, làn da thuộc loại gì cũng cần tăng cường độ đàn hồi cho da, bổ sung collagen đúng lúc sẽ giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
Hàm lượng collage trong da là 75%, kể từ 20 tuổi đã bắt đầu giảm xuống, 25 tuổi sẽ bước vào  thời kỳ collagen suy giảm nhiều nhất, đến năm 40 tuổi hàm lượng collagen trong da chỉ còn lại một nửa so với lúc trẻ. Để có thể chống lão hóa, ngừa nếp nhăn, bạn cần liên tục bổ sung collagen.
 
Chú ý chống nắng:
90% hiện tượng lão hóa sớm bắt nguồn từ việc phơi nắng không hợp lý. UVA trong các tia cực tím có thể phá vỡ các thành phần quan trọng trong da, phá vỡ kết cấu collagen, da sẽ trở nên mỏng và mất độ ẩm. Phòng chống nắng là cách hữu hiệu giúp da không bị lão hóa, đen sạm và mất sức sống.
Chế độ ăn uống cân bằng
Giúp cơ thể hấp thụ nhiều các chất chống lão hóa có trong rau quả như cà rốt, cà chua, nho..., đồng thời uống nhiều trà xanh và rượu vang để bảo vệ collagen trong da. Cần tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhiều calo, đặc biệt là các món ăn nhiều dầu mỡ để ngăn tốc độ lão hóa nhanh và giảm nguy cơ xuất hiện vết đốm, nếp nhăn trên da.
Trẻ tuổi vẫn cần chăm sóc da
Từ khoảng 25 tuổi trở đi cơ thể sẽ mất collagen nhanh chóng, nguồn cung cấp collagen không kịp bù lại lượng đã mất, cộng thêm tia tử ngoại và quá trình oxy hóa trong cơ thể phá vỡ kết cấu collagen, làm cho da mất đi khả năng đàn hồi ban đầu, đây chính là nguyên nhân khiến da bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Vậy nên bạn đừng nghĩ mình trẻ chưa cần chú ý chăm sóc da.
Theo PNVN

tin mới

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An: Dấu ấn 60 năm, khẳng định vị thế 'lá cờ đầu' của ngành y tế

(Baonghean.vn) - Trải qua 60 năm xây dựng và phát triển, Bệnh viện đã không ngừng lớn mạnh về mọi mặt, với nhiều dấu ấn thành tựu đáng tự hào; trở thành “lá cờ đầu” của ngành y tế Nghệ An; 1 trong 7 đơn vị xếp hạng I trên toàn quốc về chuyên ngành y học cổ truyền.

Chữa ngứa da theo đông y

Chữa ngứa da theo đông y

Ngứa da mùa xuân có nguyên nhân chủ yếu là do huyết nhiệt trong cơ thể kết hợp với tà khí bên ngoài xâm nhập vào cơ thể lưu lại ở bì phu mà gây nên bệnh.

Bệnh viện ĐKTP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

Bệnh viện Đa khoa TP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

(Baonghean.vn) - Cụ bà 88 tuổi (Thanh Chương) bị hoại tử đầu ngón chân phải, cùng với bệnh lý nền phức tạp, đã đi điều trị tại bệnh viện tuyến trên một thời gian nhưng không đỡ. Vừa qua, bà may mắn được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa TP. Vinh phẫu thuật thành công, giữ lại đôi bàn chân lành lặn.

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

(Baonghean.vn) - Hiện nay, các bệnh lý tiêu hóa ngày càng phổ biến vì những thói quen ăn uống, sinh hoạt không hợp lý và căng thẳng tâm lý gây nên. Phương pháp nội soi dạ dày và đại tràng thường được bác sĩ chỉ định để chẩn đoán các bệnh lý này. Vậy có nên nội soi dạ dày và đại tràng cùng lúc?

Loãng xương

Chế độ ăn cho người bệnh loãng xương

Chế độ ăn đúng giúp phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương hiệu quả. Do đó, việc đảm bảo dinh dưỡng đối với những người mắc bệnh cơ xương khớp nói chung và người mắc bệnh loãng xương nói riêng là rất quan trọng.