Bạn có cảm giác khô miệng, da khô, huyết áp thấp, táo bón, mệt mỏi, nhức đầu, giảm đi tiểu hoặc nước tiểu sẫm.
Khô miệng
Cơ thể không thể tạo nước bọt nếu không có đủ chất lỏng. Hôi miệng cũng có thể do khô miệng.
Nước tiểu sẫm hoặc màu trà
Cơ thể được bổ sung nhiều nước thì nước tiểu càng trong. Bạn nên uống nước khi có dấu hiệu nước tiểu màu đậm.
Giảm đi tiểu
Nước giúp thận lọc thải độc dưới dạng nước tiểu. Nếu thận không nhận đủ nước để mang chất thải ra khỏi cơ thể, bạn sẽ không đi tiểu thường xuyên. Khi nước tiểu quá cô đặc, chất thải khoáng dính vào nhau tạo sỏi thận.
Da khô
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, cần đầy đủ nước để hoạt động. Nếu bạn nhận thấy làn da khô hơn bình thường, không nên vội vàng dùng kem dưỡng ẩm. Cơ thể lúc này chắc chắn đang mất nước và cần bổ sung ngay.
Huyết áp thấp
Hơn một nửa số máu trong cơ thể là huyết tương - phần lỏng của máu. Huyết tương được tạo thành từ nước, protein và muối. Không có đủ nước trong huyết tương, máu trở nên cô đặc hơn và khó khăn khi lưu thông tới các bộ phận trong cơ thể.
Táo bón
Giống với thận, hệ thống tiêu hóa cần nhiều nước để hoạt động trơn tru. Nước giúp thức ăn di chuyển qua ruột và ruột khỏe mạnh. Táo bón có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể không đủ chất lỏng để mang chất thải ra ngoài.
Mệt mỏi
Khi cơ thể không đủ nước, huyết áp sẽ giảm, lưu lượng máu đến não chậm lại và nhịp tim tăng lên. Tất cả thay đổi này có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu.
Nhức đầu
Não không được cung cấp đủ nước sẽ dẫn đến nhức đầu. Khi có dấu hiệu mất ý thức, choáng váng, chóng mặt... bạn cần bổ sung nước ngay.
(Baonghean.vn) - Ngày 24/5/2023, Thủ tướng Chính phủ ban hành Quyết định số 14/2023/QĐ -TTg quy định Danh mục, lộ trình phương tiện, thiết bị sử dụng năng lượng phải loại bỏ và các tổ máy phát điện hiệu suất thấp không được xây dựng mới.
(Baonghean.vn) - Sông Lam Nghệ An lâu nay nổi tiếng là nơi chỉ sử dụng thầy và trò “nội”, mặc dù trong từng giai đoạn khác nhau vẫn có sự giúp sức của các ông thầy “ngoại tỉnh”, cầu thủ ngoại tỉnh, chưa kể ngoại binh khi vận hành bóng đá chuyên nghiệp.
(Baonghean.vn) - Đội tuyển bóng đá nữ Việt Nam lần đầu tiên góp mặt vào vòng chung kết World Cup nữ 2023. Chia sẻ với báo chí, tiền vệ Ngân Thị Vạn Sự cho biết, toàn đội đang rất hào hứng với vòng chung kết World Cup nữ 2023.
(Baonghean.vn) - Ngày 4/6, thị trường trong nước và thế giới ghi nhận nhiều mặt hàng thiết yếu tăng giá nhẹ. Đáng chú ý có các mặt hàng như hồ tiêu, USD tăng phiên thứ hai liên tiếp sau chuỗi giảm sâu.
(Baonghean.vn) - Ban Thường vụ Tỉnh ủy Nghệ An ban hành Chỉ thị tăng cường sự lãnh đạo của Đảng đẩy mạnh thực hiện Đề án phát triển ứng dụng dữ liệu về dân cư, định danh và xác thực điện tử phục vụ chuyển đổi số quốc gia giai đoạn 2022 - 2025, tầm nhìn đến năm 2030 trên địa bàn tỉnh Nghệ An...
Ngay trong sáng 3/6, khi Thông tư 08 có hiệu lực, nhiều chủ xe đã truy cập vào trang chủ của Cục Đăng kiểm theo địa chỉ www.vr.org.vn để kiểm tra và tải về bảng xác nhận thông tin kiểm định nhưng bất thành.
(Baonghean.vn) - Người xưa có câu: “Quen sợ dạ, lạ sợ áo quần”, xưa nay trang phục là một phần vô cùng quan trọng của cuộc sống. Trang phục là tấm gương phản chiếu hoàn cảnh, thái độ và văn hóa của mỗi một con người nói riêng và cộng đồng nói chung.
(Baonghean.vn) - Với lợi thế đa dạng về sản phẩm nông nghiệp và tiểu thủ công nghiệp, trong đó có những sản phẩm mang tính đặc trưng, đặc hữu địa phương, huyện Thanh Chương đã, đang thúc đẩy phát triển các sản phẩm OCOP gắn với làm tốt thị trường.
(Baonghean.vn) - Người phát ngôn Điện Kremlin Dmitry Peskov tuyên bố Tổng thống Nga Vladimir Putin vẫn sẵn sàng tham gia đàm phán để đạt được các mục tiêu của chiến dịch quân sự đặc biệt thông qua các biện pháp hòa bình, nhưng phương Tây không tạo điều kiện.
