(Baonghean.vn) - Cuộc sống bận rộn lo toan đôi lúc khiến bạn không thể dành thời gian để tập thể dục. Điều đáng mừng là bạn chỉ cần bỏ ra 10 phút chạy bộ mỗi ngày là có thể đạt được những thay đổi tích cực với sức khỏe của mình... Nếu chưa bị thuyết phục, hãy cùng tìm hiểu các lợi ích của việc chạy bộ dưới đây.
Bạn có bao giờ tự hỏi liệu mình nên chạy marathon hay nên đi bộ đường dài để giữ sức khỏe? Câu hỏi này thật khó trả lời, đặc biệt là khi xét đến các yếu tố khác nhau như tần suất, tốc độ, chỉ số BMI và tình trạng sức khỏe.
1/3 số người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) chủ yếu là do thừa cân và lối sống thiếu lành mạnh. Những lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng Mỹ sẽ giúp bạn ngăn ngừa căn bệnh này.
(Baonghean.vn) - Sáng 19/3, UBND tỉnh, Sở Văn hóa và Thể thao tổ chức Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân. Đây là một trong những hoạt động nhằm hưởng ứng Ngày chạy Olympic và chào mừng Ngày thể thao Việt Nam 27/3/1946 - 27/3/2017).
Trí nhớ tốt có thể nâng cao chất lượng sống của bạn. Dưới đây là những thói quen tốt bạn nên duy trì hàng ngày để cải thiện trí nhớ và cuộc sống của bạn.
Giáng sinh và Năm mới là hai lễ hội lớn mà mọi người ở mọi lứa tuổi háo hức chờ đợi. Các món ăn ngon không thể cưỡng lại. Nhưng một khi lễ hội kết thúc, hậu quả là sức khỏe kém và tăng cân. Dưới đây là cách để chúng ta giải độc cho cơ thể sau mùa lễ hội, theo Boldsky.
Chạy bộ là một trong những cách tập thể dục tốt nhất cho cơ thể. Chạy bộ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa ung thư, cho xương chắc và một trái tim khỏe mạnh.