(Baonghean.vn) - Giai đoạn 2021 - 2025, HĐND thành phố Vinh đã thông qua Kế hoạch đầu tư công giai đoạn 2021 - 2025 là tổng 516 công trình, dự án. Do nhiều nguyên nhân, tại kỳ họp thứ 8 tổ chức vào ngày 31/5/2023, HĐND TP. Vinh đã quyết nghị rút vốn đầu tư đối với 12 công trình, dự án.
Đối tượng thường đi lang thang bằng xe máy và lợi dụng trời tối đột nhập vào UBND các xã ở Hà Nội để trộm cắp. Trộm được tài sản, đối tượng mang tang vật cài đặt lại phần mềm rồi mang đi tiêu thụ.
(Baonghean.vn) - Với những cách làm cụ thể, quyết liệt, thời gian qua, công tác giải tỏa hành lang an toàn giao thông tại huyện Quế Phong đã có những chuyển biến rõ rệt, đáng ghi nhận.
(Baonghean.vn) - Ngày 3/6, Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky tuyên bố nước này sẵn sàng triển khai cuộc phản công được chờ đợi từ lâu nhằm tái chiếm vùng lãnh thổ do Nga chiếm đóng.
(Baonghean.vn) - Đối thủ của tuyển Việt Nam tại giải châu Á có kế hoạch khủng; Messi nhận mức lương lịch sử gấp đôi Ronaldo; Gundogan lập cú đúp siêu phẩm hạ Man Utd, Man City vô địch FA Cup... là những tin tức thể thao đáng chú ý trong 24h qua.
(Baonghean.vn) - Compared to the first four months of 2023, Nghe An has moved up one rank to the 9th position among all localities in attracting the most FDI nationwide. It continues to lead among the 14 provinces and cities in the North Central Coast and Central Coast region...
(Baonghean.vn) - Trước nhu cầu sử dụng điện tăng cao, trong khi nắng nóng còn kéo dài, Điện lực TP. Vinh khuyến cáo người dân sử dụng điện an toàn và tiết kiệm.
(Baonghean.vn) - Cơ quan điều tra Công an thành phố Vinh đã khởi tố vụ án, khởi tố 9 bị can về tội Tổ chức đánh bạc và đánh bạc bằng hình thức cá độ bóng đá.
(Baonghean.vn) - Quê hương xứ Nghệ đất cằn sỏi đá nhưng những đóa hoa vẫn nở ngát trời. Như để bù đắp lại cái nắng cái gió khắc nghiệt miền Trung, màu hoa sim tím là một món quà của đất trời tặng cho người xứ Nghệ.
(Baonghean.vn) - Bộ trưởng Bộ Tài nguyên và Môi trường tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh; Công bố chiến lược khai thác, sử dụng bền vững tài nguyên, môi trường biển; Nắng nóng kéo dài tác động đến sản xuất, sinh hoạt của người dân... Đây là những nội dung đáng chú ý ngày 3/6.
(Baonghean.vn) - Chiều 3/6, Bộ trưởng Bộ Tài nguyên và Môi trường Đặng Quốc Khánh đã đến Khu Di tích Quốc gia đặc biệt Kim Liên (Nam Đàn) dâng hoa, dâng hương tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh.
(Baonghean.vn) - Để phục vụ sinh hoạt hàng ngày, chống nóng cho cây trồng, vật nuôi trong những ngày cắt điện luân phiên, người dân đành “bấm bụng” mua máy phát điện về sử dụng…
Đây cũng là lần đầu tiên Phương Linh tiết lộ lý do nhiều năm không còn đứng chung sân khấu với ca sĩ Hà Anh Tuấn dù cả hai từng là cặp đôi được yêu thích.
(Baonghean.vn) - Bắt đầu từ đầu tháng 6, một số trường học trên địa bàn thành phố Vinh đã bắt đầu tuyển sinh lớp 6. Trong đó, dự kiến có nhiều trường sẽ phải thi tuyển đầu vào do số lượng hồ sơ đăng ký nhiều hơn chỉ tiêu được giao.
(Baonghean.vn) - Chiều 3/6, tại TP. Vinh (Nghệ An), Bộ Tài nguyên và Môi trường tổ chức Hội nghị công bố Chiến lược khai thác, sử dụng bền vững tài nguyên, bảo vệ môi trường biển và hải đảo đến năm 2030, tầm nhìn đến năm 2050 và hội thảo về Quy hoạch không gian biển quốc gia.
(Baonghean.vn) - Thời gian gần đây, tình trạng không chấp hành yêu cầu kiểm tra, chống người thi hành công vụ, đặc biệt với lực lượng CSGT có dấu hiệu gia tăng cả về số vụ, lẫn mức độ phạm tội. Điều này thể hiện sự manh động, côn đồ và sự coi thường pháp luật của các đối tượng vi phạm.
Bộ Tài chính đề xuất mức thu một số khoản phí, lệ phí trong lĩnh vực chứng khoán, phí thẩm định cấp giấy phép kinh doanh dịch vụ lữ hành quốc tế, lệ phí cấp căn cước công dân... được giảm tới 50% đến hết ngày 31/12/2023.
